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Total questions: 19
Worksheet time: 10mins
¿Qué son los nutrientes?
Son ingredientes artificiales que se añaden a la comida para conservarla.
Son las sustancias contenidas en los alimentos que cumplen las funciones de reparación, reproducción, crecimiento, etc.
Son compuestos que el cuerpo produce sin necesidad de los alimentos.
Son sustancias que solo aportan sabor a los alimentos.
¿Por qué es importante beber agua?
Aporta proteínas y energía al organismo.
Reemplaza completamente el consumo de frutas y verduras.
Ayuda a la digestión y a eliminar los desechos del cuerpo.
Sirve únicamente para mantener la piel hidratada.
Nombra tres alimentos ricos en proteína
Pescado, carne de vaca, frutas.
Galletitas, gaseosas y dulces.
Aceite, manteca y margarina.
Lechuga, tomate y pepino.
¿Qué función tienen las grasas saludables?
Reemplazan por completo a las proteínas en el crecimiento.
Se acumulan en el cuerpo sin tener ninguna utilidad.
Solo sirven para dar sabor a las comidas.
Son necesarias para mantener el funcionamiento apropiado de las membranas celulares.
¿Qué ocurre si no consumimos suficientes vitaminas y minerales?
Tendríamos más energía de la normal.
El cuerpo produciría todas las vitaminas necesarias por sí mismo.
No estaríamos del todo sanos.
Podríamos reemplazarlos solo con beber agua.
Los .................... son la principal fuente de energía de nuestro cuerpo.
proteínas
grasas
carbohidratos
vitaminas
Las ............... ayudan al cuerpo a crecer y reparar tejidos.
proteínas
azúcares
minerales
grasas
Las ................ ayudan a regular muchas funciones del cuerpo y se encuentran en pequeñas cantidades en los alimentos.
carbohidratos
agua
vitaminas
fibra
La .................... ayuda a la digestión y a eliminar los desechos del cuerpo.
digestión
respiración
circulación
hidratación
Los alimentos ricos en calcio ayudan a fortalecer los ........... y dientes.
huesos
músculos
pulmones
nervios
Una dieta ............... contiene todos los nutrientes necesarios en las cantidades adecuadas.
pesada
saludable
equilibrada
ligera
Las proteínas ayudan a formar y reparar los tejidos del cuerpo.
Verdadero
Falso
Las grasas no son necesarias para el cuerpo humano.
Verdadero
Falso
El agua es un nutriente esencial para todas las funciones corporales.
Verdadero
Falso
Los carbohidratos son la principal fuente de energía del cuerpo.
Verdadero
Falso
Las vitaminas y minerales no tienen ninguna función importante.
Verdadero
Falso
Comer solo frutas y verduras garantiza una alimentación.
Verdadero
Falso
El hierro es importante para prevenir la anemia.
Verdadero
Falso
El calcio es necesario para tener huesos y dientes fuertes.
Verdadero
Falso
