WorksheetsVitamin and Mineral Daily Maximum Intake
Total questions: 20
Worksheet time: 10mins
ฟอสฟอรัส (Phosphorus) คือปริมาณที่แนะนำในแต่ละวันเท่าไหร่?
600 มิลลิกรัม (mg)
800 มิลลิกรัม (mg)
1000 มิลลิกรัม (mg)
1200 มิลลิกรัม (mg)
ทองแดง (Copper)
1,500 ไมโครกรัม (µg)
2,000 ไมโครกรัม (µg)
2,500 ไมโครกรัม (µg)
3,000 ไมโครกรัม (µg)
นิโคตินาไมด์ (Nicotinamide)
10 มิลลิกรัม เอ็นอี (mg NE)
15 มิลลิกรัม เอ็นอี (mg NE)
20 มิลลิกรัม เอ็นอี (mg NE)
25 มิลลิกรัม เอ็นอี (mg NE)
วิตามินเอ (Vitamin A)
600 ไมโครกรัม อาร์อีเอ (µg RAE)
800 ไมโครกรัม อาร์อีเอ (µg RAE)
1000 ไมโครกรัม อาร์อีเอ (µg RAE)
1200 ไมโครกรัม อาร์อีเอ (µg RAE)
ไอโอดีน (Iodine)
100 ไมโครกรัม (µg)
150 ไมโครกรัม (µg)
200 ไมโครกรัม (µg)
250 ไมโครกรัม (µg)
วิตามินบี 1 (Vitamin B1)
50 มิลลิกรัม (mg)
100 มิลลิกรัม (mg)
200 มิลลิกรัม (mg)
75 มิลลิกรัม (mg)
เหล็ก (Iron)
10 มิลลิกรัม (mg)
15 มิลลิกรัม (mg)
20 มิลลิกรัม (mg)
25 มิลลิกรัม (mg)
แมงกานีส (Manganese)
1.5 มิลลิกรัม (mg)
2.0 มิลลิกรัม (mg)
3.5 มิลลิกรัม (mg)
4.0 มิลลิกรัม (mg)
สังกะสี (Zinc)
10 มิลลิกรัม (mg)
15 มิลลิกรัม (mg)
20 มิลลิกรัม (mg)
25 มิลลิกรัม (mg)
วิตามินดี (Vitamin D)
10 ไมโครกรัม (µg)
15 ไมโครกรัม (µg)
20 ไมโครกรัม (µg)
25 ไมโครกรัม (µg)
แมกนีเซียม (Magnesium) ต้องการปริมาณเท่าไหร่ในแต่ละวัน?
250 มิลลิกรัม (mg)
350 มิลลิกรัม (mg)
400 มิลลิกรัม (mg)
300 มิลลิกรัม (mg)
กรดโฟลิก (Folic acid) มีปริมาณเท่าไหร่ที่แนะนำต่อวัน?
100 ไมโครกรัม (µg)
200 ไมโครกรัม (µg)
300 ไมโครกรัม (µg)
400 ไมโครกรัม (µg)
โครเมียม (Chromium) คือปริมาณที่แนะนำให้บริโภคต่อวันเท่าไหร่?
200 ไมโครกรัม (µg)
500 ไมโครกรัม (µg)
1000 ไมโครกรัม (µg)
300 ไมโครกรัม (µg)
วิตามินซี (Vitamin C)
500 มิลลิกรัม (mg)
750 มิลลิกรัม (mg)
1,000 มิลลิกรัม (mg)
1,200 มิลลิกรัม (mg)
โมลิบดีนัม (Molybdenum) คือปริมาณที่แนะนำในอาหารเท่าไหร่?
100 ไมโครกรัม (µg)
160 ไมโครกรัม (µg)
200 ไมโครกรัม (µg)
250 ไมโครกรัม (µg)
วิตามินบี 12 (Vitamin B12)
400 ไมโครกรัม (µg)
500 ไมโครกรัม (µg)
600 ไมโครกรัม (µg)
700 ไมโครกรัม (µg)
วิตามินบี 6 (Vitamin B6)
1 มิลลิกรัม (mg)
2 มิลลิกรัม (mg)
3 มิลลิกรัม (mg)
4 มิลลิกรัม (mg)
แคลเซียม (Calcium) ต้องการปริมาณเท่าไหร่ในแต่ละวัน?
600 มิลลิกรัม (mg)
800 มิลลิกรัม (mg)
1000 มิลลิกรัม (mg)
1200 มิลลิกรัม (mg)
โฟเลต (Folate)
250 ไมโครกรัม ดีเอฟอี (µg DFE)
330 ไมโครกรัม ดีเอฟอี (µg DFE)
400 ไมโครกรัม ดีเอฟอี (µg DFE)
300 ไมโครกรัม ดีเอฟอี (µg DFE)
ซีลีเนียม (Selenium) คือปริมาณที่แนะนำให้บริโภคต่อวันเท่าไหร่?
50 ไมโครกรัม (µg)
70 ไมโครกรัม (µg)
100 ไมโครกรัม (µg)
30 ไมโครกรัม (µg)
