WorksheetsPEMBEKALAN PRALA_1
Total questions: 10
Worksheet time: 5mins
Name
Class
Date
1.
Yang termasuk gejala emosional dari stres adalah:
a)
Demam
b)
Marah atau mudah tersinggung
c)
Rasa lapar berlebih
d)
Mudah mengantuk
2.
Contoh teknik manajemen stres berbasis fisik adalah
a)
Menulis jurnal
b)
Berolahraga secara rutin
c)
Curhat ke teman
d)
Membaca buku
3.
Berikut ini yang bukan merupakan teknik manajemen stres
a)
Meditasi
b)
Konsumsi obat tanpa resep
c)
Pernapasan dalam
d)
Relaksasi otot
4.
Apa manfaat utama dari manajemen stres yang baik?
a)
Menjadi lebih pendiam
b)
Menurunkan berat badan
c)
Menjaga kesehatan mental dan fisik
d)
Menghindari semua masalah
5.
Menurut penelitian, Kendala yang sering kali dialami oleh cadet selama Prala adalah..
a)
kesenjangan keterampilan dan kompetensi
b)
penyesuaian dengan kehidupan di kapal
c)
Interaksi dan kepribadian kru kapal
d)
tidak menemui kendala yang berarti
6.
Di bawah ini yang merupakan contoh strategi problem focused coping adalah
a)
Distancing
b)
Self control
c)
seeking social support
d)
reaapraisal
7.
mengucilkan teman termasuk jenis bullying...
a)
cyberbullying
b)
bullying verbal
c)
bullying sosial
d)
bullying fisik
8.
Di bawah ini yang bukan merupakan tips komunikasi adalah
a)
Concrete
b)
Complete
c)
Curious
d)
Consideration
9.
Di bawah ini yang bukan merupakan penyebab konflik cadet dan crew adalah
a)
Kurang mampunya membaur dengan crew kapal
b)
Cadet dirasa kurang kompeten
c)
Cadet tidak diberi kesempatan untuk mencoba atau praktek secara langsung
d)
Penghasilan yang di dapat
10.
Di bawah ini merupakan cara menghadapi situasi sulit, kecuali...
a)
Melupakan masalah yang terjadi
b)
Memandang situasi sulit sebagai kesempatan belajar
c)
Meyakini tantangan adalah peluang untuk bertumbuh
d)
Berkomitmen
100 %
