wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

KESIHATAN TAHUN 4

Total questions: 54

Worksheet time: 31mins

Name
Class
Date
1.

Berikan maksud akil baligh

(a)  

2.

Perubahan fizikal bagi lelaki yang sudah akil baligh adalah

a)

Tumbuh misai dan bulu dada

b)

Dada membidang

c)

Zakar membesar

d)

Rambut menjadi panjang

3.

Perubahan fizikal bagi perempuan yang sudah akil baligh adalah

a)

Jerawat mungkin tumbuh di muka

b)

Bersuara lunak

c)

Payu dara membesar

d)

Kuku menadi panjang

4.

Antara simptom haid termasuk

a)

Perut kembung

b)

Senggugut

c)

Muka berjerawat

d)

Mual dan loya

e)

Saiz kaki menjadi besar secara drastik

5.

Langkah-langkah menjaga kebersihan diri ketika kedatangan haid termasuk

a)

Kerap tukar tuala wanita

b)

Buang tuala wanita dalam tong sanitari

c)

Cuci tangan selepas membuang tuala wanita

d)

Mandi dan membersihkan diri

6.

Langkah-langkah menjaga kebersihan diri ketika kedatangan ihtilam termasuk

a)

Manukar baju

b)

Mandi dan membersihkan diri

c)

Membasuh dan menukar cadar

d)

Menjaga kebersihan pakaian dalam

7.

Antara kesan pengambilan alkohol secara berlebihan pada kesihatan fizikal adalah

a)

Sakit kepala

b)

Muntah

c)

Cirit-birit

d)

Rajin

8.

Antara kesan pengambilan alkohol secara berlebihan pada kesihatan emosi adalah

a)

Keresahan dan kemurungan

b)

Tidak stabil

c)

Cepat marah dan agresif

d)

Ketawa tidak berhenti

9.

Antara kesan pengambilan alkohol secara berlebihan pada kesihatan mental adalah

a)

Kecelaruan tingkah laku

b)

Keyakinan diri menurun

c)

Hilang ingatan sementara dan kekal

d)

Hilang pertimbangan dan keliru membuat keputusan

10.

Minuman beralkohol mengandungi

(a)  

11.

Antara berikut, manakah merupakan 3 contoh penyakit tidak berjangkit?

a)

Demam campak

b)

Diabetes

c)

Penyakit buah pinggang

d)

Sakit jantung

12.

Penyakit tidak berjangkit kebanyakannya adalah berpunca daripada faktor gaya hidup, usia dan keturunan serta tidak akan disebarkan kepada orang lain.

a)

Betul

b)

Salah

13.

Apakah kesan kepada pesakit yang mempunyai penyakit jantung?

a)

Batuk

b)

Kencing berdarah

c)

Kulit kering

d)

Sakit dada

14.

Bagaimanakah pengidap asma mencegah dirinya daripada diserang asma?

a)

Kurangkan pengambilan makanan berlemak

b)

Kurangkan pengambilan gula

c)

Minum air kosong yang secukupnya

d)

Elak berada di kawasan berasap dan berhabuk

15.

*Pengambilan gula yang tinggi

*Obesiti

*Kerosakan pada organ pankreas


Berikut merupakan punca kepada suatu penyakit tidak berjangkit. Apakah penyakit tersebut?

a)

Sakit jantung

b)

Asma

c)

Diabetes

d)

Penyakit Buah Pinggang

16.

*Alahan kepada habuk, asap dan bulu binatang

*Keradangan salur pernafasan


Berikut merupakan punca kepada suatu penyakit tidak berjangkit. Apakah penyakit tersebut?

a)

Sakit jantung

b)

Asma

c)

Demam campak

d)

Demam denggi

17.

Apakah kesan kepada pesakit yang mengidap penyakit buah pinggang?

a)

Sukar bernafas dan tercungap

b)

Sakit dada

c)

Bintik merah pada badan

d)

Kencing berdarah

18.

Bagaimanakah 2 cara terbaik mengurangkan risiko mendapatkan penyakit tidak berjangkit?

a)

Mengamalkan pemakanan seimbang dan sihat

b)

Bergaul bersama individu sihat tanpa penyakit

c)

Membuat pemeriksaan kesihatan secara berkala

d)

Membuat perkara yang digemari seperti membeli belah

19.

Apakah punca penyakit buah pinggang?

a)

Pengambilan makanan berlemak berlebihan

b)

Pengambilan gula berlebihan

c)

Pengambilan protein berlebihan

d)

Pengambilan karbohidrat berlebihan

20.

