wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

วิชาพัฒนาสุขภาพ

Total questions: 40

Worksheet time: 20mins

Name
Class
Date
1.

ปัจจัยที่นำไปสู่การรับประทานยาไม่ต่อเนื่องของผู้ป่วยวัยทำงาน (Nonadherence)

a)

กังวลผลข้างเคียง

b)

ฉลากยาไม่ชัดเจน

c)

ขาดความรู้เกี่ยวกับเรื่องโรค

d)

ไม่สะดวกที่จะไปพบแพทย์ตามนัด

2.

ข้อใดกล่าวถึงอวัยวะในระบบหายใจได้ถูกต้อง

a)

จมูก ท่อลม ปอด หัวใจ

b)

จมูก ท่อลม ปอด หัวใจ กระดูกซี่โครง

c)

จมูก ท่อลม ปอด

กระดูกซี่โครง กะบังลม

d)

จมูก คอหอย

กล่องเสียง หลอดลม กะบังลม

3.

อวัยวะใดที่ป้องกันระบบทางเดินหายใจ

a)

คอหอย

b)

หลอดลม

c)

กล่องเสียง

d)

ต่อมไทรอยด์

4.

ข้อใดกล่าวถึงระบบหายใจได้ถูกต้อง

a)

แลกเปลี่ยนแก๊สออกซิเจน และคาร์บอนไดออกไซด์ภายใน

ถุงลมเท่านั้น

b)

เป็นการทำงานร่วมกันของ ปอด กะบังลม กระดูกซี่โครง

และหัวใจ

c)

เป็นการหายใจของสิ่งมีชีวิต โดยหายใจเมื่อร่างกายต้องการ

ออกซิเจน

d)

แลกเปลี่ยนแก๊สในสิ่งมีชีวิต นำออกซิเจนเข้าสู่ร่างกายและ

ขับของเสียออกมาในรูปของแก๊สคาร์บอนไดออกไซด์

5.

การป้องกันไม่ให้เกิดหรือเป็นโรค  NCD    ทำได้อย่างไร

a)

เพิ่มกิจกรรมทางกาย ออกกำลังกายวันละ 30- 60  นาที

b)

การทานอาหารจำพวกขัดสีและลดปริมาณการกินน้ำตาลและไขมันให้น้อยลง

c)

ไม่การสูบบุหรี่และการดื่มแอลกอฮอล์

d)

ถูกทุกข้อ

6.

ข้อใดไม่ใช่สาเหตุของการเกิดโรค NCD

a)

การสูบบุหรี่และการดื่มแอลกอฮอล์

b)

การทานอาหารจำพวกแป้ง น้ำตาล และไขมันในปริมาณ

  มากเกินไป

c)

เลือกทานอาหารโปรตีนและผัก ผลไม้ในปริมาณที่พอดี

d)

ไม่ออกกำลังหรือการมีกิจกรรมาทางกายไม่เพียงพอ

7.

โรค NCD   คือโรคใด

a)

โรคติดต่อเรื้อรัง

b)

โรคไม่ติดต่อเรื้อรัง

c)

โรคโควิด 19

d)

โรคซึมเศร้า

8.

การได้รับควันบุหรี่อย่างสม่ำเสมอจากการสูบบุหรี่

   โดยตรงหรืออยู่ในห้องที่มีคนสูบบุหรี่ มีแนวโน้มจะทำให้

   เกิดโรคต่าง ๆ ยกเว้นโรคใด

a)

ปอดบวม

b)

มะเร็งปอด

c)

ถุงลมโป่งพอง

d)

หลอดลมอักเสบ

9.

ผู้ป่วยมาด้วยอาการท้องเสีย กรณีใดที่จำเป็นต้องให้ยา antibiotic

a)

มีอาการอ่อนเพลีย

b)

ถ่ายเหลวจำนวน 3 ครั้งต่อวัน

c)

มีอาการอาเจียนมากกว่าท้องเสีย

d)

มีไข้ > 38 c และถ่ายอุจจาระมีเลือดปน

10.

การออกกำลังกายแบบยืดเหยียดช่วยในการลดความตึงเครียดและเพิ่มความผ่อนคลาย

a)

การออกกำลังกายแบบยืดเหยียดทำให้เครียดมากขึ้น

b)

การออกกำลังกายแบบยืดเหยียดไม่มีประโยชน์

c)

การออกกำลังกายแบบยืดเหยียดไม่สามารถช่วยลดความตึงเครียด

d)

การออกกำลังกายแบบยืดเหยียดช่วยในการลดความตึงเครียดและเพิ่มความผ่อนคลาย

11.

