NEW
Font size
WorksheetsKesehatan dan Kebugaran Remaja
Total questions: 20
Worksheet time: 10mins
Apa yang dimaksud dengan nutrisi seimbang?
Nutrisi seimbang adalah pola makan yang mencakup berbagai jenis makanan dalam proporsi yang tepat.
Nutrisi seimbang hanya terdiri dari sayuran.
Nutrisi seimbang berarti makan makanan yang sama setiap hari.
Nutrisi seimbang adalah diet yang menghindari karbohidrat.
Sebutkan tiga komponen utama dari nutrisi seimbang!
Air, Gula, Garam
Serat, Vitamin, Mineral
Protein, Vitamin, Serat
Karbohidrat, Protein, Lemak
Mengapa kesehatan mental penting bagi remaja?
Kesehatan mental tidak mempengaruhi hubungan sosial remaja.
Kesehatan mental tidak berpengaruh pada prestasi akademik remaja.
Kesehatan mental penting bagi remaja karena mempengaruhi perkembangan dan kesejahteraan mereka.
Kesehatan mental hanya penting bagi orang dewasa.
Apa yang dapat dilakukan untuk menjaga kesehatan mental?
Menonton TV sepanjang hari
Berolahraga, makan sehat, tidur cukup, berbicara dengan orang lain, dan meditasi.
Menghindari interaksi sosial
Makan makanan cepat saji setiap hari
Sebutkan dua contoh penyakit menular!
Asma, Alergi
Pneumonia, Hipertensi
Tuberkulosis, Influenza
Diabetes, Kanker
Bagaimana cara mencegah penyebaran penyakit menular?
Meninggalkan kebersihan lingkungan
Menggunakan obat-obatan tanpa resep
Menjaga kebersihan, menggunakan masker, menghindari kontak dekat, dan vaksinasi.
Berkumpul di tempat ramai tanpa perlindungan
Apa yang dimaksud dengan kebersihan pribadi?
Kebersihan pribadi adalah tentang menjaga kebersihan rumah.
Kebersihan pribadi hanya berkaitan dengan kebersihan lingkungan.
Kebersihan pribadi tidak penting bagi kesehatan.
Kebersihan pribadi adalah praktik menjaga kebersihan tubuh dan penampilan individu.
Sebutkan dua manfaat dari menjaga kebersihan pribadi!
1. Mencegah penyebaran penyakit. 2. Meningkatkan kepercayaan diri.
Meningkatkan berat badan.
Mempercepat pertumbuhan rambut.
Mengurangi kebisingan.
Mengapa olahraga penting bagi kesehatan?
Olahraga penting bagi kesehatan karena meningkatkan kebugaran fisik, mental, dan mencegah penyakit.
Olahraga dapat menyebabkan cedera yang serius.
Olahraga tidak berpengaruh pada kesehatan mental.
Olahraga hanya untuk atlet profesional.
Sebutkan tiga jenis olahraga yang dapat dilakukan di rumah!
Yoga, senam aerobik, latihan kekuatan
Bersepeda, lari maraton, tinju
Bola basket, hoki, kriket
Berenang, panjat tebing, golf
Apa itu pertolongan pertama?
Pertolongan pertama adalah cara untuk mencegah semua jenis penyakit.
Pertolongan pertama adalah tindakan awal untuk menangani cedera atau sakit.
Pertolongan pertama adalah pengobatan lanjutan di rumah sakit.
Pertolongan pertama adalah tindakan untuk mengabaikan cedera.
Sebutkan langkah-langkah dasar dalam memberikan pertolongan pertama!
Cek suhu tubuh, 2. Berikan obat, 3. Tunggu di tempat kejadian
1. Pastikan keselamatan, 2. Periksa kesadaran, 3. Panggil bantuan, 4. Tindakan sesuai kondisi, 5. Pantau kondisi.
Apa yang harus dilakukan jika seseorang pingsan?
Tunggu sampai orang tersebut bangun sendiri.
Berikan minuman manis untuk membangunkannya.
Panggil bantuan medis dan periksa pernapasan serta denyut nadi.
Ajak orang lain untuk berteriak keras di dekatnya.
Sebutkan dua tanda-tanda stres pada remaja!
Meningkatnya minat pada hobi
Perubahan suasana hati yang drastis, kesulitan tidur
Kenaikan berat badan yang signifikan
Perubahan pola makan yang tidak teratur
Bagaimana cara mengatasi stres?
Menghindari interaksi sosial
Menonton TV sepanjang hari
Berolahraga, meditasi, tidur cukup, dan berbicara dengan orang lain.
Makan makanan cepat saji
Apa yang dimaksud dengan pola makan sehat?
Pola makan sehat tidak memperhatikan asupan kalori.
Pola makan sehat hanya terdiri dari sayuran.
Pola makan sehat adalah diet yang sangat ketat.
Pola makan sehat adalah cara mengonsumsi makanan yang seimbang dan bergizi.
Sebutkan dua jenis makanan yang baik untuk kesehatan otak!
Ikan salmon dan kacang-kacangan
Buah-buahan manis
Pasta dan roti
Susu dan keju
Mengapa penting untuk mencuci tangan secara teratur?
Mencuci tangan hanya diperlukan setelah makan.
Mencuci tangan tidak berpengaruh pada kesehatan.
Penting untuk mencegah penyebaran penyakit dan menjaga kesehatan.
Cuci tangan dapat meningkatkan berat badan.
Apa dampak negatif dari kurangnya aktivitas fisik?
Meningkatkan kekuatan otot
Dampak negatif dari kurangnya aktivitas fisik termasuk obesitas, penyakit jantung, diabetes, masalah mental, dan penurunan kekuatan otot.
Meningkatkan kesehatan jantung
Meningkatkan stamina dan kebugaran
Sebutkan satu cara untuk meningkatkan kebugaran fisik!
Rutin berolahraga selama 30 menit setiap hari.
Tidur lebih dari 12 jam setiap malam.
Menghindari aktivitas fisik sama sekali.
Makan makanan cepat saji setiap hari.
