wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

Soal Kesehatan Remaja Wira 1

Total questions: 50

Worksheet time: 8mins

Name
Class
Date
1.

Masa remaja disebut sebagai masa transisi karena...

a)

mengalami perubahan pola makan

b)

terjadi perubahan biologis, psikologis, dan sosial

c)

remaja mulai berani membantah

d)

remaja mulai mandiri secara ekonomi

2.

Salah satu tantangan terbesar dalam menjaga kesehatan mental remaja adalah...

a)

tekanan keluarga yang tinggi

b)

pengaruh media sosial dan pencitraan

c)

kurang tidur karena tugas

d)

konsumsi makanan cepat saji

3.

Di bawah ini yang termasuk kebutuhan dasar remaja secara psikososial adalah...

a)

tempat tinggal yang nyaman

b)

akses terhadap layanan kesehatan

c)

pengakuan, kasih sayang, dan penerimaan

d)

konsumsi makanan bergizi

4.

Salah satu indikator remaja yang sehat secara emosional adalah...

a)

dapat menangis saat sedih

b)

selalu tertawa saat bercanda

c)

mampu mengelola stres dan tekanan

d)

menolak semua bentuk konflik

5.

Berikut ini yang termasuk perilaku hidup bersih dan sehat (PHBS) di lingkungan remaja adalah...

a)

mengonsumsi vitamin setiap hari

b)

sering mengganti pakaian baru

c)

rutin mencuci tangan sebelum dan sesudah makan

d)

menyemprotkan parfum setiap kali keluar

6.

Menurut pendekatan holistik, kesehatan remaja mencakup aspek berikut, KECUALI...

a)

fisik

b)

sosial

c)

keuangan

d)

mental

7.

Fungsi utama dari konseling remaja adalah...

a)

memberikan sanksi terhadap perilaku menyimpang

b)

mencegah remaja mengikuti kegiatan ekstrakurikuler

c)

membantu memahami dan mengatasi masalah pribadi

d)

membatasi kebebasan bergaul

8.

Salah satu risiko hubungan seksual pranikah pada remaja adalah...

a)

mengalami stres karena tidak punya pacar

b)

kesulitan memilih jurusan kuliah

c)

meningkatnya risiko infeksi menular seksual

d)

kehilangan teman sebaya

9.

Alasan utama remaja rentan terhadap tekanan teman sebaya adalah...

a)

mereka cenderung menyendiri

b)

memiliki pengaruh kuat terhadap orang tua

c)

mencari pengakuan dan identitas

d)

lebih sering membaca buku dibanding bermain

10.

Tanda-tanda awal remaja mengalami depresi ringan antara lain...

a)

makan berlebihan

b)

tertawa tanpa sebab

c)

kehilangan minat terhadap aktivitas yang disukai

d)

menjadi lebih aktif secara sosial

11.

Tujuan dari pendidikan kesehatan reproduksi pada remaja adalah...

a)

menghindari pernikahan dini sepenuhnya

b)

membatasi interaksi remaja dengan lawan jenis

c)

memberikan pemahaman tentang tanggung jawab dan risiko

d)

mengajarkan teknik persalinan sejak dini

12.

Salah satu bentuk penyalahgunaan zat pada remaja yang sering dianggap "tidak berbahaya" namun berisiko adalah...

a)

penggunaan minyak angin

b)

menyemprotkan pengharum ruangan ke dalam kantong plastik untuk dihirup

c)

minum air soda

d)

konsumsi makanan pedas berlebihan

13.

Dalam upaya pencegahan HIV dan AIDS, remaja perlu memahami pentingnya...

a)

konsumsi antibiotik secara rutin

b)

menjauhi penderita AIDS

c)

perilaku seksual yang aman dan bertanggung jawab

d)

menyumbangkan darah sesering mungkin

14.

Salah satu ciri gangguan makan (eating disorder) pada remaja adalah...

a)

tidur berlebihan setelah makan

b)

menyukai makanan cepat saji

c)

takut gemuk meskipun berat badan sudah di bawah normal

d)

sering menyantap makanan bersama keluarga

15.

Remaja yang aktif secara sosial dan memiliki komunikasi terbuka dengan orang tua biasanya...

a)

lebih mudah terpengaruh iklan

b)

lebih mudah mengalami stres akademik

c)

memiliki ketahanan diri yang lebih baik

d)

tertutup terhadap konseling

16.

Yang termasuk bentuk perilaku berisiko tinggi pada remaja adalah...

a)

tidur larut malam karena belajar

b)

melakukan hubungan seksual tanpa proteksi

c)

mengikuti kegiatan organisasi

d)

menulis jurnal pribadi

17.

