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WorksheetsAtividades Físicas em Diferentes Espaços
Total questions: 20
Worksheet time: 10mins
Qual das opções abaixo é um exemplo de atividade ao ar livre?
Jogar videogame
Caminhar no parque
Fazer compras no shopping
Assistir televisão
O que caracteriza um exercício em grupo?
Realizado sozinho
Realizado com várias pessoas
Feito apenas em casa
Sempre precisa de equipamentos eletrônicos
No treinamento funcional, qual é o principal objetivo?
Melhorar habilidades do dia a dia
Aprender a nadar
Jogar futebol profissionalmente
Apenas levantar pesos pesados
Qual destes é um exemplo de circuito de obstáculos?
Corrida em linha reta
Pular corda, rastejar sob uma rede e escalar um muro
Caminhar na esteira
Levantar peso sentado
Qual benefício está associado às atividades ao ar livre?
Ficar mais tempo em ambientes fechados
Contato com a natureza e ar fresco
Uso excessivo de eletrônicos
Sedentarismo
Durante um exercício em grupo, é importante:
Ignorar os colegas
Trabalhar em equipe e respeitar os outros
Falar alto o tempo todo
Não seguir as regras
No treinamento funcional, um exercício comum é:
Agachamento
Dormir
Comer doces
Jogar cartas
O circuito de obstáculos ajuda a desenvolver:
Apenas força
Diversas habilidades físicas como agilidade, força e coordenação
Habilidade de desenhar
Habilidade de cantar
Qual das opções abaixo NÃO é uma atividade ao ar livre?
Andar de bicicleta
Jogar futebol no campo
Assistir filme no cinema
Caminhar na praia
Exercícios em grupo podem ajudar a:
Melhorar o trabalho em equipe
Isolar as pessoas
Diminuir a comunicação
Aumentar o sedentarismo
No treinamento funcional, os movimentos geralmente imitam:
Movimentos do cotidiano
Movimentos de dança clássica
Movimentos de digitação
Movimentos de pintura
Em um circuito de obstáculos, é comum encontrar:
Computadores
Barreiras para pular
Sofás para descansar
Livros para ler
Qual é uma vantagem de praticar atividades ao ar livre?
Ficar exposto ao sol e à natureza
Ficar sempre sentado
Não se movimentar
Comer fast food
Durante exercícios em grupo, é importante:
Compartilhar equipamentos e respeitar o espaço dos outros
Usar todos os equipamentos sozinho
Não ouvir o instrutor
Ficar parado
O treinamento funcional pode ser realizado:
Apenas em academias
Em qualquer lugar, como parques ou praças
Apenas na água
Somente em casa
No circuito de obstáculos, um desafio comum é:
Resolver equações matemáticas como x2+2x+1=0
Escalar uma parede baixa
Escrever uma redação
Pintar um quadro
Atividades ao ar livre podem ajudar a:
Reduzir o estresse
Aumentar o cansaço mental
Diminuir a disposição física
Ficar mais tempo no celular
Exercícios em grupo são importantes porque:
Incentivam a socialização
Impedem a comunicação
São sempre competitivos
Não têm regras
No treinamento funcional, um exercício que trabalha o equilíbrio é:
Ficar em um pé só
Sentar-se em uma cadeira
Deitar-se para dormir
Comer uma fruta
No circuito de obstáculos, a principal meta é:
Superar diferentes desafios físicos
Ficar parado
Dormir durante a atividade
Comer durante o percurso
