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WorksheetsAutocuidado
Total questions: 10
Worksheet time: 7mins
¿Qué tenemos que hacer para estar sanos?
Cuidar nuestra higiene
Tener una alimentación variada
Hacer ejercicio y dormir bien
TODAS son correctas
¿Cuántas horas tenemos que dormir al día aproximadamente?
6
10
5
13
¿Con qué frecuencia se debe realizar actividad física para estar saludable?
Dos o más veces a la semana
cuatro horas diarias
Una vez a la semana
El ejercicio es irrelevante
Sentirse seguro,alegre y conforme con uno mismo, es fundamental para una vida saludable:
Sí
No
Es irrelevante
Ejemplo de "estado de animo":
alegre
enfermo
saludable
Trasnochar es bueno.
cierto
falso
Según esta imagen, ¿Cuál de las siguientes opciones NO es un ejemplo de salud mental?
Tener un equilibrio.
Tener problemas y buscar soluciones
Emplear el estrés para motivación.
Comprar muchas cosas para sentirnos mejor.
¿Cuál de las siguientes opciones NO es un obstáculo para la salud mental?
Sufrir discriminación por vivir con una enfermedad mental.
Comportamientos de riesgo.
Recibir señalamientos por alguna enfermedad mental.
Buscar ayuda si la estás pasando mal.
De acuerdo a la imagen, ¿cuál de las siguientes opciones NO es una forma de Cuidar tu cuerpo?
Dormir 8 horas diarias.
Seguir dietas encontradas en tiktok.
Mantener hábitos de higiene.
Hacer ejercicio.
Son formas de cuidar tus emociones... Selecciona 3 opciones.
Agradecer a diario.
Practicar la compasión.
No querer sentir tristeza.
Cultivar la madurez emocional