การออกกำลังกายแบบเล่นเกมส์ช่วยในการพัฒนาทักษะการทำงานร่วมกันและการแก้ปัญหา

a)

การออกกำลังกายแบบเล่นเกมส์ช่วยในการพัฒนาทักษะการทำงานเดี่ยว

b)

การออกกำลังกายแบบเล่นเกมส์ช่วยในการพัฒนาทักษะการทำงานร่วมกันและการแก้ปัญหา

c)

การออกกำลังกายแบบเล่นเกมส์ช่วยในการพัฒนาทักษะการสร้างสรรค์

d)

การออกกำลังกายแบบเล่นเกมส์ช่วยในการพัฒนาทักษะการเรียนรู้

12.

การออกกำลังที่ดี ควรทำอย่างไร

a)

ออกกำลังกายที่ดีควรทำอย่างสม่ำเสมอ อย่างน้อย 3 วันต่อสัปดาห์ ครั้งละ 30 นาที

b)

ออกกำลังกายที่เหมาะสมกับตัวเอง เช่น การเดินเร็ว, วิ่ง, ปั่นจักรยาน, ว่ายน้ำโดยเน้นการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ 

c)

ยืดเหยียดกล้ามเนื้อก่อนและหลังการออกกำลังกาย ช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นและลดความตึงของกล้ามเนื้อ 

d)

ถูกทุกข้อที่กล่าวมา

13.

ในช่วงวัยรุ่นการออกกำลังกายแต่ละครั้ง ควรออกครั้งละอย่างน้อยกี่นาที

a)

15-20 นาที

b)

1 ชั่วโมง

c)

10-15 นาที

d)

20-30 นาที

14.

ในช่วงวัยรุ่นควรออกกำลังกายอย่างน้อยกี่ครั้งต่อสัปดาห์

a)

3

b)

2

c)

1

d)

ออกทุกวันไม่มีวันพัก

15.

ถ้าต้องการออกกำลังกาย เพื่อให้ร่างกายแข็งแรงและมีสมาธิดีขึ้น ควรเลือกกิจกรรมใด

a)

เต้นแอโรบิค

b)

วิ่งเหยาะ

c)

รำไม้พลอง

d)

โยคะ

16.

ข้อดีของช่วงอบอุ่นร่างกาย (Warm-up) คือ

a)

เพิ่มอุณหภูมิในร่างกาย

b)

เพิ่มระดับการหายใจและอัตราการเต้นของหัวใจ

c)

เพิ่มความอ่อนตัวและเลี่ยงต่อการบาดเจ็บ

d)

ถูกทุกข้อที่กล่าวมา

17.

ขั้นตอนการออกกำลังกายมีกี่ขั้นตอน

a)

1

b)

2

c)

3

d)

4

18.

5. วิ่งเพื่อสุขภาพควรวิ่งให้ได้กี่นาที ?

a)

60 นาที

b)

40 นาที

c)

30 นาที

d)

20 นาที

19.
การออกกำลังกายแบบใดที่เหมาะสำหรับการลดน้ำหนัก?
a)
การวิ่ง
b)
การเต้นแอโรบิก
c)
การยกน้ำหนัก
d)
การว่ายน้ำช้า
20.

อาหารหลักมีกี่หมู่ "-"

a)

4

b)

6

c)

5

d)

23

21.

อาหารชนิดใดอยู๋ในหมวดหมู่ โปรตีน (:

a)

น้ำตาล

b)

โยเกิร์ต

c)

แอปเปิ้ล

d)

กล้วย

22.

ข้อใดถูกต้องที่สุด

a)

อาหาร คือ สิ่งที่สิ่งมีชีวิตบริโภคเพื่อให้สามารถดํารงชีวิตอยู่ได้

b)

อาหาร คือ สิ่งที่มาจากสิ่งมีชีวิตและไม่มีชีวิต

c)

อาหาร คือ สิ่งที่มาจากสิ่งไม่มีชีวิต

d)

อาหาร คือ สิ่งที่บริโภคได้

23.

จากภาพคืออาหารหมู่ใด

a)

1

b)

2

c)

3

d)

4

24.

ไขมันให้ประโยชน์อะไรต่อร่างกาย

a)

ช่วยในการขับถ่าย

b)

ทำให้ผิวพรรณสวย

c)

ให้ความอบอุ่นแก่ร่างกาย

d)

ให้พลังงาน

25.

ประโยชน์ของผัก ผลไม้ คือข้อใด

a)

ให้พลังงาน

b)

ช่วยในการขับถ่าย

c)

ซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ

d)

ช่วยให้ร่างกายอ้วน

26.

ข้าว แป้ง เผือก น้ำตาล เป็นอาหารในหมู่ใด

a)

1

b)

2

c)

4

d)

5

27.

ไข่จัดเป็นอาหารหลักหมู่ใด

a)

1

b)

2

c)

4

d)

5

28.