Salah satu upaya membangun kepercayaan diri remaja adalah...

a)

selalu menuruti keinginan mereka

b)

memberi kritik keras atas kesalahan kecil

c)

memberi tanggung jawab dan penghargaan atas usaha

d)

membatasi mereka dari lingkungan luar

18.

Aspek penting dalam menjaga kesehatan mental remaja adalah...

a)

tidak membiarkan remaja sendiri

b)

menyediakan semua fasilitas yang diinginkan

c)

keseimbangan antara belajar, bermain, dan istirahat

d)

memaksa remaja mengikuti aturan sekolah

19.

Yang bukan faktor protektif bagi kesehatan remaja adalah...

a)

dukungan keluarga

b)

relasi positif dengan guru

c)

kontrol yang sangat ketat

d)

keterlibatan dalam komunitas sehat

20.

Pengaruh negatif rokok terhadap kesehatan remaja dapat terlihat dari...

a)

peningkatan nafsu makan

b)

berkurangnya prestasi akademik karena ketergantungan nikotin

c)

meningkatnya jumlah teman

d)

keinginan untuk berolahraga

21.

Salah satu indikator remaja sehat secara sosial adalah...

a)

selalu menuruti semua pendapat teman

b)

mampu menjalin hubungan yang positif dan saling menghargai

c)

menolak bergaul dengan siapa pun

d)

selalu menunggu arahan dari guru

22.

Dampak utama dari kekerasan dalam pacaran terhadap kesehatan remaja adalah...

a)

membentuk mental yang lebih kuat

b)

mempercepat kedewasaan

c)

trauma psikologis dan kehilangan kepercayaan diri

d)

kemampuan komunikasi yang meningkat

23.

Konsumsi zat adiktif oleh remaja biasanya bermula dari...

a)

dorongan untuk berprestasi

b)

keingintahuan dan tekanan teman sebaya

c)

kebutuhan nutrisi tinggi

d)

keinginan memperbaiki suasana hati

24.

Menurut kurikulum PMI, remaja yang peduli kesehatan akan...

a)

menolak semua makanan ringan

b)

menjaga pola makan, olahraga, dan menghindari rokok

c)

sering berdiskusi dengan dokter

d)

mengikuti semua tren diet

25.

Salah satu mitos dalam pergaulan remaja yang membahayakan kesehatan adalah...

a)

bergaul bisa memperluas wawasan

b)

alkohol bisa menghilangkan stres secara efektif

c)

olahraga membuat tubuh lebih segar

d)

komunikasi terbuka dengan orang tua itu penting

26.

Fungsi utama olahraga teratur bagi remaja adalah...

a)

memperbesar otot

b)

meningkatkan mood dan kesehatan jantung

c)

menguras energi

d)

menurunkan IQ

27.

Makanan cepat saji yang dikonsumsi berlebihan dapat menyebabkan...

a)

daya tahan tubuh meningkat

b)

tekanan darah stabil

c)

risiko obesitas dan kolesterol

d)

kecepatan berpikir bertambah

28.

Gizi seimbang penting untuk remaja karena...

a)

mereka sedang masa pertumbuhan dan perkembangan

b)

remaja cepat lapar

c)

bisa menghindari kantuk di sekolah

d)

agar tidak perlu makan malam

29.

Salah satu penyebab utama anemia pada remaja putri adalah...

a)

kurang tidur

b)

stres karena ujian

c)

kekurangan zat besi dalam makanan

d)

olahraga terlalu sering

30.

Tanda-tanda remaja mengalami burnout adalah...

a)

sangat aktif dalam organisasi

b)

merasa kelelahan terus-menerus dan tidak termotivasi

c)

terlalu banyak makan

d)

mudah tersinggung terhadap pujian

31.

Bullying secara psikologis berdampak pada...

a)

fisik menjadi kuat

b)

kemampuan akademik meningkat

c)

gangguan kecemasan dan rasa percaya diri menurun

d)

tidur lebih nyenyak

32.

Dalam pencegahan narkoba pada remaja, pendekatan yang efektif adalah...

a)

ancaman hukuman berat

b)

pendekatan komunikasi dan empati

c)

pengawasan yang ketat 24 jam

d)

menghindari semua teman sebaya

33.

Salah satu ciri lingkungan sehat bagi remaja adalah...

a)

minim informasi kesehatan

b)

adanya dukungan sosial dan akses informasi

c)

bebas dari aturan

d)

menghindari kegiatan luar ruangan

34.

