กล้ามเนื้อ

ไต

กระดูก

ปอด

ขออนุญาตครูไปเข้าห้องน้ำ

รีบเดินออกจากห้องเรียน

กลั้นไว้จนกว่าจะจบชั่วโมง

พยายามคิดถึงเรื่องอื่น

ทำให้เหนื่อยหอบง่าย

ทำให้กระเพาะอาหารอักเสบ

ทำให้ขับถ่ายปัสสาวะบ่อย

ทำให้ขับถ่ายอุจจาระลำบาก

ทำให้กินอาหารได้มาก

ทำให้ฟันแข็งแรง

ทำให้อาหารถูกดูดซึมได้ช้า

ทำให้กระเพาะอาหารไม่ต้องทำงานหนัก

ทำให้พูดออกเสียงชัดเจน

ทำให้หน้าตาสวยงาม

ป้องกันเชื้อโรคเข้าปาก

ใช้บดเคี้ยวอาหาร

ใช้ช้อนกลางตักอาหาร

เคี้ยวอาหารให้ละเอียดก่อนกลืน

ไม่พูดกับเพื่อนขณะกินอาหาร

บ้วนปากหลังกินอาหารเสร็จแล้ว

หัวใจ

ปอด

ไต

กระเพาะอาหาร

มะพร้าว

นม

ก๋วยเตี๋ยว

มะละกอ

ลำไส้เล็ก

ลำไส้ใหญ่

ทวารหนัก

กระเพาะอาหาร

ม้าม ตับ ไต

ตับ ไต ต่อมไขมัน

ตับ ลำไส้ใหญ่ ทวารหนัก

ต่อมเหงื่อ ปอด หัวใจ

ดื่มน้ำมากๆ ทำให้ขับถ่ายคล่อง

ออกกำลังกายหักโหม ทำให้กล้ามเนื้อแข็งแรง

ไม่ควรกินอาหารที่มีรสจืด

ไม่ควรถ่ายอุจจาระขณะเรียนหนังสือ

ทำให้กระเพาะอาหารอักเสบ

ทำให้กระเพาะปัสสาวะอักเสบ

ทำให้ผิวหนังหยาบกร้าน

ทำให้ลำไส้ใหญ่ไม่ทำงาน

น้ำกินอาหารที่มีรสเผ็ดจัดเสมอ

แก้วกินอาหารไม่ครบ 5 หมู่

ตากินอาหารที่ปรุงสุกใหม่ๆ

เล็กดื่มน้ำหวานก่อนกินอาหารทุกมื้อ

ยูเรีย

น้ำปัสสาวะ

กากอาหาร

เหงื่อ

ฟัน-บดเคี้ยวอาหาร

ตับ-ย่อยอาหาร

ลำไส้ใหญ่-ดูดซึมน้ำและแร่ธาตุ

กระเพาะอาหารผลิตน้ำย่อยออกมาย่อยอาหาร

ไต

ตับ

ท่อไต

กระเพาะปัสสาวะ

ดื่มน้ำน้อย

กลั้นปัสสาวะ

กินอาหารรสเค็มจัด

กินอาหารที่หลากหลาย

เตือนให้ร่างกายรู้ว่ามีปริมาณของเสียสะสมอยู่มาก

เปลี่ยนของเสียให้เป็นสารอาหารที่ร่างกายนำมาใช้

ได้

เปลี่ยนของเสียเป็นพลังงานในการเผาผลาญอาหาร

ขับของเสียที่ไม่ต้องการออกจากร่างกาย

ฟัน เพราะฟันจะบดเคี้ยวให้อาหารมีขนาดเล็กลง

ลำไส้เล็ก เพราะลำไส้เล็กจะย่อยอาหารให้เป็นสารอาหาร

หลอดอาหาร เพราะหลอดอาหารมีน้ำย่อยที่ย่อยอาหารจำพวกแป้ง

กระเพาะอาหาร เพราะกระเพาะอาหารจะผลิตน้ำย่อยออกมาย่อยอาหารทุกประเภท