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WorksheetsCuestionario de Preparación Física
Total questions: 109
Worksheet time: 55mins
¿Qué es el calentamiento?
Dormir antes de entrenar
Preparar el cuerpo con ejercicios suaves
Comer antes de hacer ejercicio
Tomar agua
¿Qué significa estiramiento?
Acostar el cuerpo
Elongar los músculos
Saltar
Sudar
¿Cuántos minutos debe durar un calentamiento básico?
2 minutos
5-10 minutos
30 minutos
1 hora
¿Qué es la resistencia física?
Capacidad de correr rápido
Capacidad de mantener esfuerzo por tiempo prolongado
Dormir mucho
Comer bastante
¿Qué parte del cuerpo se trabaja al hacer sentadillas?
Piernas y glúteos
Brazos
Cuello
Espalda alta
¿Qué significa hacer flexiones de pecho?
Acostarse en el piso
Subir y bajar el cuerpo apoyado en brazos
Estirar la espalda
Correr
¿Qué es el entrenamiento de fuerza?
Solo correr
Actividad para fortalecer músculos
Dormir más
Comer frutas
¿Qué tipo de ejercicio es correr?
Aeróbico
Anaeróbico
De estiramiento
De relajación
¿Qué significa hidratación durante el ejercicio?
Comer pizza
Beber agua
Dormir
Usar toalla
¿Qué se debe usar para medir los pasos diarios?
Un calendario
Un podómetro o celular
Un cronómetro
Una regla
¿Qué es la frecuencia cardíaca?
El número de veces que late el corazón por minuto
La cantidad de comida
El número de respiraciones por día
La edad
¿Cuál es la frecuencia cardíaca normal en reposo de un adulto?
20-40 latidos por minuto
60-100 latidos por minuto
200-300 latidos por minuto
5-10 latidos por minuto
¿Qué es la presión arterial?
La fuerza de la sangre contra las paredes de las arterias
La temperatura del cuerpo
El aire que respiramos
El oxígeno de la sangre
¿Cuál es la temperatura normal del cuerpo humano?
30 °C
36-37 °C
45 °C
25 °C
¿Qué es la respiración?
Comer oxígeno
Inhalar y exhalar aire
Caminar
Dormir
¿Qué instrumento se usa para medir la presión arterial?
Termómetro
Esfigmomanómetro
Podómetro
Linterna
¿Qué instrumento se usa para medir la temperatura corporal?
Cronómetro
Termómetro
Balanza
Cinta métrica
¿Qué significa oxigenación en el cuerpo?
Cantidad de aire en los pulmones
Porcentaje de oxígeno en la sangre
Cantidad de agua en el cuerpo
Fuerza muscular
¿Qué valor normal de oxigenación debe tener una persona sana?
40 %
60 %
95-100 %
20 %
¿Qué aparato mide el pulso y la oxigenación?
Oxímetro
Reloj
Cronómetro
Podómetro
¿Qué es una computadora?
Una máquina que procesa información
Una calculadora
Una televisión
Un teléfono fijo
¿Qué es el correo electrónico?
Una carta en papel
Un mensaje digital que viaja por Internet
Una llamada telefónica
Una conversación en persona
¿Qué se necesita para enviar un correo electrónico?
Dirección de correo
Lápiz y papel
Timbre postal
Fotocopia
¿Qué significa "@" en el correo electrónico?
Nombre de usuario y servidor
Un número
Una contraseña
Una carpeta
¿Qué programa se usa para escribir documentos?
Word
Excel
PowerPoint
Paint
¿Qué programa se usa para hacer cálculos y tablas?
Excel
Word
Power
¿Qué programa se usa para escribir documentos?
Word
Excel
PowerPoint
Paint
¿Qué programa se usa para hacer cálculos y tablas?
Excel
Word
PowerPoint
Bloc de notas
¿Qué significa hacer clic?
Presionar un botón del mouse
Apagar el computador
Abrir la puerta
Guardar la pantalla
¿Qué es un archivo?
Un documento guardado en el computador
Un cuaderno
Un lápiz
Un papel
¿Qué es Internet?
Una red que conecta computadoras en todo el mundo
Un programa de televisión
Una impresora
Una calculadora
¿Qué es una contraseña?
Una clave secreta para ingresar
Una pregunta
Un número de teléfono
Una carta
¿Qué es una celda en Excel?