อาหารที่ให้พลังงานคือข้อใด

a)

ไขมัน

b)

ผัก

c)

แป้ง

d)

ผลไม้

29.

อาหารตามข้อใดจัดอยู่ในหมู่ที่ 1

a)

ไขมัน

b)

ผัก

c)

เนื้อหมู ไข่

d)

ผลไม้

30.

ข้อใดคือสายด่วนผู้บริโภค

a)

1568

b)

1559

c)

1668

d)

1556

31.

ใครปฏิบัติได้ถูกต้องในการเลือกซื้ออาหารและผลิตภัณฑ์สุขภาพ

a)

แตงเลือกซื้อผลไม้ตามฤดูกาล

b)

พลอยซื้อเครื่องสำอางที่นำมาลดราคาในตลาด

c)

โบว์เอาขวดน้ำส้มสายชูไปแลกซื้อน้ำส้มสายชูอีกขวดในราคา 3 บาท

d)

แป้งเลือกซื้อปลากระป๋องที่มีรอยบุบเล็กน้อยเพราะราคาถูกกว่า

32.

ข้อใดไม่จำเป็นต้องระบุบนฉลาก

a)

สถานที่ผลิต

b)

วันหมดอายุ

c)

สถานที่วางจำหน่าย

d)

ส่วนประกอบสำคัญ

33.

ถ้านักเรียนมีความวิตกกังวลทำให้นอนไม่หลับควรทำอย่างไร

a)

ดื่มกาแฟ

b)

ปรึกษาพ่อแม่

c)

กินยานอนหลับ

d)

ไปเที่ยวกลางคืน

34.

ใครควรมีสุขภาพที่ดีทั้งร่างกายและจิตใจ

a)

จุ๋มอารมณ์ดีเสมอ

b)

จ้าเสียใจมากที่แมวตาย

c)

แจ่วเครียดที่สอบไม่ผ่าน

d)

เจนอิจฉาที่เพื่อนเรียนเก่ง

35.

การมีอารมณ์โกรธง่ายทำให้เกิดผลเสียต่อตนเองอย่างไร

a)

จิตใจหม่นหมอง

b)

ร่างกายแข็งแรง

c)

มักถูกพ่อแม่ดุด่า

d)

ทำให้มีโรคประจำตัว

36.

สภาวะอารมณ์ใดที่ส่งผลเสียต่อสุขภาพ

a)

รัก

b)

ชื่นชอบ

c)

โกรธ

d)

สบายใจ

37.

เมื่อเราเครียดมากๆร่างกายของเราจะเป็นอย่างไร

a)

ปวดศีรษะ

b)

แข็งแรงขึ้น

c)

นอนหลับสนิท

d)

มีภูมิต้านทานสูง

38.

ถ้านักเรียนเกิดความเครียดจะหาทางออกอย่างไรจึงเหมาะสมที่สุด

a)

เล่นกีฬา

b)

อ่านหนังสือเรียน

c)

อยู่คนเดียวเงียบเงียบๆ

d)

ไปเที่ยวกลางคืนกับเพื่อนๆ

39.

บ้านที่ถูกสุขลักษณะควรเป็นอย่างไร

a)

มีต้นไม้มาก

b)

มีสมาธิมาก

c)

มีฐานะร่ำรวย

d)

สะอาดสวยงาม

40.

เพราะเหตุใด เราจึงควรกินอาหารให้ครบทั้ง 5 หมู่

a)

ทำให้มีรูปร่างดี

b)

ทำให้มีหน้าตาสวยงาม

c)

ทำให้เลือกซื้ออาหารได้ง่าย

d)

ทำให้ได้รับสารอาหารครบถ้วน

Similar Resources on Wayground

แบบทดสอบสุขศึกษาและพลศึกษา ป.๕ ชุดที่ ๑

40 questions

แบบทดสอบสุขศึกษาและพลศึกษา ป.๕ ชุดที่ ๑

quiz

Worksheet

•

1st - 5th Grade

ต่อมไร้ท่อ

35 questions

ต่อมไร้ท่อ

quiz

Worksheet

•

1st Grade

ปลายภาคสุขศึกษาอิอิ

40 questions

ปลายภาคสุขศึกษาอิอิ

quiz

Worksheet

•

2nd Grade

สุขศึกษา

40 questions

สุขศึกษา

quiz

Worksheet

•

1st - 5th Grade

สุขศึกษา ป4

40 questions

สุขศึกษา ป4

quiz

Worksheet

•

4th Grade

แบบทดสอบปลายภาค ป.๔ เทอม ๒

43 questions

แบบทดสอบปลายภาค ป.๔ เทอม ๒

quiz

Worksheet

•

4th Grade

แบบทดสอบวิชาพลศึกษา

36 questions

แบบทดสอบวิชาพลศึกษา

quiz

Worksheet

•

1st Grade