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Worksheets2. Manejo Emocional
Total questions: 10
Worksheet time: 5mins
¿Qué tipo de estrés es el que daña tu salud?
A)
El sintrés.
B)
El distrés.
C)
El eustrés.
D)
El agudo.
Son algunos beneficios de la resiliencia que se presentan en cada esfera de tu vida:
A)
emocional, salud y mental.
B)
coherencia, responsabilidad y física.
C)
sentimental, emocional y razón.
D)
física, espiritual y mental.
Existen emociones buenas y malas. Por ejemplo, la ira es una emoción mala.
A)
Falso.
B)
Verdadero.
La principal función del lóbulo frontal es la supervivencia ya que integra las emociones recibidas y provoca una respuesta a nivel fisiológico o conductual.
A)
Verdadero.
B)
Falso.
Las ____________ son mas intensas pero menos duraderas. Los ______________ son producto de la interpretación que se le dan a las emociones.
A)
reacciones; impulsos
B)
palabras; sentimientos
C)
emociones; sentimientos
D)
emociones; impulsos
Menciona 3 pasos para afrontar el estrés:
A)
conocimiento, inteligencia y decisión.
B)
movilización, conocimiento y acción.
C)
movilización, estresor y comprensión.
D)
afrontamiento, emoción y destreza.
Para aprender, controlar y canalizar nuestras emociones, se necesita:
A)
autoconocimiento y autocontrol.
B)
fortalezas e inteligencia.
C)
deseos y habilidades.
D)
habilidad e inteligencia.
Una persona que puede regular sus emociones, manejarlas con calma y decidir lo que mejor le conviene, estando bajo presión, se considera que:
A)
tiene un buen manejo del estrés.
B)
tiene más resiliencia emocional.
C)
realiza un buen manejo de las técnicas para afrontar el estrés.
D)
esta muy influenciado por la presión social.
La ______ es una capacidad humana para ______y afrontar eventos, generar cambios que minimizan o erradican el ______.
A)
presión social, resistir, estrés.
B)
responsabilidad, fortalecer, miedo.
C)
resiliencia, resistir, estrés.
D)
inteligencia, adquirir, insomnio.
Son algunas técnicas de autorregulación:
A)
Recuerda tus virtudes, analiza la situación y ensayo mental.
B)
Ensayo mental, distrae tu atención y ve el problema desde afuera.
C)
Respiración, enfoca tu atención y relájate.
D)
Recuerda tus pendientes, organiza tu tiempo y sincroniza tu mente.
