WorksheetsQuản lý cảm xúc
Total questions: 15
Worksheet time: 5mins
Cảm xúc là gì?
Một loại bệnh tâm lý
Phản ứng tự nhiên của cơ thể trước tình huống xảy ra
Một thói quen xấu
Một kỹ năng giao tiếp
Khi tức giận, việc nào dưới đây là cách xử lý KHÔNG phù hợp?
Hít thở sâu và giữ im lặng
Gào lên để xả hết cảm xúc
Viết nhật ký để giải tỏa
Rời khỏi nơi gây áp lực một lúc
Cảm xúc nào sau đây là cảm xúc tiêu cực?
Vui vẻ
Biết ơn
Giận dữ
Tự tin
Quản lý cảm xúc là để:
Biến mình thành người vô cảm
Che giấu cảm xúc hoàn toàn
Nhận biết và điều chỉnh cảm xúc phù hợp
Trở nên giỏi thể hiện cảm xúc tiêu cực
Đồng cảm là gì?
Cảm thấy giống người khác hoàn toàn
Cố gắng hiểu cảm xúc của người khác
Khuyên người khác phải thay đổi cảm xúc
Khóc cùng lúc với người khác
Khi bị điểm kém, cách nào giúp bạn kiểm soát cảm xúc hiệu quả nhất?
Trách giáo viên
Than phiền với cả lớp
Hít thở sâu, suy nghĩ lại bài làm
Cãi nhau với bạn giỏi
“Tạm dừng 10 giây trước khi phản ứng” là một kỹ thuật giúp:
Làm bạn nổi bật
Gây tò mò cho người khác
Kiểm soát cảm xúc trước khi hành động
Làm người khác bối rối
Trong lúc nóng giận, việc nào sau đây giúp bạn bình tĩnh lại?
Đếm từ 1 đến 10
Tự nhốt mình trong phòng
Bỏ học tiết đó luôn
Đăng trạng thái giận dữ lên mạng xã hội
Việc nào sau đây thể hiện sự quản lý cảm xúc tốt trong giao tiếp?
Ngắt lời bạn khi bạn chưa nói xong
Cố gắng hiểu cảm xúc của người khác khi nói chuyện
Phớt lờ khi người khác đang buồn
Nói chuyện kiểu ra lệnh cho người khác
Vì sao cần quản lý cảm xúc?
Để trở nên bí ẩn
Để tránh mọi rắc rối
Để hiểu mình và cư xử phù hợp với mọi người
Để luôn vui vẻ, không bao giờ buồn
Điều gì sẽ xảy ra nếu không biết kiểm soát cảm xúc?
A. Dễ hòa đồng hơn
Giao tiếp hiệu quả hơn
Gây hiểu lầm và mâu thuẫn với người khác
Cảm thấy nhẹ nhàng, thoải mái
Cách đơn giản nhất để bắt đầu kiểm soát cảm xúc là:
Bỏ qua cảm xúc
Nhận diện và gọi tên cảm xúc của mình
Tránh xa tất cả mọi người
Tự nói với mình là không có cảm xúc gì cả
Khi bị bạn hiểu lầm, phản ứng nào sau đây là phù hợp?
Im lặng và không chơi với bạn nữa
Viết trạng thái trên mạng xã hội
Nói chuyện thẳng thắn, nhẹ nhàng để giải thích
Rủ bạn khác tẩy chay người đó
Dấu hiệu nào dưới đây cho thấy bạn đang kiểm soát cảm xúc tốt?
La hét khi bị sai ý
Tự nhận ra mình đang buồn và tìm cách giải tỏa phù hợp
Tức giận là đập đồ
Trốn tránh mọi người khi không vui
Khi cảm thấy lo lắng trước giờ kiểm tra, bạn nên:
Lướt mạng xã hội để quên đi
Hít thở sâu, ôn lại bài ngắn gọn
Nói “thôi kệ luôn” và không làm bài
Than phiền với bạn về đề khó
