wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

Zdrowie

Total questions: 48

Worksheet time: 34mins

Name
Class
Date
1.

Zdrowie to stan organizmu, w którym wszystkie jego...

a)

wyłącznie fizyczne funkcje przebiegają prawidłowo.

b)

wyłącznie psychiczne funkcje przebiegają prawidłowo.

c)

fizyczne i psychiczne funkcje przebiegają prawidłowo.

2.

Przykładowe zachowania prozdrowotne to:

a)

picie alkoholu

b)

ryzykowne zachowania seksualne

c)

palenie papierosów

d)

sen

3.

Zachowanie ryzykowne m.in. to:

a)

racjonalne żywienie

b)

kontrola własnego zdrowia

c)

aktywność fizyczna

d)

używanie środków psychoaktywnych np. dopalaczy

4.

Popołudniowa drzemka:

a)

łagodzi negatywne skutki stresu i daje nową motywację

b)

obniża nastrój

c)

rozregulowuje rytm serca

d)

obniża skupienie

5.

Zaspokajanie zapotrzebowania organizmu na wodę wynosi ok:

a)

0,5 l dziennie

b)

1 l dziennie

c)

1,5 l dziennie

d)

2 l dziennie

6.

Ile posiłków dziennie powinniśmy spożywać?

a)

2

b)

5

c)

7

d)

3

7.

Kiedy należy zjeść ostatni posiłek w ciągu dnia ?

a)

bezpośrednio przed pójściem spać

b)

w ogóle nie powinno się jeść kolacji

c)

wtedy, kiedy ma się na to ochotę

d)

dwie godziny przed snem

8.

Która postawa jest prawidłowa (patrząc od lewej):

a)

1 i 4

b)

2

c)

5

d)

3

9.

Prawidłowe funkcjonowanie organizmu, jego układów i narządów to:

a)

zdrowie społeczne

b)

zdrowie duchowe

c)

zdrowie psychiczne

d)

zdrowie fizyczne

10.

Jak chronić się przed nadmiernym nasłonecznieniem ?

a)

stosowanie filtrów przeciwsłonecznych

b)

korzystanie z parasolki

c)

zakładanie koszulki na ramiączka

d)

zasłanianie głowy czapką z daszkiem

11.

Sposoby radzenia sobie ze stresem to min.:

a)

aktywność fizyczna

b)

dużo zadań do wykonania w ciągu dnia,"napięty"grafik

c)

czas na odpoczynek i relaks

d)

brak spotkań ze znajomymi i przyjaciółmi

12.

Dlaczego warto jeść owoce i warzywa ?

a)

są źródłem witamin

b)

dają energię i wzmacniają organizm

c)

zatrucie pokarmowe

d)

dostarczają błonnika

13.

Powinny być częścią każdego posiłku...

a)

owoce

b)

warzywa

14.

Zdrowe przekąski do szkoły to np:

a)

orzechy

b)

chipsy

c)

jogurt z owocami

d)

paluszki

15.

W czym pomaga regularne picie wody ?

a)

wspiera pracę mózgu

b)

zmniejsza ryzyko nadwagi i otyłości

c)

pomaga zapobiegać próchnicy

d)

leczy infekcje bakteryjne

16.

Dlaczego większość warzyw i owoców najlepiej jeść na surowo?

a)

ponieważ są wtedy smaczniejsze

b)

ponieważ surowe zawierają najwięcej witamin

c)

nie traci się wtedy czasu na przygotowanie gotowanych warzyw

17.

Czym najlepiej ugasić pragnienie po wysiłku fizycznym?

a)

niegazowaną wodą mineralną

b)

sokiem

c)

kawą

18.

Witamina C ma szczególny wpływ na:

a)

kości

b)

włosy

c)

paznokcie

d)

odporność na choroby

19.

Który z posiłków jest najważniejszy?

a)

śniadanie

b)

drugie śniadanie

c)

obiad

d)

podwieczorek

e)

kolacja

20.

Jak brzmi zasada zdrowego odżywiania?

a)

jedz tylko wybrane pokarmy

b)

jedz urozmaicone pokarmy w niewielkich ilościach

c)

jedz tylko warzywa i owoce

21.