Una casilla donde se guarda información
Una cárcel
Un cuadro de papel
Una contraseña
¿Cómo se llama el conjunto de celdas en Excel?
Hoja de cálculo
Pestaña
Documento
Pantalla
¿Qué símbolo se usa para iniciar una fórmula en Excel?
=
+
-
*
¿Qué fórmula sirve para sumar en Excel?
=SUMA()
=RESTA()
=MULTI()
=DIV()
¿Qué significa 'Guardar' en Excel?
Almacenar el archivo
Borrar todo
Apagar el computador
Imprimir
¿Qué se debe hacer después de entrenar?
Dormir sin ducharse
Estiramientos y recuperación
Comer frituras
Correr más rápido
¿Qué parte del cuerpo trabaja una plancha abdominal?
Abdomen
Brazos
Cuello
Piernas
¿Qué significa trotar?
Caminar despacio
Correr suave
Dormir
Saltar alto
¿Qué se debe usar para evitar lesiones al entrenar?
Ropa y calzado deportivo adecuado
Zapatos de tacón
Pantalón de mezclilla
Camisa formal
¿Qué significa reposo activo?
Dormir todo el día
Realizar actividad suave para recuperarse
Comer mucho
Ver televisión
¿Qué se debe hacer si una persona se desmaya en entrenamiento?
Darle agua inmediatamente
Revisar signos vitales y pedir ayuda
Ponerle a correr más
Ignorarla
¿Qué valoran las pausas activas en el estudio o trabajo?
Evitan fatiga y mejoran la salud
Producen más sueño
Dañan los músculos
Solo sirven para perder tiempo
¿Qué es un deporte individual?
Aquel que se juega en equipo
Aquel que se practica solo
Aquel que no tiene reglas
Aquel que se juega con muchos
¿Qué es un deporte colectivo?
Que se juega solo
Que se practica en grupo o equipo
Que no tiene entrenadores
Que no necesita reglas
¿Qué significa fair play?
Jugar sucio
Juego limpio y respeto
Ganar a toda costa
No cumplir reglas
¿Qué es el calentamiento?
Dormir antes de entrenar
Preparar el cuerpo con ejercicios suaves
Comer antes de entrenar
Tomar agua
¿Qué significa estiramiento?
Alargar los músculos
Dormir
Comer mucho
Correr rápido
¿Cuántos minutos debe durar un calentamiento básico?
2
5-10
30
60
¿Qué es la resistencia física?
Dormir mucho
Capacidad de mantener esfuerzo por tiempo prolongado
Comer bastante
Saltar
¿Qué parte del cuerpo se trabaja con sentadillas?
Piernas y glúteos
Brazos
Cuello
Espalda alta
¿Qué significa hacer flexiones de pecho?
Subir y bajar el cuerpo apoyado en brazos
Estirar la espalda
Correr
Comer
¿Qué tipo de ejercicio es correr?
Aeróbico
Anaeróbico
Estiramiento
Relajación
¿Qué es hidratación durante el ejercicio?
Beber agua
Comer pizza
Dormir
Usar toalla
¿Qué instrumento mide el tiempo en una carrera?
Cronómetro
Balanza
Metro
Linterna
¿Qué se debe usar para contar pasos?
Calendario
Podómetro o celular
Regla
Termómetro
¿Qué es la frecuencia cardíaca?
Número de latidos del corazón por minuto
Número de respiraciones
La edad
El peso
¿Valor normal de la frecuencia cardíaca en reposo en adultos?
60-100
10-20
150-200
5-10
¿Qué es la presión arterial?
La fuerza de la sangre contra las arterias
La temperatura
El oxígeno
El peso
Temperatura corporal normal:
30 °C
36-37 °C
45 °C
20 °C
¿Qué es la respiración?
Comer aire
Inhalar y exhalar aire
Caminar
Dormir
¿Instrumento para medir presión arterial?
Esfigmomanómetro
Termómetro
Regla
Cronómetro
¿Instrumento para medir temperatura?
Termómetro
Balanza
Cinta métrica
Podómetro
¿Qué significa oxigenación?
Porcentaje de oxígeno en la sangre
Cantidad de agua en el cuerpo
Aire en pulmones
Peso corporal
¿Oxigenación normal en persona sana?
95-100 %
40 %
60 %
20 %
¿Aparato que mide pulso y oxígeno?
Oxímetro
Reloj
Cronómetro
Podómetro
¿Qué es una computadora?