Salah satu upaya peningkatan kesehatan remaja oleh PMI adalah...

a)

pemaksaan vaksinasi massal

b)

pembagian makanan cepat saji

c)

penyuluhan kesehatan dan pembinaan kelompok remaja

d)

pembatasan internet

35.

Salah satu akibat jangka panjang dari kebiasaan begadang adalah...

a)

peningkatan konsentrasi

b)

sistem kekebalan tubuh menurun

c)

berkurangnya kebutuhan makan

d)

meningkatnya energi di pagi hari

36.

Ketika remaja merasa tidak nyaman dengan bentuk tubuhnya, yang perlu dilakukan adalah...

a)

memaksa diet ketat

b)

menyalahkan diri sendiri

c)

memahami konsep body positivity dan kesehatan

d)

membandingkan diri dengan orang lain

37.

Salah satu manfaat utama dari kegiatan ekstrakurikuler adalah...

a)

menghabiskan waktu luang tanpa tujuan

b)

membantu dalam pencapaian akademik dan sosial

c)

membuat remaja lelah

d)

membatasi interaksi sosial

38.

Remaja yang memiliki gaya hidup sedentari berisiko mengalami...

a)

daya tahan tubuh meningkat

b)

risiko penyakit jantung dan obesitas

c)

kecepatan belajar bertambah

d)

kemampuan komunikasi meningkat

39.

Salah satu bentuk pencegahan kanker serviks sejak remaja adalah...

a)

makan buah dan sayur saja

b)

vaksinasi HPV sejak dini

c)

tidak memakai kosmetik

d)

menjauhi olahraga berat

40.

Salah satu cara menghindari perilaku seksual berisiko pada remaja adalah...

a)

mengikuti konten dewasa secara edukatif

b)

mempelajari alat kontrasepsi tanpa panduan

c)

membangun relasi sehat dan memahami nilai-nilai diri

d)

menjauhi semua pergaulan

41.

Cara efektif untuk mencegah perundungan di sekolah adalah...

a)

memberi hukuman fisik pada pelaku

b)

memindahkan korban ke sekolah lain

c)

membangun budaya empati dan toleransi

d)

membiarkan masalah selesai sendiri

42.

Salah satu penyebab utama stres pada remaja adalah...

a)

bermain terlalu banyak

b)

tekanan akademik dan ekspektasi orang tua

c)

tidak suka sekolah

d)

konsumsi sayuran berlebihan

43.

Keterlibatan dalam kelompok sebaya yang positif bisa membantu remaja untuk...

a)

menyembunyikan masalah

b)

mempercepat pubertas

c)

membentuk karakter dan identitas sosial

d)

menghindari orang tua

44.

Konsep diri positif pada remaja bisa dibentuk melalui...

a)

membandingkan diri dengan selebriti

b)

refleksi diri dan penghargaan atas pencapaian

c)

hanya bergaul dengan yang populer

d)

mengikuti semua gaya hidup tren

45.

Salah satu upaya PMI dalam menjaga kesehatan mental remaja adalah...

a)

membuka layanan dukungan sebaya dan konseling

b)

membatasi aktivitas luar ruangan

c)

melarang remaja menggunakan media sosial

d)

mengharuskan remaja menghafal teori kesehatan

46.

Gaya hidup sehat pada remaja tidak hanya mencakup makanan tetapi juga...

a)

intensitas belajar

b)

pengaturan emosi dan pola tidur

c)

kepopuleran di media sosial

d)

rutinitas kosmetik

47.

Pendidikan kesehatan bagi remaja sebaiknya dilakukan sejak...

a)

anak-anak menjelang dewasa

b)

setelah mereka lulus sekolah

c)

saat sudah terjerumus masalah

d)

saat usia lanjut

48.

Salah satu hambatan terbesar dalam edukasi remaja adalah...

a)

guru yang terlalu banyak berbicara

b)

informasi kesehatan yang belum ramah remaja

c)

kurikulum yang terlalu sederhana

d)

terlalu banyak praktik

49.

Ciri komunikasi efektif antara remaja dan orang tua adalah...

a)

selalu tegas dan memerintah

b)

mendengarkan tanpa menghakimi

c)

menanyakan semua rahasia pribadi

d)

tidak mempercayai pendapat remaja

50.

Remaja berperan penting dalam menciptakan lingkungan sehat dengan cara...

a)

menyalahkan pemerintah

b)

diam terhadap teman yang merokok

c)

mengajak teman untuk hidup sehat bersama

d)

hanya fokus pada dirinya sendiri