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WorksheetsQuiz de Nutrición
Total questions: 15
Worksheet time: 8mins
¿Qué es la nutrición?
Un proceso de obtención de energía
Un conjunto de procesos para obtener y utilizar nutrientes
Una dieta específica
Un tipo de ejercicio
¿Cuál es uno de los objetivos de la nutrición?
Evitar el consumo de agua
Aumentar el peso corporal
Mantener la salud
Reducir la actividad física
¿Qué tipo de nutrientes son las vitaminas y minerales?
Proteínas
Carbohidratos
Macronutrientes
Micronutrientes
¿Qué caracteriza a una dieta balanceada?
Carece de uno o varios grupos de alimentos
Es baja en grasas saludables
Incluye todos los grupos de nutrientes en porciones adecuadas
Es alta en azúcares
¿Cuál es una función del agua en el cuerpo humano?
Eliminar toxinas solo en el hígado
Aumentar el peso
Regular la temperatura corporal
Proporcionar energía
¿Qué se debe evitar para mantener una buena salud?
El consumo de frutas
La hidratación adecuada
El ejercicio regular
El tabaquismo
¿Cómo se define la alimentación?
El ejercicio físico diario
La calidad de los nutrientes en la dieta
La cantidad de alimentos que se ingieren
El proceso de elegir y consumir alimentos
¿Qué ley se refiere a consumir la cantidad adecuada de alimentos?
Ley de la Calidad
Ley de la Adecuación
Ley de la Cantidad
Ley del Equilibrio
¿Cuál es un ejemplo de una dieta desequilibrada?
Dieta rica en frutas y verduras
Dieta alta en alimentos procesados
Dieta baja en calorías
Dieta con variedad de alimentos
¿Qué se considera un macronutriente esencial en la dieta?
Proteínas
Vitaminas
Minerales
Agua
¿Cuál es un efecto negativo de una dieta alta en azúcares?
Aumento de energía
Fortalecimiento del sistema inmunológico
Incremento de peso
Mejora de la concentración
¿Qué se recomienda para una hidratación adecuada?
Tomar solo bebidas alcohólicas
Evitar el agua durante las comidas
Consumir al menos 2 litros de agua al día
Beber solo refrescos
Un alimento es una sustancia que obtenemos de los seres vivos.
Verdadero
Falso
Son ejemplos de macronutrientes:
Proteínas
Carbohidratos
Lípidos
Vitaminas
Minerales
Nutrición son sustancias que obtenemos de los alimentos.
Verdadero
Falso
