NEW
Font size
Worksheetsโภชนาการวัยรุ่น
Total questions: 5
Worksheet time: 5mins
ร่างกายต้องการพลังงานวันละกี่กิโลแคลอรี่
ผู้ชาย 1,800-2,000 กิโลแคลอรี่ และผู้หญิง 1,200 กิโลแคลอรี่
ผู้ชาย 1,800-2,000 กิโลแคลอรี่ และผู้หญิง 1,500-1,800 กิโลแคลอรี่
ผู้ชาย 2,000-2,500 กิโลแคลอรี่ และผู้หญิง 1,600-1,800 กิโลแคลอรี่
ผู้ชาย 2,500-2,750 กิโลแคลอรี่ และผู้หญิง 1,950 กิโลแคลอรี่
ข้อใดกล่าวถูกต้องเกี่ยวกับ "โซเดียม"
ควรรับประทานน้อยกว่า 2,000 มิลลิกรัม/วัน
โซเดียมเกิน นำไปสู่โรคความดันโลหิตสูง ไตเสื่อม
อาหารแปรรูปมักโซเดียมสูง เช่น ไส้กรอก มาม่า
ถูกทุกข้อ
ข้อใดกล่าวไม่ถูกต้องเกี่ยวกับ "ภาวะโภชนาการเกิน"
การออกกำลังกายอย่างเหมาะสมช่วยป้องกันภาวะโภชนาการเกิน
ภาวะโภชนาการเกินนำไปสู่โรคเบาหวาน ความดันโลหิตสูง หลอดเลือดหัวใจตีบตัน
ภาวะโภชนาการเกิน เกิดขึ้นเฉพาะผู้สูงอายุ
เกิดจากการรับประทานอาหารมากกว่าที่ร่างกายต้องการ จนเกิดการสะสมในร่างกาย
ไขมันเลวพบในอาหารประเภทใดมากที่สุด
ขนมหวาน เบเกอรี่
นมถั่วเหลือง
อะโวคาโด
ปลาทะเล
ข้อใดกล่าวถูกต้องเกี่ยวกับ "อาหารเสริม"
อาหารเสริมใช้รักษาอาการเจ็บป่วย
ทานอาหารเสริมทดแทนการออกกำลังกายได้ทันที
น้ำหนักลดโดยไม่ทราบสาเหตุ ต้องทานอาหารเสริมทันที
หากสุขภาพร่างกายแข็งแรง ไม่จำเป็นต้องทานอาหารเสริม
