WorksheetsStart Ghemuit în Sprint
Total questions: 10
Worksheet time: 5mins
De ce este important un start ghemuit în sprint?
Ajută la menținerea echilibrului.
Determină cât de bine va decurge restul cursei.
Este o modalitate de a te odihni înainte de cursă.
Nu este important deloc.
Care este primul pas pentru a te pregăti pentru un start ghemuit?
Așează ambele mâini pe linia de start.
Așează un picior în spatele liniei de start.
Ridică șoldurile.
Îndoaie ambii genunchi.
Ce formă ar trebui să facă picioarele tale după ce ai așezat ambele picioare în spatele liniei de start?
O formă de V.
O formă de O.
O formă de L.
O formă de Z.
Ce formă ar trebui să faci cu celălalt picior după ce ai făcut forma de L?
O formă de T.
O formă de S.
O formă de X.
O formă de C.
Cât de departe ar trebui să fie genunchiul tău de piciorul din față?
La o lungime de braț.
La o lungime de pumn.
La o lungime de deget.
La o lungime de picior.
Unde ar trebui să-ți așezi mâinile pentru startul ghemuit?
Pe linia de start.
În fața liniei de start.
În spatele liniei de start, la lățimea umerilor.
Oriunde pe pistă.
Ce ar trebui să faci când auzi comanda "Set"?
Să începi să alergi imediat.
Să-ți ridici șoldurile puțin mai sus decât umerii.
Să-ți lași capul în jos.
Să-ți întinzi picioarele complet.
Care sunt unghiurile corecte pentru picioare la comanda "Set"?
Piciorul din față la 45 de grade, piciorul din spate la 90 de grade.
Piciorul din față la 90 de grade, piciorul din spate la 120 de grade.
Ambele picioare drepte.
Ambele picioare la 60 de grade.
Ce ar trebui să faci când auzi comanda "Go"?
Să stai pe loc.
Să-ți împingi piciorul din spate înainte și să-ți balansezi brațele puternic.
Să te ridici încet.
Să te uiți înapoi.
De ce este important să te ridici încet într-o poziție verticală după start?
Pentru a te odihni.
Pentru a nu pierde acumularea de viteză.
Pentru a-ți admira adversarii.
Pentru a evita căderea.
