WorksheetsExplorando a Autoestima na Adolescência
Total questions: 20
Worksheet time: 10mins
O que é autoestima?
A capacidade de resolver problemas matemáticos rapidamente
A avaliação que uma pessoa faz de si mesma, reconhecendo seu valor
O número de amigos que uma pessoa tem
A habilidade de praticar esportes
Durante a adolescência, a autoestima pode ser afetada principalmente por:
Mudanças físicas e emocionais
O clima da cidade
O tipo de comida que se consome
O número de horas de sono
Qual dos fatores abaixo NÃO costuma afetar a autoestima?
Comparação com outras pessoas
Apoio familiar
Cor dos olhos
Experiências de sucesso ou fracasso
A autoestima baixa pode contribuir para:
Melhor desempenho escolar
Problemas de saúde mental, como ansiedade e depressão
Maior popularidade entre os colegas
Crescimento físico acelerado
Uma maneira saudável de melhorar a autoestima é:
Ignorar os próprios sentimentos
Praticar o autoconhecimento e valorizar suas conquistas
Comparar-se constantemente com os outros
Buscar aprovação de todos ao redor
Como a autoestima pode influenciar os relacionamentos?
Pessoas com autoestima equilibrada tendem a ter relações mais saudáveis
Pessoas com autoestima alta nunca têm problemas com amigos
A autoestima não tem relação com amizades
Pessoas com autoestima baixa sempre são líderes de grupo
Em diferentes culturas, a autoestima pode ser influenciada por:
Valores culturais e tradições
Apenas pela genética
O tipo de música que se ouve
O número de línguas faladas
Qual das opções abaixo é um sinal de autoestima saudável?
Sentir-se inferior a todos
Aceitar elogios e reconhecer qualidades pessoais
Evitar desafios por medo de errar
Depender sempre da opinião dos outros
A prática de atividades físicas pode ajudar na autoestima porque:
Melhora a saúde e promove sensação de bem-estar
Garante que a pessoa seja a melhor em tudo
Faz com que todos gostem da pessoa
Elimina todos os problemas emocionais
O bullying pode afetar a autoestima de um adolescente porque:
Faz a pessoa se sentir valorizada
Pode causar sentimentos de inferioridade e insegurança
Ensina a lidar com críticas construtivas
Não tem nenhum impacto emocional
Uma pessoa com autoestima muito baixa pode:
Ter dificuldade em aceitar críticas construtivas
Sentir-se sempre confiante
Liderar grupos com facilidade
Não se importar com a opinião dos outros
A autoestima pode ser fortalecida por meio de:
Autocrítica excessiva
Estabelecimento de metas realistas e celebração de conquistas
Isolamento social
Ignorar os próprios sentimentos
Qual das alternativas abaixo é um exemplo de pensamento negativo que prejudica a autoestima?
“Eu sou capaz de aprender coisas novas.”
“Eu nunca faço nada certo.”
“Eu posso melhorar com prática.”
“Eu tenho qualidades importantes.”
A autoestima influencia a saúde mental porque:
Pessoas com autoestima equilibrada lidam melhor com desafios emocionais
Não tem relação com emoções
Só afeta o desempenho físico
Garante que a pessoa nunca fique triste
Em algumas culturas, a autoestima é mais valorizada quando:
A pessoa pensa apenas em si mesma
A pessoa contribui para o bem-estar do grupo
A pessoa ignora as tradições
A pessoa não se relaciona com ninguém
O apoio de amigos e familiares pode:
Fortalecer a autoestima
Diminuir a autoestima automaticamente
Não ter nenhum efeito sobre a autoestima
Prejudicar a saúde mental
Uma estratégia para lidar com a baixa autoestima é:
Buscar ajuda de um profissional, como psicólogo
Esconder os sentimentos e não conversar com ninguém
Evitar qualquer tipo de desafio
Criticar-se constantemente
A autoestima pode variar ao longo da vida devido a:
Experiências pessoais e mudanças de ambiente
Cor do cabelo
Altura da pessoa
Número de irmãos
Quando uma pessoa tem autoestima equilibrada, ela tende a:
Respeitar a si mesma e aos outros
Ignorar as necessidades dos outros
Ser arrogante
Nunca pedir ajuda
A comparação constante com outras pessoas pode:
Prejudicar a autoestima
Melhorar a autoconfiança
Não ter nenhum efeito
Tornar a pessoa mais feliz