Kolega zakrztusił się cukierkiem, jak mu pomożesz?

a)

uderzysz kilka razy w plecy

b)

założysz zimny okład na kark

c)

zadzwonisz na pogotowie

d)

położysz do łóżka i przykryjesz kocem

22.

Idziesz na plażę, co powinieneś zrobić, by zapobiec oparzeniom słonecznym

a)

posmarować się kremem z filtrem

b)

pić dużo wody

c)

schować się pod kocem

d)

posmarować ciało pastą do zębów

23.

Zauważyłeś wbitego w skórę kleszcza, powinieneś

a)

wyjąc kleszcza pęsetą i przemyć ranę

b)

wezwać pogotowie

c)

położyć się na ziemi, by kleszcz wyszedł

d)

wyciąć nożem kleszcza

24.

Polałeś sobie rękę wrzątkiem, powinieneś

a)

jak najszybciej schłodzić wodą

b)

posmarować kremem z filtrem

c)

zadzwonić na pogotowie

d)

przemyć rękę woda utlenioną

25.

Aby zapobiegać zatruciom pokarmowym

a)

myć ręce przez jedzeniem, myć warzywa i owoce

b)

unikać osób chorych i kaszlących

c)

szczepić się

d)

brać antybiotyki

26.

Do żółtego pojemnika wrzucamy:

a)

butelki plastikowe, różne plastikowe elementy

b)

baterie i akumulatory

c)

szklane butelki, słoiki bez nakrętek

27.

Dbamy o ilość zużywanej wody kąpiąc się :

a)

w wannie pełnej wody

b)

pod prysznicem

c)

w wannie napełnionej wodą do połowy

28.

Co wrzucamy do niebieskiego

pojemnika na śmieci?

a)

zeszyty, gazety, worki papierowe, złożone kartony

b)

metalowe puszki po napojach i jarzynach, inne metalowe części

c)

butelki, słoiki bez nakrętek

29.

Pod pojęciem „Zielone Płuca Ziemi” rozumiemy:

a)

pola

b)

łąki

c)

lasy

30.

Jak nazywa się proces przetwarzania zużytych surowców na nowe produkty?

a)

recykling

b)

restrukturyzacja

c)

reprodukcja

31.

Do zdrowego stylu życia nie należy:

a)

spożywanie wszystkich niezbędnych składników pokarmowych

b)

spanie około 9 dziewięciu godzin na dobę

c)

poranna i wieczorna toaleta

d)

spędzanie przynajmniej czterech godzin dziennie przed telewizorem

32.

Czego nie należy robić podczas burzy?

a)

wyłączać urządzeń elektrycznych z sieci

b)

pozostawać w domu

c)

stawać pod drzewami, wiatami przystanków

d)

zamykać okien i drzwi w domu

33.

Dzwoniąc pod numer 999 wzywamy

a)

straż pożarną

b)

pogotowie ratunkowe

c)

policję

34.

Co to jest przetworzona żywność i dlaczego należy ograniczać jej spożycie?

a)

Ograniczanie spożycia przetworzonej żywności nie ma wpływu na zdrowie

b)

Przetworzona żywność jest zdrowsza od świeżych produktów spożywczych

c)

Przetworzona żywność to naturalne produkty spożywcze, dlatego nie ma potrzeby ograniczania jej spożycia

d)

Przetworzona żywność to produkty spożywcze zmodyfikowane w procesie przemysłowym, które często zawierają dodatkowe substancje. Należy ograniczać jej spożycie ze względu na potencjalne negatywne skutki zdrowotne.

35.

Jakie są alternatywy dla słodyczy jako zdrowe przekąski?

a)

słone przekąski

b)

słodkie napoje

c)

fast food

d)

owoce, warzywa surowe lub w postaci sałatek, orzechy, nasiona, jogurt naturalny, hummus z warzywami

36.

Dlaczego picie wody jest ważne dla organizmu?

a)

Nadmiar wody w organizmie jest szkodliwy

b)

Picie wody powoduje odwodnienie organizmu

c)

Woda nie ma wpływu na funkcje metaboliczne

d)

Picie wody jest ważne dla organizmu, ponieważ pomaga utrzymać odpowiednie nawodnienie, wspiera transport składników odżywczych, usuwa toksyny, reguluje temperaturę ciała i wspiera funkcje metaboliczne.

37.

