WorksheetsQuiz sobre Técnicas de Natación
Total questions: 51
Worksheet time: 26mins
¿Cuál es uno de los estilos de nado ventrales?
Estilo de crol
Estilo de buceo
Estilo de espalda
¿Qué se busca mejorar en la posición corporal y movimiento general en crol?
Mayor resistencia
Menor resistencia
Menor eficiencia
¿Cuál es un error común en la acción de piernas en crol?
Mantener una posición hidrodinámica
Rodillas muy flexionadas
Piernas estiradas y juntas
¿Qué se debe evitar en la fase de recobro de brazos en crol?
Movimientos imprecisos
Movimientos rápidos
Movimientos precisos
¿Qué se recomienda hacer al inspirar en crol?
Inspirar por la nariz
Inspirar por la boca
Inspirar por ambos lados
No inspirar
¿Cuál es la posición inicial en el estilo de braza?
Piernas en alto
Piernas separadas
Piernas flexionadas
Piernas extendidas y juntas
¿Qué se busca en la fase de empuje en el movimiento de brazos en braza?
Movimiento hacia arriba
Extensión hacia atrás
Movimiento hacia adentro
Movimiento hacia abajo
¿Qué caracteriza al estilo de mariposa?
Movimientos circulares
Movimientos alternos
Movimientos rectos
Movimientos ondulatorios
¿Qué se debe hacer al respirar en el estilo de mariposa?
Elevar la cabeza rápidamente
No respirar
Mantener la cabeza baja
Respirar lateralmente
¿Cuál es un error común en el estilo de espalda?
Cuerpo alineado
Cabeza fija
Caderas altas
Rodillas flexionadas
¿Qué se debe hacer al realizar un viraje en mariposa?
Tocar la pared con ambas manos
Tocar la pared con una mano
No tocar la pared
Girar sin tocar
¿Cuál es la fase inicial del viraje en crol?
Aproximación
Giro
Impulso
Toque
Cuando vamos a realizar un viraje en espalda, ¿Qué giro debemos realizar primero?
Girar sobre el eje longitudinal
Girar sobre el eje transversal
No girar
Girar en cualquier dirección
¿Qué se debe evitar al realizar la patada en el estilo de espalda?
Girar los pies hacia dentro
Mantener las rodillas bajo la superficie
Extender los tobillos
Flexionar en exceso las rodillas
¿Qué se recomienda hacer al finalizar la patada en mariposa?
No hacer nada
Bajar la cabeza
Mantener la cabeza arriba
Iniciar la brazada
¿Qué se busca en la coordinación de brazos y piernas en mariposa?
Movimientos independientes
Movimientos desincronizados
Movimientos simultáneos
Movimientos alternos
¿Qué se debe hacer al respirar en el estilo de espalda?
No respirar
Girar la cabeza
Elevar la cabeza
Mantener la cabeza fija
¿Cuál es un error común en la acción de brazos en crol?
Flexionar demasiado los codos
Realizar un movimiento curvo (como rodear un barril)
Extender los brazos
¿Qué se busca en la posición del cuerpo en el estilo de mariposa?
Desalineación
Posición inclinada
Alineación hidrodinámica
Posición vertical
¿Qué se debe hacer al realizar el viraje en crol?
Girar en cualquier dirección
No girar
Girar hacia atrás
Girar hacia adelante
¿Qué se busca en la técnica de respiración en mariposa?
Respiración lateral
No respirar
Respiración lenta
Respiración rápida y controlada
¿Qué se busca en la acción de piernas en el estilo de braza?
Patada efectiva
Patada ineficaz
No hacer patada
Flexión excesiva
¿Qué se debe hacer al realizar el viraje en mariposa?
Tocar la pared con ambas manos
Tocar la pared con una mano
No tocar la pared
Girar sin tocar
¿Qué se busca en la técnica de viraje en crol?
Aumentar la resistencia
Mantener la velocidad
No cambiar de dirección
Cambio de dirección
¿Dónde se inicia el movimiento de piernas en crol?
En la cadera
En las rodillas
En los pies
En los tobillos
¿Qué efecto produce el rolido en crol?
