wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

Mengenal Indeks Massa Tubuh

Total questions: 84

Worksheet time: 1hrs 5mins

Name
Class
Date
1.

Apa rentang nilai Indeks Massa Tubuh (IMT) yang dianggap normal?

a)

30,1 - 35,0

b)

18,5 - 24,9

c)

25,0 - 30,0

d)

15,0 - 18,4

2.

Sebutkan tiga dampak obesitas pada kesehatan!

a)

Penyakit ginjal

b)

Asma

c)

1. Penyakit jantung 2. Diabetes tipe 2 3. Hipertensi

d)

Kanker paru-paru

3.

Bagaimana cara menghitung IMT?

a)

IMT = tinggi (m) + berat badan (kg)

b)

IMT = tinggi (m) / berat badan (kg)

c)

IMT = berat badan (kg) x tinggi (m)

d)

IMT = berat badan (kg) / (tinggi (m) x tinggi (m))

4.

Sebutkan dua penyakit yang berkaitan dengan IMT tinggi!

a)

Asma

b)

Diabetes tipe 2, Hipertensi

c)

Penyakit jantung koroner

d)

Kanker paru-paru

5.

Mengapa pola makan sehat penting untuk menjaga IMT?

a)

Pola makan sehat dapat menyebabkan kekurangan gizi.

b)

Pola makan sehat tidak berpengaruh pada berat badan.

c)

Pola makan sehat hanya penting untuk kesehatan jantung.

d)

Pola makan sehat penting untuk menjaga IMT karena membantu mengatur asupan kalori dan nutrisi, mencegah obesitas, dan mendukung metabolisme.

6.

Apa saja jenis olahraga yang efektif untuk pengelolaan berat badan?

a)

Kardio (lari, bersepeda, berenang) dan latihan kekuatan (angkat beban, yoga)

b)

Bermain video game

c)

Menonton televisi

d)

Tidur siang

7.

Apa yang dimaksud dengan IMT dan bagaimana cara kerjanya?

a)

IMT hanya berlaku untuk orang dewasa di atas 50 tahun.

b)

IMT adalah ukuran untuk menilai berat badan sehat berdasarkan tinggi badan, dihitung dengan berat badan dibagi kuadrat tinggi badan.

c)

IMT dihitung dengan menambahkan tinggi badan dan berat badan.

d)

IMT adalah ukuran untuk menilai tinggi badan berdasarkan berat badan.

8.

Sebutkan satu cara untuk mencegah obesitas!

a)

Mengadopsi pola makan seimbang.

b)

Mengonsumsi minuman manis secara berlebihan.

c)

Menghindari olahraga sama sekali.

d)

Makan makanan cepat saji setiap hari.

9.

Apa hubungan antara IMT dan risiko diabetes?

a)

IMT hanya berhubungan dengan risiko penyakit jantung.

b)

IMT tidak berpengaruh pada risiko diabetes.

c)

IMT yang rendah meningkatkan risiko diabetes.

d)

IMT yang tinggi meningkatkan risiko diabetes.

10.

Mengapa penting untuk memperhatikan asupan kalori harian?

a)

Agar bisa makan lebih banyak makanan manis.

b)

Penting untuk menjaga keseimbangan energi dan kesehatan.

c)

Untuk meningkatkan berat badan secara cepat.

d)

Karena kalori tidak berpengaruh pada kesehatan.

11.

Sebutkan satu manfaat dari olahraga teratur!

a)

Meningkatkan kesehatan jantung.

b)

Meningkatkan berat badan.

c)

Meningkatkan risiko penyakit jantung.

d)

Mengurangi stamina.

12.

Apa yang terjadi pada kesehatan jantung jika seseorang mengalami obesitas?

a)

Obesitas dapat meningkatkan stamina jantung.

b)

Obesitas dapat memperbaiki fungsi jantung.

c)

Obesitas meningkatkan risiko penyakit jantung.

d)

Obesitas tidak berpengaruh pada kesehatan jantung.

13.