Manakah BUKAN kesan kepada pengidap diabetes yang mempunyai penyakit diabetes/ kencing manis?

a)

Luka lambat sembuh

b)

Berat badan menurun secara mendadak

c)

Sukar bernafas dan tercungap

d)

Penglihatan kabur dan boleh menyebabkan buta

21.

Apabila Aziah mengalami haid yang banyak, dia perlu kerap menukar _______________ .

a)

tudung

b)

seluar dalam

c)

tuala wanita

d)

baju

22.

Kedatangan haid remaja perempuan yang normal biasanya berlaku setiap ...........................

a)

tahun

b)

minggu

c)

bulan

d)

hari

23.

Berikut perubahan fizikal kanak-kanak lelaki kecuali

a)

suara menjadi lunak

b)

tumbuh bulu ketiak

c)

dada melebar

d)

suara menjadi garau

24.
Apakah maksud konflik?
a)
Perselisihan atau pertentangan idea
b)
Pergaduhan besar
c)
Masalah dalaman
25.
Stress positif yang boleh mendorong diri menjadi lebih baik ialah 
a)
Eustress
b)
Distress
26.
Stress negatif yang boleh menjejaskan mental dan fizikal ialah:
a)
Eustress
b)
Distress
27.
Nyatakan kesan eustress:
a)
Tekanan perasaan
b)
Hilang semangat
c)
Prestasi kerja meningkat
28.
Nyatakan kesan distress:
a)
Bermotovasi tinggi
b)
Gigih berusaha
c)
Mental dan fizikal mudah letih
29.
Konflik dan stres perlu diurus dengan bijak. Jika perlu, dapatkan bantuan daripada:
i. ahli keluarga
ii. guru kaunseling
iii. rakan
iv. musuh
a)
i dan ii
b)
i,ii dan iii
c)
ii,iii dan iv
d)
iii dan iv
30.

Antara berikut manakah perubahan fizikal yang tidak dialami remaja lelaki?

a)

Ketinggian meningkat

b)

Berat badan bertambah

c)

Payudara membesar

d)

Bentuk badan berubah

31.

Berapa jumlah hari satu kitaran haid yang normal?

a)

25 hari

b)

26 hari

c)

27 hari

d)

28 hari

32.

Berapa lamakah tempoh kedatangan haid?

a)

2 hingga 5 hari

b)

3 hingga 7 hari

c)

3 hingga 5 hari

d)

4 hingga 10 hari

33.

Berikut BUKAN cara penjagaan diri ketika akil baligh :

a)

Mandi 1 kali sehari.

b)

Tukar tuala wanita 3-4 kali sehari.

c)

Melakukan senaman lasak

d)

Berehat dengan secukupnya

34.

Berikut merupakan perubahan fizikal dialami oleh remaja lelaki selepas akil baligh KECUALI :

a)

Ketinggian meningkat

b)

Tumbuh bulu ketiak

c)

Suara lebih lunak

d)

Tumbuh jerawat

35.

Apakah yang dimaksudkan dengan keluarga?

a)

Keluarga ialah sekumpulan manusia yang tidak mempunyai hubungan melalui perkahwinan, pertalian darah atau anak angkat.

b)

Keluarga ialah sekumpulan manusia yang hampir mempunyai hubungan melalui perkahwinan, pertalian darah atau anak angkat.

c)

Keluarga ialah sekumpulan manusia yang mempunyai hubungan melalui perkahwinan, pertalian darah atau anak angkat.

d)

Keluarga ialah seorang manusia yang mempunyai hubungan melalui perkahwinan, pertalian darah atau anak angkat.

36.

Berikut merupakan punca-punca remaja boleh

terjebak dengan gejala sosial, kecuali?

a)

Tersalah pilih rakan.

b)

Pengaruh filem.

c)

Kurang kasih sayang keluarga.

d)

Sering mendapat perhatian oleh ibu dan bapa.

37.

Pilih gejala sosial yang dihadapi oleh remaja pada ketika ini.

a)

Ponteng sekolah.

b)

Hormat menghormati.

c)

Hidu gam.

d)

Lumba haram.

e)

Buli.

38.

Sebagai ibu bapa, apakah yang perlu dilakukan supaya anak-anak tidak terjebak dengan gejala sosial?

a)

Membiarkan anak-anak tanpa pemerhatian.

b)

Sering menyokong tindakan anak walaupun tindakan itu salah.

c)

Sentiasa sibuk dengan kerja dan tidak memperdulikan anak-anak.

d)

Meluangkan masa dan melakukan aktiviti yang berfaedah dengan anak-anak.

39.