Máquina que procesa información
Televisor
Celular
Impresora
¿Qué es correo electrónico?
Mensaje digital que viaja por Internet
Carta en papel
Llamada
¿Qué se necesita para enviar un correo electrónico?
Dirección de correo
Timbre postal
Bolígrafo
Fotocopia
¿Qué significa "@" en el correo?
Une usuario con servidor
Contraseña
Archivo adjunto
Número de teléfono
¿Programa para escribir textos?
Word
Excel
PowerPoint
Paint
¿Programa para cálculos y tablas?
Excel
Word
Paint
PowerPoint
¿Qué es un archivo?
Documento guardado en el computador
Un papel
Un lápiz
Un cuaderno
¿Qué es Internet?
Red que conecta computadoras mundialmente
Radio
TV
Calculadora
¿Qué es una contraseña?
Clave secreta
Pregunta
Número telefónico
Carta
¿Qué es un clic?
Presionar botón del mouse
Apagar el PC
Guardar arc
¿Qué es una contraseña?
Clave secreta
Pregunta
Número telefónico
Carta
¿Qué es un clic?
Presionar botón del mouse
Apagar el PC
Guardar archivo
Abrir puerta
¿Qué es una celda en Excel?
Casilla que guarda información
Cárcel
Pantalla
Botón
¿Qué es una hoja de cálculo?
Conjunto de celdas
Documento de Word
PowerPoint
Pintura
¿Qué símbolo inicia una fórmula en Excel?
=
+
-
*
Fórmula para sumar en Excel:
=SUMA()
=RESTA()
=MULTI()
=DIV()
¿Qué significa guardar en Excel?
Almacenar el archivo
Apagar el PC
Imprimir
Borrar
¿Qué hacer después de entrenar?
Estiramientos
Dormir sin bañarse
Comer fritos
Seguir corriendo
Plancha abdominal trabaja:
Abdomen
Piernas
Cuello
Orejas
¿Qué significa trotar?
Correr suave
Caminar
Dormir
Saltar
Para evitar lesiones se usa:
Ropa y calzado deportivo
Sandalias
Tacones
Jeans
¿Qué significa reposo activo?
Actividad suave para recuperarse
Dormir todo el día
Comer mucho
Ver TV
¿En qué superficie se corre atletismo de pista?
Pista de tartán
Césped
Tierra
Arena
¿Prueba más rápida del atletismo?
100 metros planos
Maratón
1500 metros
Salto alto
¿Qué implemento se usa en lanzamiento de jabalina?
Jabalina
Pelota
Disco
Balón
¿Qué significa relevos en atletismo?
Carrera en equipo pasando testigo
Carrera individual
Saltar
Lanzar
¿Prueba de más resistencia en atletismo?
Maratón
100 metros
Relevos 4x100
Salto largo
¿Cuántos jugadores por equipo en voleibol?
6
5
7
4
¿Qué golpe se usa para recibir el balón?
Mancheta
Saque
Bloqueo
Remate
¿Cómo se llama el golpe de ataque principal?
Remate
Pase
Saque bajo
Bloqueo
¿Cuántos toques tiene un equipo antes de pasar el balón?
3
5
2
4
¿Qué acción es defensiva en voleibol?
Bloqueo
Remate
Saque
Pase de dedos
¿Cuántos jugadores tiene un equipo de fútbol en cancha?
11
7
9
5
¿Cuánto dura un partido oficial de fútbol?
90 minutos
30 minutos
60 minutos
120 minutos
¿Cómo se llama la falta grave en el área propia?
Penalti
Saque de esquina
Tiro libre indirecto
Lateral
¿Qué parte del cuerpo no puede usar un jugador de campo?
Las manos
Cabeza
Pies
Pecho
¿Quién es el único que puede usar las manos en su área?
El portero
El defensa
El árbitro
El capitán
¿Cuántos jugadores por equipo en baloncesto?
5
6
7
9
¿Cuánto dura un partido oficial de baloncesto (FIBA)?
4 cuartos de 10 minutos
2 tiempos de 30 minutos
45 minutos
2 horas
¿Cómo se llama el bote del balón mientras se avanza?
Driblar
Pasar
Lanzar
Atacar
¿Cuántos puntos vale un tiro detrás de la línea de tres?
3
2
1
4
¿Cómo se llama el tiro libre sin oposición?
Tiro libre
Triple
Mate
Pase