Bagaimana cara menurunkan IMT secara sehat?

a)

Mengurangi berat badan dengan diet ekstrem dan puasa berkepanjangan.

b)

Makan makanan tinggi lemak dan gula sambil berolahraga sekali seminggu.

c)

Hanya mengandalkan suplemen penurun berat badan tanpa perubahan gaya hidup.

d)

Menurunkan IMT secara sehat dapat dilakukan dengan pola makan seimbang dan olahraga teratur.

14.

Sebutkan satu contoh makanan sehat yang dapat membantu menjaga IMT!

a)

Brokoli

b)

Soda

c)

Cokelat

d)

Kentang goreng

15.

Apa peran serat dalam pola makan sehat?

a)

Serat hanya bermanfaat untuk kesehatan kulit.

b)

Serat berperan penting dalam menjaga kesehatan pencernaan, mengontrol gula darah, menurunkan kolesterol, dan membantu pengendalian berat badan.

c)

Serat tidak berpengaruh pada kesehatan jantung.

d)

Serat meningkatkan rasa lapar dan nafsu makan.

16.

Sebutkan dua faktor yang dapat mempengaruhi IMT seseorang!

a)

Kualitas tidur dan stres

b)

Konsumsi suplemen dan obat-obatan

c)

Pola makan dan tingkat aktivitas fisik.

d)

Genetik dan usia

17.

Mengapa penting untuk melakukan pemeriksaan kesehatan secara rutin?

a)

Pemeriksaan kesehatan rutin penting untuk deteksi dini penyakit dan pencegahan masalah kesehatan.

b)

Pemeriksaan kesehatan hanya untuk orang tua.

c)

Pemeriksaan kesehatan hanya diperlukan saat sakit.

d)

Pemeriksaan kesehatan rutin tidak berpengaruh pada kesehatan.

18.

Apa yang dimaksud dengan pola makan seimbang?

a)

Pola makan seimbang adalah diet yang menghindari karbohidrat.

b)

Pola makan seimbang hanya terdiri dari sayuran.

c)

Pola makan seimbang adalah pola makan yang mencakup berbagai jenis makanan dalam proporsi yang tepat.

d)

Pola makan seimbang hanya mencakup makanan organik.

19.

Sebutkan satu jenis olahraga yang dapat dilakukan di rumah!

a)

Running

b)

Swimming

c)

Yoga

d)

Basketball

20.

Bagaimana stres dapat mempengaruhi berat badan?

a)

Stres tidak berpengaruh pada berat badan sama sekali.

b)

Stres selalu menyebabkan penurunan berat badan.

c)

Stres hanya menyebabkan penambahan berat badan.

d)

Stres dapat menyebabkan penambahan atau penurunan berat badan tergantung pada respons individu terhadap stres.

21.

Ammar Zoni adalah seorang pria dengan tinggi badan 165 cm dan bobot badan 53 Kg, maka ia termasuk kategori....

a)

Sangat kurus

b)

Kurus

c)

Normal

d)

Gemuk

e)

Sangat gemuk

22.

Tinggi badan Baraa saat ini 155 cm padahal ia masih duduk di kelas 6 SD dengan bobot badan 38 kg maka Baraa termasuk dalam kategori...

a)

Sangat kurus

b)

Kurus

c)

Normal

d)

Gemuk

e)

Sangat gemuk

23.

Brando memiliki berat badan 51 Kg dengan tinggi badan 1,7 m maka ia termasuk pada kategori....

a)

Sangat kurus

b)

Kurus

c)

Normal

d)

Gemuk

e)

Sangat gemuk

24.

Diumur yang ke 17 ini bobot badan Debby naik hingga 50 kg namun tidak dengan tinggi badannya yang masih stuck di angka 160 cm, ia termasuk dalam kategori....

a)

Sangat kurus

b)

Kurus

c)

Normal

d)

Gemuk

e)

Sangat gemuk

25.

Bella beratnya 55 kg tak jarang ia merasa lelah wajar saja ia termasuk pendek dengan tinggi badan 140 cm, ia termasuk kedalam kategori....

a)

Sangat kurus

b)

Kurus

c)

Normal

d)

Gemuk

e)

Sangat gemuk

26.