Które warzywa są bogate w witaminę C?

a)

Dynia

b)

Marchewka

c)

Papryka, brukselka, szpinak, brokuły, kalafior, ziemniaki, pomidory, cebula

d)

Kapusta

38.

Podaj przykłady zdrowych przekąsek, które można zjeść między posiłkami.

a)

Fast food, Chips, Candy bars

b)

Owoce, warzywa, orzechy, jogurt naturalny, hummus, nasiona chia, prażone ciecierzyce

39.

Przed jedzeniem należy

a)

napić się kawy

b)

biegać po stole

c)

umyć ręce

d)

jeść słodycze

40.
Jaka forma przygotowywania posiłków jest najzdrowsza?
a)
Gotowanie na parze
b)
Smażenie
c)
Pieczenie
d)
Przygotowanie w mikrofalówce
41.
W diecie dziecka bardzo ważne jest:
a)
1. Picie wody
2. Spożywanie ziół
3. Ograniczenie soli
b)
1. Picie kolorowych napojów
2. Solenie pokarmów
3. Stosowanie ostrych przypraw
c)
1. Picie dużej ilości coli
2. Jedzenie solonych fast - foodów
3. Unikanie przypraw
d)
1. Picie wody, ale tylko pół litra
2. Używanie ziół, ale tylko suszonych
3. Ograniczenie soli, ale tylko do mięs
42.

Zaznacz zachowanie, które w czasie burzy może zagrażać naszemu bezpieczeństwu (więcej niż 1 odp.):

a)

wejście do samochodu

b)

kąpiel w jeziorze

c)

przykucnięcie na otwartej przestrzeni

d)

schowanie się pod drzewem

43.

Do substancji wywołujących uzależnienie należą (więcej niż 1 odp.):

a)

alkohol

b)

nikotyna

c)

narkotyki

d)

kofeina

44.

Do zasad zdrowego stylu życia należą (więcej niż 1 odp.):

a)

prawidłowe odżywianie się

b)

systematyczne ćwiczenia fizyczne

c)

odpowiednia ilość snu

d)

korzystanie z używek, które mogą prowadzić do rozwoju uzależnień

45.

Dlaczego zdrowie i higiena są ważne dla dzieci?

a)

Zdrowie i higiena są ważne tylko dla dorosłych.

b)

Dzieci nie potrzebują dbać o zdrowie.

c)

Higiena nie ma wpływu na rozwój dzieci.

d)

Zdrowie i higiena są ważne dla dzieci, ponieważ wpływają na ich rozwój, zapobiegają chorobom i wspierają aktywność.

46.

Co to jest recykling i dlaczego jest ważny?

a)

Recykling to sposób na zwiększenie produkcji nowych surowców.

b)

Recykling to proces przetwarzania odpadów w celu ich ponownego wykorzystania, ważny dla ochrony środowiska i oszczędności surowców.

c)

Recykling to proces, który nie ma wpływu na środowisko.

d)

Recykling to proces spalania odpadów w celu ich zniszczenia.

47.

Co to jest zdrowie?

a)

brak choroby

b)

nazwa sanatorium

c)

stan pełnego fizycznego i psychicznego dobrostanu

d)

brak skaleczeń

48.
Witamina C ma szczególny wpływ na:
a)
kości
b)
włosy
c)
paznokcie
d)
odporność na choroby

Similar Resources on Wayground

Revision

49 questions

Revision

quiz

Worksheet

•

2nd Grade

LIGHT AND SHADOW

50 questions

LIGHT AND SHADOW

quiz

Worksheet

•

2nd Grade

General Knowledge Science Quiz Bee

50 questions

General Knowledge Science Quiz Bee

quiz

Worksheet

•

1st - 6th Grade

Blood & Blood Vessels Review

48 questions

Blood & Blood Vessels Review

quiz

Worksheet

•

1st - 6th Grade

Sistema solare

53 questions

Sistema solare

quiz

Worksheet

•

1st - 12th Grade

MID Analisis Sumberdaya dan Lingkungan

50 questions

MID Analisis Sumberdaya dan Lingkungan

quiz

Worksheet

•

1st - 5th Grade

E.V.S

52 questions

E.V.S

quiz

Worksheet

•

2nd Grade

Gr. 2 Discovery 2 Book B Review

43 questions

Gr. 2 Discovery 2 Book B Review

quiz

Worksheet

•

2nd Grade