WorksheetsSaúde mental Quiz-turma 48 vendas
Total questions: 8
Worksheet time: 3mins
O que significa ter uma boa saúde mental?
Não sentir emoções negativas
Ser capaz de lidar com os desafios da vida de forma equilibrada
Estar sempre feliz
Evitar pensar em situações difíceis
Qual desses pode ser considerado um sinal de alerta de problema na saúde mental?
Fazer exercício físico regularmente
Gostar de passar o tempo sozinho apenas por preferência
Ter metas ambiciosas para o futuro
Mudanças bruscas de humor e isolamento social
Manter uma rotina equilibrada inclui:
Fazer apenas o que gosta, sem assumir responsabilidades
Evitar descanso e focar só em produtividade
Sono adequado, alimentação saudável e momentos de lazer
Comparar-se constantemente com os outros
Qual prática ajuda a promover a saúde mental?
Conversar com amigos familiares sobre sentimentos
Reprimir emoções
Evitar pedir ajuda
Evitar qualquer tipo de desafio para não sentir estresse
Qual é a consequência de negligenciar a saúde mental?
Ter mais tempo livre por "não se preocupar"
Melhora o desempenho profissional
Maior risco de desenvolver transtornos como ansiedade e depressão
Mais energia e disposição
Quando procurar ajuda profissional?
Apenas coruja não consegue mais sair da cama
Quando se toma emocionais começa a afetar estudos trabalho ou relacionamentos
Só em caso de doença física
Nunca, até porque "tudo passa"
Qual atitude no trabalho ou nos estudos contribui para uma boa saúde mental ?
Trabalhar sem descanso para ser mais produtivo
Evitar pedir ajuda para não parecer fraco
Ignorar sinais de cansaço até "acostumar"
Fazer pausas regulares e equilibrar responsabilidades
Um comportamento saudável em relação às emoções é:
Guardar tudo para si para "não dá trabalho"
Fingir que está sempre bem para não incomodar ninguém
Reconhecer os sentimentos e buscar formas saudáveis de expressá-los
Descontar a raiva nos outros para abrir "não guardar mágoa"