Pengertian kebugan jasmani yang tepat adalah

a)

Kemampuan tubuh melakukan penyesuaian

b)

Kemampuan tubuh melakukan adaptasi yang berlebih

c)

kesanggupan dan kemampuan tubuh melakukan adaptasi tanpa menimbulkan kelelahan yang berlebih

d)

kesanggupan dan kemampuan tubuh melakukan penyesuaian terhadap kondisi fisik tanpa menimbulkan kelelahan yang berlebih

27.

faktor yang tidak mempengaruhi kebugaran jasmani adalah...

a)

Umur

b)

Makanan

c)

Jenis kelamin

d)

Kegiatan fisik

28.

Waktu yang diberikan pada saat antar repetisi adalah...

a)

Repetisi

b)

Recovery

c)

Interval

d)

Durasi

29.

Pada gambar tersebut menunjukan tes two hand medicine ball, untuk mengukur...

a)

Ketepatan

b)

Kekuatan

c)

Power

d)

ketahanan

30.

Gambar yang menunjukan tes kekuatan otot kaki adalah...

a)
b)
c)
d)
31.

Pengertian interval adalah...

a)

Waktu istirahat yang diberikan pada saat pergantian antar set

b)

Waktu istirahat yang diberikan pada saat antar repetisi

c)

Akumulasi dari repetisi

d)

Jumlah yang dilakukan dalam satu set

32.

Bagaimana cara menghitungmIndeks Massa Tubuh?

a)

BB2/TB(cm)

b)

BB/TB2(cm)

c)

BB/TB2(m)

d)

BB(m)/TB(m)

33.

Indeks Massa tubuh 25-29,9 termasuk kedalam kategori...

a)

Kurus

b)

Normal

c)

Gemuk

d)

Obesitas

34.

Pada gambar tersebut menunjukan tes dan pengukuran untuk...

a)

Daya tahan

b)

Kelincahan

c)

Kecepatan

d)

Kekuatan

35.

Yang bukan komponen latihan adalah...

a)

Durasi

b)

Repetisi

c)

Set

d)

Intensitas

36.

Apa yang dimaksud dengan tekanan darah?

a)

Kadar kolesterol dalam darah

b)

Jumlah detak jantung per menit

c)

Kekuatan aliran darah terhadap dinding arteri

d)

Kadar gula dalam darah

37.

Berapa rentang denyut nadi normal?

a)

60 hingga 100 detak per menit

b)

40 hingga 60 detak per menit

c)

100 hingga 120 detak per menit

d)

120 hingga 140 detak per menit

38.

Apa derajat hipertensi yang pertama?

a)

180 – 209 mmHg / 110 – 119 mmHg

b)

160 – 179 mmHg / 100 – 109 mmHg

c)

140 – 159 mmHg / 90 – 99 mmHg

d)

> 210 mmHg / > 120 mmHg

39.

Apa yang dapat mempengaruhi denyut nadi?

a)

Kadar air dalam tubuh

b)

Kadar protein dalam makanan

c)

Kadar lemak dalam tubuh

d)

Kadar oksigen dalam darah

40.

Apa itu Indeks Massa Tubuh (BMI)?

a)

Kadar kolesterol dalam darah

b)

Kekuatan aliran darah

c)

Rasio antara berat badan dan tinggi badan

d)

Jumlah detak jantung per menit

41.

Apa kategori BMI untuk berat badan normal?

a)

BMI < 18.5

b)

BMI 18.5-24.9

c)

BMI ≥ 30

d)

BMI 25-29.9

42.

Mengapa BMI penting?

a)

Untuk menentukan kadar gula darah

b)

Untuk mengidentifikasi risiko penyakit kronis

c)

Untuk mengukur tekanan darah

d)

Untuk menghitung denyut nadi

43.

Apa batasan dari BMI?

a)

Hanya berlaku untuk wanita

b)

Tidak memperhitungkan usia

c)

Tidak memperhitungkan massa otot

d)

Hanya berlaku untuk orang dewasa

44.

Apa hubungan antara tekanan darah dan denyut nadi?

a)

Keduanya selalu berkurang bersamaan

b)

Denyut nadi selalu lebih tinggi dari tekanan darah

c)

Ketika tekanan darah meningkat, denyut nadi biasanya meningkat

d)

Keduanya tidak saling berhubungan

45.

