WorksheetsСпорт гигиена лето 301-348
Total questions: 48
Worksheet time: 24mins
Name
Class
Date
1.
Основная цель физвоспитания?
a)
Укрепление и сохранение здоровья
b)
Совершенствование функциональных возможностей организма
c)
Развитие моральных и волевых качеств
d)
Воспитание рациональных гигиенических навыков
e)
Воспитание дисциплинированности, коллективизма, чувства дружбы и товарищества
2.
Двигательная активность организма называется
a)
Кинезофилией
b)
Гипокинезией
c)
Гиперкинезией
d)
Гиподинамией
e)
Гипертензией
3.
Какая из указанных причин гиподинамии учащихся в современных условиях имеет доминирующее значение?
a)
Сидячий образ жизни
b)
Негативное отношение к физкультуре
c)
Моторная слабость отдельных учащихся
d)
Наличие хронических болезней
e)
Снижение социальных контактов и замкнутость
4.
От чего зависит кислородный долг у тренированных спортсменов ?
a)
Максимальной мощности нагрузки
b)
Около максимальной нагрузки
c)
Субмаксимальной нагрузки
d)
Большой нагрузки
e)
Умеренной нагрузки
5.
Для какой дистанции характерна максимальная мощность работы?
a)
Супермарафонской
b)
Марафонской
c)
Спринтерской
d)
Стайерской
e)
Спортивной ходьбе
6.
Пути энергообразования?
a)
Фосфагенный
b)
Гликолитический
c)
Окислительный
d)
Лактацидный
e)
Смешанный
7.
Основные причины утомления при нагрузках максимальной мощности?
a)
Дефицит кислорода
b)
Молочная кислота
c)
Изменения в ЦНС
d)
Изменения в мышцах
e)
Изменения в крови
8.
Основные причины утомления при нагрузках субмаксимальной мощности?
a)
Недостаток кислорода
b)
Увеличение кислорода
c)
Изменения рн в кислую сторону
d)
Увеличение глюкозы в крови
e)
Увеличение глюкозы в крови ДУБЛЬ
9.
Причины снижения работоспособности на сверхдлинных дистанциях?
a)
Дефицит кислорода
b)
Дефицит глюкозы
c)
Дефицит гормонов
d)
Дефицит молочной кислоты
e)
Дефицит жиров
10.
Ведущие мышцы поддерживающие работу длительное время, называются
a)
Силовыми
b)
Скоростно-силовыми
c)
На выносливость
d)
Ситуационными
e)
Статическими
11.
Мышцы проявляющие большую силу и скорость сокращения, называются
a)
Силовыми
b)
Скоростно-силовыми
c)
На выносливость
d)
Ситуационными
e)
Статическими
12.
Где расположены проприорецепторы?
a)
Мышцх
b)
Внутренних органах
c)
Мозговом веществе
d)
Железах
e)
Сосудах
13.
Функцию чего регулирует мозжечок?
a)
Тонус мышц
b)
Тонус миокарда
c)
Тонус сосудов
d)
Тонус желудка
e)
Тонус кишечника
14.
Какие частые травмы характерны для боксеров?
a)
Сотрясение головного мозга
b)
Переломы
c)
Кровотечение
d)
Ушибы
e)
Растяжения
15.
Какие заболевания у спортсменов пловцов не встречаются?
a)
Миокардит
b)
Гайморит
c)
Фарингит
d)
Риниты
e)
Тонзиллит
16.
Гимнастические упражнения не влияют на функцию каких органов?
a)
Эндокринную
b)
Костно-суставную
c)
Периферическое кровообращение
d)
Внутренние органы
e)
Скелетную мускулатуру
17.
Не относится к причинам частого травматизма спортсменов?
a)
Тренированность
b)
Переутомление
c)
Столкновение
d)
Удар мячом
e)
Нарушение техник
18.
Причинами травмы на тренировках не являются:
a)
Тренированность
b)
Нарушение техники
c)
Переутомление
d)
Нарушение дозировки
e)
Отсутствие страховки
19.
Какой признак не наблюдается при нарушений режима тренировочных нагрузок?
a)
Активность
b)
Головокружение
c)
Нарушение координации
d)
Гипертония
e)
Утомление
20.
Рефлекторная схема управления движениями предполагает:
a)
Рефлекторную дугу
b)
Морфологическое кольцо
c)
Функциональное кольцо
d)
Морфологический аппарат
e)
Проприорецепторный аппарат
21.
Двигательная единица состоит из:
a)
Мотонейронов
b)
Аксонов
c)
Дендритов
d)
Синапсов
e)
Медиатров
22.
В каком отделе спинного мозга находятся мотонейроны?
a)
В передних рогах
b)
В задних рогах
c)
В боковых рогах
d)
В ганглиях
e)
В корешках
23.
Какие виды травм не встречаются при баскетболе?
a)
Переломы
b)
Надрывы сухожилий, связок
c)
Сотрясение
d)
Вывихи
e)
Надрывы мышц
24.
К циклам биоритмов не относятся:
a)
Календарные
b)
Недельные
c)
Месячные
d)
Годовые
e)
Суточные
25.