Apakah tugas ibu mencegah ahli keluarganya terjebak dalam masalah gejala sosial?

a)

Sentiasa memarahi anak-anak

b)

Sentiasa sibuk membawang

c)

Sentiasa mencari salah ahli keluarga sendiri

d)

Sentiasa menasihati anggota keluarga dengan baik.

40.

Apakah peranan abang dan kakak dalam institusi keluarga?

a)

Membantu menjaga adik-adik

b)

Sentiasa memarahi adik-adik.

c)

Menjadi suri teladan kepada adik-adik

d)

Memukul adik-adik

41.

Jika salah seorang ahli keluarga kamu sedang menghadapi masalah, apakah tindakan yang boleh kamu ambil?

a)

Cuba menambahkan lagi masalahnya.

b)

Cuba memberikan sokongan moral.

c)

Menjauhkan diri dari ahli keluarga tersebut.

d)

Cuba membalas dendam bagi pihak ahli keluarga.

42.

Pilih gejala sosial dalam kalangan remaja.

a)

Mencuri kereta mewah.

b)

Pembuangan bayi.

c)

Merokok.

d)

Penyalahgunaan dadah.

e)

Vandalisme.

43.

Bagaimanakah cara mewujudkan sokongan positif dalam keluarga untuk menangani gejala sosial?

a)

Berkomunikasi secara terbuka dengan setiap anggota keluarga

b)

Menjadi penyokong dan sumber inspirasi kepada anggota keluarga

c)

Sentiasa menyalahkan salah satu sama lain jika berlaku sesuatu masalah.

d)

Melakukan aktiviti bersama-sama anggota keluarga.

e)

Sentiasa membimbing dan tolong-menolong sesama anggota keluarga.

44.

Apakah peranan ahli keluarga ini?

4 lines
45.

Apakah kumpulan makanan bagi roti, nasi, dan bijiran?

a)

Lemak

b)

Protein

c)

Vitamin

d)

Karbohidrat

46.

"Tugas zat makanan ini adalah untuk membantu tumbesaran KECUALI :

a)

Lemak

b)

Protein

c)

Vitamin

d)

karbohidrat

47.

Antara berikut, apakah jenis makanan untuk aras 3 dalam piramid makanan?


I Lobak merah, Sotong

II Ikan, ayam dan udang

III susu dan roti

IV keju, sotong dan ikan

a)

I dan III

b)

I dan IV

c)

II dan III

d)

II dan IV

48.

Berdasarkan Piramid Makanan Malaysia, apakah kumpulan makanan yang perlu dikurangkan pengambilan?

a)

Nasi, mi, roti dan bijirin.

b)

Lemak, minyak, gula dan garam.

c)

Susu dan produk tenusu.

d)

Sayur sayuran dan buah buahan.

49.
LAMBANG INI MERUJUK KEPADA AGENSI APA?
a)
Kementerian Kesihatan Malaysia
b)
Kementerian Belia Dan Sukan
c)
Kementerian Pendidikan Malaysia
d)
Kementerian Sumber Manusia
50.

Antara makanan berikut, yang manakah BUKAN makanan yang terdapat pada aras 1?

a)
b)
c)
d)
51.

Antara berikut, yang manakah makanan yang mempunyai serat, vitamin dan mineral?

a)
b)
c)
d)
52.

Pilih makanan yang menjadi sumber protein ( jawapan boleh lebih dari satu)

a)
b)
c)
d)
e)
53.

Makanan di atas merupakan makanan kegemaran Naim Daniel. Apakah kemudaratan makanan tersebut kepada dia? ( Jawapan lebih dari satu)

a)

Kegemukan

b)

Risiko serangan jantung

c)

Tubuh badan menjadi semakin sihat

d)

Risiki penyakit muah pinggang

54.

Antara berikut, yang manakah BUKAN kepentingan pengambilan makanan sihat dalam kehidupan?

a)

Perkembangan mental dan fizikal yang sihat

b)

membantu menghindari penyakit

c)

orang keliling merasakan kita kaya

d)

tubuh mendapat vitamin dan garam galian yang mencukupi

Similar Resources on Wayground

LATIHAN KSN MATERI BUNYI LISTRIK

50 questions

LATIHAN KSN MATERI BUNYI LISTRIK

quiz

Worksheet

•

3rd - 6th Grade

PPKN Bab 3 UAS ALETHEA kelas 6 semester 2

56 questions

PPKN Bab 3 UAS ALETHEA kelas 6 semester 2

quiz

Worksheet

•

1st - 5th Grade

wujud benda

55 questions

wujud benda

quiz

Worksheet

•

4th Grade

b.indo

59 questions

b.indo

quiz

Worksheet

•

4th Grade