Apa yang dimaksud dengan hipertensi derajat empat?

a)

160 – 179 mmHg / 100 – 109 mmHg

b)

140 – 159 mmHg / 90 – 99 mmHg

c)

180 – 209 mmHg / 110 – 119 mmHg

d)

> 210 mmHg / > 120 mmHg

46.

Berikut ini yang merupakan karbohidrat tipe monosakarida adalah ....

a)

Glukosa

b)

Sukrosa

c)

Amilum

d)

Laktosa

e)

Maltosa

47.

Berikut ini yang merupakan karbohidrat tipe polisakarida adalah ....

a)

Glukosa

b)

Sukrosa

c)

Amilum

d)

Laktosa

e)

Maltosa

48.

Ketika diuji menggunakan biuret sebuah sampel makanan berubah menjadi berwarna ungu. Makanan tersebut berarti mengandung ....

a)

Karbohidrat (glukosa)

b)

Protein

c)

Karbohidrat (Amilum)

d)

Lemak

e)

Vitamin c

49.

Ketika diuji menggunakan Benedict sebuah sampel makanan berubah menjadi berwarna merah bata. Makanan tersebut berarti mengandung ....

a)

Karbohidrat (glukosa)

b)

Protein

c)

Karbohidrat (Amilum)

d)

Lemak

e)

Vitamin c

50.

Berikut ini yang termasuk asam amino esensial adalah, kecuali ...

a)

Glutamin

b)

Metionin

c)

Fenilalanin

d)

Histidin

e)

Leusin

51.

Berikut ini yang termasuk ke dalam protein nabati adalah ...

a)

Ikan

b)

Telur

c)

Susu

d)

Kedelai

e)

Wortel

52.

Sumber lemak nabati adalah ....

a)

Minyak ikan

b)

Susu

c)

Alpukat

d)

Daging

e)

Kuning telur

53.

Vitamin berikut ini yang dapat dicerna oleh air adalah ....

a)

Vitamin A

b)

Vitamin D

c)

Vitamin B

d)

Vitamin K

e)

Vitamin E

54.

Vitamin berikut ini yang berfungsi dalam pertumbuhan tulang adalah...

a)

Vitamin A

b)

Vitamin D

c)

Vitamin B

d)

Vitamin K

e)

Vitamin E

55.

Mineral berikut ini yang diperlukan dalam jumlah yang banyak oleh tubuh adalah ...

a)

Fe

b)

Zn

c)

I

d)

Na

e)

Mn

56.

Berat badan ideal seseorang yang memiliki tinggi tubuh 163 cm adalah ... Kg

(a)  

57.

Berat badan ideal seseorang yang memiliki tinggi tubuh 158 cm adalah ... Kg

(a)  

58.

Berat badan ideal seseorang yang memiliki tinggi tubuh 177 cm adalah ... Kg

(a)  

59.

Indeks Massa Tubuh seseorang yang memiliki tinggi tubuh 177 cm dan Berat Badan 80 kg ?

(a)  

60.

Indeks Massa Tubuh seseorang yang memiliki tinggi tubuh 166 cm dan Berat Badan 50 kg ?

(a)  

61.

Membiasakan sarapan pagi merupakan salah satu pedoman dalam gizi seimbang

a)

bener

b)

salah

62.

Jika suatu pertanyaan penelitian bertujuan untuk mengetahui Apakah terdapat hubungan antara perilaku merokok (meroko dan tidak merokok) dengan infertilitas pria (infertil dan fertil), maka skala pengukuran variabelnya adalah...

a)

variabel perilaku merokok-nominal

b)

variabel infertilitas pria-nominal

c)

variabel perilaku merokok-kategorik

d)

variabel infertilitas pria-kategorik

63.

Berikut beberapa upaya untuk mengatasi data yang tidak berdistribusi normal, kecuali...

a)

Menghilangkan outliers

b)

Mentransformasi data

c)

Memilih uji non-parametrik

d)

Memilih uji parametrik

64.

Jika variabel yang akan diuji adalah jarak (jauh, sedang, dekat) maka variabel tersebut termasuk data...

a)

numerik-rasio

b)

numerik-interval

c)

kategorik-ordinal

d)

kategorik-nominal

65.