Какие факторы не влияют на психическое состояние спортсменов?
a)
Материальные
b)
Психологические
c)
Физические
d)
Бытовые
e)
Эмоциональные
26.
Интервал между тренировками и приемом пищи составляет:
a)
20-40мин
b)
40-50мин
c)
10-20мин
d)
50-б0мин
e)
20-з0мин
27.
Что не относится к гигиеническим требованиям к обуви?
a)
Модель
b)
Воздухопроницаемость
c)
Гигроскопичность
d)
Влагозащитность
e)
Теплопроводимость
28.
К гигиеническим требованиям предъявляемым к занятиям физическими упражнениями не относится?
a)
Прерывность
b)
Преемственность
c)
Комплексность
d)
Адекватность
e)
Непрерывность
29.
Каким методом оценивается работоспособность спортсмена?
a)
Гарвардский степ-тест
b)
Тест Новакки
c)
Проба Летунова
d)
Тест PWC 170
e)
Ортостатическая проба
30.
Какой показатель тренированности наблюдается при стандартной работе?
a)
Брадикардия
b)
Синдром регулируемой гиподинамики миокарда
c)
Экономичность функций
d)
Быстрое восстановление
e)
Среднее восстановление
31.
Функциональная проба для оценки нервной системы:
a)
Проба Ромберга
b)
Проба Штанге
c)
Проба Генча
d)
Проба Вальсава
e)
Проба Летунова
32.
Каких величин достигает ЖЕЛ у спортсменов женщин в покое:
a)
От 3-4л
b)
От 4-9л
c)
От 3-8л
d)
От 7-10л
e)
От 5-10л
33.
Каких величин достигает ЖЕЛ у спортсменов мужчин в покое:
a)
От 4-5л
b)
От 4-9л
c)
От 3-8л
d)
От 7-10л
e)
От 5-10л
34.
Какие особенности строения тела характерны для тяжелоатлетов?
a)
Ширококостность
b)
Короткие конечности
c)
Низкорослость
d)
Длинное туловище
e)
Длинные конечности
35.
Какие особенности строения тела характерны для гимнастов?
a)
Длинные конечности
b)
Короткие конечности
c)
Широкий таз
d)
Толстые ноги
e)
Короткое туловище
36.
Какие особенности строения тела характерны для борцов:
a)
Длинные нижние конечности
b)
Большой рост
c)
Маленькие поперечные размеры
d)
Широкий таз
e)
Длинные руки
37.
С помощью пробы Летунова определяют:
a)
Работу сердечно-сосудистой системы
b)
Работу аппарата дыхания
c)
Выносливость
d)
Перетренированность
e)
Восстановление
38.
Что означает термин «Физиологическое сердце»:
a)
Вполне здоровое сердце
b)
Уменьшение размеров сердца
c)
Изменения в сосудах сердца
d)
Патологические изменения в мышцах сердца
e)
Патологически измененное сердце
39.
Гипертрофия миокарда, развивающаяся у спортсменов называется:
a)
Физиологическое
b)
Дистрофическое
c)
Патологическое
d)
Атрофическое
e)
Ишемическое
40.
Наиболее важная функция миокарда в оценке возможностей спортсмена:
a)
Сократительная функция
b)
Возбудимость миокарда
c)
Автоматизм сердца
d)
Проводимость миокарда
e)
Лабильность проведения
41.
Какая методика применяется для определения жизненной емкости легких?
a)
Спирометрия
b)
Барометрия
c)
Пневмотахометрия
d)
Эдектрокардиография
e)
Пневмография
42.
Какова минимальная величина частоты дыхания у спортсменов при физических нагрузках в минуту:
a)
40-50
b)
50-70
c)
70-90
d)
39-40
e)
90-100
43.
Когда у спортсменов наблюдается усиление выделения катехоламинов: (адреналина и народриналин)
a)
Предстартовый
b)
Восстановительный
c)
Тренировочный
d)
Разминочный
e)
Соревновательный
44.
Какое состояние спортсменов определяют с помощью теста максимального потребления кислорода?
a)
Перенапряжение
b)
Адаптационно-трофическую функцию
c)
Выносливость к нагрузкам
d)
Перетренированность
e)
Физическую работоспособность организма
45.
Какие функциональные показатели наблюдаются при проведений ортостатической пробы?
a)
Учащение пульса
b)
Повышение АД
c)
Урежение пульса
d)
Понижение АД
e)
Увеличение МОК
46.
При перетренированности в какой системе наступает неврозоподобные состояния:
a)
Нервной системе
b)
Сердечно-сосудистой системе
c)
Мочевыделительной системе
d)
Эндокринной системе
e)
Дыхательной системе
47.
Нарушение функции какого органа приводит к внезапной смерти спортсменов:
a)
Сердечно-сосудистой системы
b)
Нервной системы
c)
Мочеполовой системы
d)
Органов дыхания
e)
Эндокринной системы
48.
Какие изменения происходят в организме при занятий физической культурой и спортом?
a)
Повышение специфической и неспецифической устойчивости к болезнетворным факторам
b)
Своевременное формирование двигательного анализатора
c)
Стимулирование роста и развития
d)
Развитие основных двигательных качеств
e)
Создание положительных качеств
100 %
