WorksheetsPRE-TEST KOIN PEDULI JIWA 2025 🌟
Total questions: 10
Worksheet time: 5mins
Kalau dibilang “emosi itu sama dengan marah”, bagaimana menurut kamu…
Bener banget
Salah, emosi banyak bentuknya
Kadang bener, kadang tidak
Tidak mengatahui
Salah satu cara biar lebih ngerti perasaan sendiri adalah…
Menahan semua perasaan
Bikin catatan/jurnal perasaan
Curhat ke teman/keluarga/saudara/pacar
Marah ke orang lain
Kalo kamu tahu UTS penting banget, itu termasuk komponen emosi bagian…
Kognitif
Perasaan
Fisiologis
Aksi
Emosi bisa muncul dari mana saja?
Dari kejadian nyata & pikiran doang
Dari pikiran aja
Dari kejadian nyata aja
Dari kejadian nyata & pikiran
Jika kita bisa ngasih nama yang tepat ke perasaan (misal: takut, cemas, senang), manfaat utamanya adalah…
Jadi lebih gampang sadar sama perasaan sendiri
Jadi lebih gampang memahami diri
Jadi lebih gampang mengatur diri
Jadi lebih gampang mengenali pola emosi
Latihan pernapasan (square breathing) termasuk cara…
Relax
Understanding
Labelling
Regulating
Fungsi utama emosi itu apa sih?
Supaya bisa meluapkan dengan curhatan
Membantu bertahan & beradaptasi
Biar gampang nangis
Biar hidup lebih rumit
Emosi bisa berubah jika..
Situasi berubah tapi tujuan tetap sama
Situasi & tujuan berubah
Bantu kita menerti diri sendiri
Perasaan & tujuan tetap sama
Emosi itu sama dengan...
Pikiran
Perasaan sesaat saja
Pikiran & Logika
Perasaan
Jika kamu lagi deg-degan, tangan dingin, dan keringetan pas mau presentasi, itu pertanda apa?
Perubahan suasana ruangan
Perubahan logika
Perubahan pikiran
Perubahan fisiologis