Jika variabel yang akan diuji adalah jarak dalam km, maka variabel termasuk data...

a)

numerik-rasio

b)

numerik-interval

c)

kategorik-ordinal

d)

kategorik-nominal

66.

Dalam penyajian variabel kategorik, yang akan dideskripsikan adalah...

a)

jumlah dan persentase

b)

mean dan median

c)

jumlah dan persentil

d)

persentil dan mean

67.

Berikut merupakan skala pengukuran nominal, yaitu...

a)

Jenis kelamin : laki-laki, perempuan

b)

Klasifikasi gula darah : tinggi, rendah, sedang

c)

Kadar gula darah

d)

Suhu badan

68.

Dari beberapa metode dibawah ini yang sangat disarankan untuk uji normalitas...

a)

Q-Q plot

b)

Rasio skewness

c)

Histogram

d)

Shapiro-Wilk

69.

Suatu data dengan sebaran data berdistribusi normal akan disajikan dalam bentuk...

a)

rerata dan simpang baku

b)

median dan persentil

c)

rerata dan persentil

d)

median dan simpang baku

70.

Pengukuran variabel suhu badan termasuk dalam skala pengukuran...

a)

Rasio

b)

Interval

c)

Nominal

d)

Ordinal

71.

Berapakah total lemak tubuh normal pada wanita ?

a)

20%-29,99%

b)

>35%

c)

30%-35%

d)

kurang dari 20%

72.

Yang dimaksud dengan KEK adalah...

a)

Kekurangan Energi Kronis

b)

Kelemahan Energi Kronis

c)

Kerusakan Energi Kronis

d)

Kemunduran Energi Kronis

73.

Dasar Pengukuran Linier

a)

Berat Badan

b)

Tinggi Badan

c)

Indeks Massa Tubuh

d)

Semuanya benar

74.

Pengukuran tinggi badan seseorang pada prinsipnya

(a)  

75.

Ukuran antropometri yang terpenting kedua adalah

(a)  

76.

pemodelan prediksi tinggi badan untuk pralansia dan lansia berdasarkan panjang ulna bahwa panjang ulna dapat menjelaskan tinggi badan sebesar

a)

86.4 %

b)

96.5%

c)

84.6%

d)

69.5%

77.

Jarak antara titik tengah tulang sternum dengan pangkal jari tengah

(a)  

78.

Ukuran panjang seseorang bila kedua lengannya dibentangkan ke kiri dan ke kanan

(a)  

79.

Pada manula digunakan tinggi lutut karena manula telah terjadi penurunan masa tulang yang menyebabkan ............sehingga sukar untuk mendapatkan data tinggi badan yang akurat

a)

Bungkuk

b)

Monopause

c)

Tidak tegak

d)

Tidak bisa berdiri

80.

Variabel yang penting untuk menilai status gizi secara antropometri

a)

Tinggi Badan

b)

Berat Badan

c)

Indeks Massa Tubuh

d)

Tinggi lutut

81.

Rata-rata pertumbuhan pada perempuan berhenti kira-kira umur

a)

17 tahun

b)

18 tahun

c)

19 tahun

d)

20 tahun

82.

masa remaja umur 12.5 - 13 tahun, pertambahan tinggi badan pada laki-laki sekitar

a)

10 cm

b)

15 cm

c)

20 cm

d)

25 cm

83.

Pengukuran tinggi badan dianjurkan dilakukan dengan pengukuran panjang berbaring daripada dengan pengukuran berdiri pada masa

a)

1 tahun masa kehidupan

b)

2 tahun masa kehidupan

c)

3 tahun masa kehidupan

d)

4 tahun masa kehidupan

84.

Untuk menentukan berat badan ideal bisa menggunakan

(a)  

Similar Resources on Wayground

Suspensi dalam bidang Farmasi

82 questions

Suspensi dalam bidang Farmasi

quiz

Worksheet

•

University

UTS Manajemen Farmasi

80 questions

UTS Manajemen Farmasi

quiz

Worksheet

•

University

REPASO MÓDULO 1

80 questions

REPASO MÓDULO 1

quiz

Worksheet

•

University

Capaian Pembelajaran

87 questions

Capaian Pembelajaran

quiz

Worksheet

•

University