Dificulta la propulsión
Aumenta la resistencia
Mejora la tracción y la respiración
Hundimiento del cuerpo
En la respiración en crol. ¿Qué parte del rostro debe salir del agua?
Toda la cara
Solo la nariz
Los ojos y la frente
Un ojo, una oreja y la mitad de la boca
El recobro del brazo en crol debe ser:
Alto y controlado
Bajo y arrastrado
Rápido y sin control
Por debajo del agua
¿Qué ocurre si se eleva en exceso la cabeza en braza?
Mejora la propulsión
Mejora la flotación
Se hunde el cuerpo
Aumenta la velocidad
¿Cuál es la posición correcta de los pies en la patada de braza?
Hacia arriba y cerrados
En punta
Hacia fuera y abajo
Cruzados
¿Qué caracteriza el movimiento del estilo mariposa?
Movimiento alternado de brazos y piernas
Movimiento ondulatorio y simultáneo
Tracción con solo un brazo
Patada de tijera
¿Cómo es la respiración en mariposa?
Frontal
Lateral
Natural
Todas son correctas
¿Desde dónde se origina el movimiento ondulatorio en mariposa?
Hombros
Rodillas
Cuello
Cadera
En mariposa, la cabeza entra después que los brazos
Verdadero
Falso
¿Qué ocurre si no se vuelve rápido la cabeza al agua tras respirar en mariposa?
Mejora la propulsión
Aumenta la resistencia
Se gana velocidad
Se facilita el siguiente recobro
¿Cómo debe estar la cabeza en el estilo espalda?
Baja y hacia el pecho
Girada hacia el lado
Fija, mirada hacia arriba
Elevada por fuera del agua
¿Qué error se produce al flexionar mucho las rodillas en espalda?
Reduce la eficacia de la patada
Mejora la fuerza de
Facilita la respiración
Ninguna es correcta
¿Cómo se respira en el estilo espalda?
Como en mariposa
De forma frontal
De forma natural, ya que la cabeza está fuera
Solo por la nariz
En espalda se debe mantener el cuerpo alineado y en dorsal.
Verdadero
Falso
En los virajes de braza y mariposa. ¿Qué es obligatorio?
Girar sin tocar
Tocar con una mano
Usar el pie como apoyo
Tocar con ambas manos al mismo tiempo
¿Qué estilo utiliza voltereta hacia adelante en el viraje?
Braza
Mariposa
Crol
En espalda, ¿cuál es la regla actual para el viraje?
Tocar con ambas manos
Girar a posición ventral antes del giro
Hacer el viraje sin sumergirse
No usar impulso de piernas
¿Cuál de las siguientes afirmaciones describe correctamente la respiración en estilo crol?
La cabeza se levanta completamente fuera del agua para respirar
Se respira girando la cabeza lateralmente sin sacarla del todo
La respiración se hace solo por la nariz dentro del agua
Se debe respirar cada 5 brazadas obligatoriamente
¿Desde donde debe salir la patada de crol?
Rodillas
Tobillos
Espalda
Cadera
Cuando practicamos el estilo crol ¿en qué eje nos movemos?
Longitudinal
Transversal
Anteroposterior
Ninguna de las anteriores
En la fase de empuje de crol (brazos)
La mano realiza la acción como si se rodeara un barril
La mano alcanza la máxima aceleración
Es la fase más propulsiva
Ninguna de las anteriores
El estilo mariposa se caracteriza por su movimiento:
Inclinado
Ondulatorio
Lateral
A y b son correctas
En el estilo de mariposa el movimiento de piernas se realiza:
Desde la cadera con movimiento simultáneo
Desde el tronco rotándolo hacia los lados
Desde las rodillas flexionando ligeramente
La coordinación en el estilo de mariposa es:
Los brazos salen antes que la cabeza
La cabeza entra antes que los brazos
Es una coordinación en movimientos alternativos
El recobro es dentro del agua
¿Cómo llamamos a la rotación del cuerpo en el eje longitudinal?
(a)
¿A qué estilo de natación hace referencia la siguiente afirmación sobre el movimiento de piernas?: ¨Movimiento simultáneo y ondulatorio, generado desde la cadera¨
Mariposa
Braza
Espalda
Crol
