wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

PJOK

Total questions: 100

Worksheet time: 2hrs 5mins

Name
Class
Date
1.

Lama waktu pertandingan futsal dalam satu babak adalah...

a)

30 menit

b)

15 menit

c)

20 menit

d)

10 menit

2.

Permainan Bola Besar terbagi atas 3 bagian, yaitu ...

a)

Permainan sepakbola, Permainan Softball dan Permainan Bolavoli

b)

Permainan Sepakbola, Permainan Bolavoli dan Permainan Bola Basket

c)

Permainnan Sepakbola, Permainan Softball dan Permainan Takraw

d)

Permainan Bolavoli, Permainan Bola Basket dan Permainan Sofball

3.

Gambar dibawah ini yang termasuk dalam permainan bola besar adalah ...

a)
b)
c)
d)
4.

Induk Organisasi Internasional Permainan Bolavoli adalah ...

a)

FIFA (Federation Internationale de Football Association)

b)

FIBA (Federation Internationale de Basketball)

c)

FIVB (Federation Internationale de Volleyball )

d)

PBVSI (Persatuan Bolavoli Seluruh Indonesia)

5.

Salah satu teknik dasar dalam permainan bolavoli dibawah ini adalah ...

a)

Heading

b)

Shooting

c)

Passing

d)

Handsball

6.

Ukuran Lapangan, 18x9 meter. Panjang garis serang 3 meter, Jumlah pemain dalam satu tim adalah 6 orang, Jumlah Poin dalam 1 set adalah 25 poin dan Jumlah wasit dalam setiap pertandingan adalah 2 orang.

Dari keterangan diatas adalah salah satu permainan ...

a)

Sepak Takraw

b)

Sepakbola

c)

Bolavoli

d)

Softball

7.

(a)   adalah olahraga bola berkelompok yang terdiri atas dua tim beranggotakan masing-masing 5 orang yang saling bertanding mencetak poin dengan memasukkan bola ke dalam keranjang lawan. Olahraga ini sangat cocok untuk ditonton karena biasa dimainkan di ruang olahraga tertutup dan hanya memerlukan lapangan yang relatif kecil.

8.

Permainan bola voli mini termasuk dalam permainan bola?

a)

besar

b)

kecil

c)

voli

d)

sepak bola

9.

Pemain bertahan dalam permainan bola voli adalah….

a)

Set upper

b)

Smasher

c)

Server

d)

Libero

e)

Universaler

10.

Pola makan sehat harus mengandung ….

a)
hanya satu jenis makanan
b)
makanan cepat saji
c)

berbagai jenis makanan yang bergizi seimbang

d)
makanan tinggi gula
11.

Push-up berguna untuk melatih kekuatan ….

a)

kaki

b)

perut

c)

tangan

d)

pinggang

12.

Pukulan keras dan kencang untuk mendapatkan angka pada permainan bola voli disebut ... .

a)

Smash

b)

Block

c)

Servis

d)

Passing

13.

Gambar berikut adalah salah satu pemain terbaik di dunia, siapakah dia...

a)

Lionel Messi

b)

Zinedine Zidane

c)

Cristiano Ronaldo

d)

Eden Hazard

14.

Gambar berikut adalah Induk organisasi sepak bola di Indonesia, yang merupakan kepanjangan dari

a)

Persatuan sepak bola Indonesia

b)

Persatuan sepak bola seluruh Indonesia

c)

Persatuan sepak seluruh Indonesia

d)

Persatuan sepak dan bola Indonesia

15.

Gambar berikut adalah salah satu teknik dasar dalam permainan bola besar, olahraga tersebut adalah..

a)

Bola basket

b)

Sepak bola

c)

Bola voli

d)

Bulu tangkis

16.

Nama guru olahraga SMKN 1 SESPA adalah

(a)  

17.

Ukuran lapangan bola voli adalah

a)

Panjang 18 meter

Lebar 9 meter

b)

Panjang 6 meter

Lebar 6 meter

c)

Panjang 12 meter

Lebar 6 meter

d)

Panjang 9 meter

Lebar 18 meter

18.

Permainan apa yanh dilakukan oleh anak-anak pada gambar?

a)

Bola voli

b)

Bola basket

c)

Sepak bola

19.

Aktivitas yang dilakukan pada gambar yaitu menendang bola dengan ujung...

a)

Tangan

b)

Kaki

c)

Kepala

20.

Gambar diatas menunjukkan gerak dasar...

a)

Melompat

b)

Melempar

c)

Berjalan

21.

Permainan softball pertama kali diciptakan oleh..

a)

J.W Morgan

b)

George Hancock

c)

Mathew

d)

Lewis Robet

e)

James Naismith

22.

Di negara Indonesia induk organisasi olahraga softball dikenal dengan sebutan...

a)

PERBASI

b)

PBSI

c)

PERBAKIN

d)

PERBASASI

e)

IPSI

23.

Manakah gambar lapangan permainan softball...

a)
b)
c)
d)
e)
24.

Yang merupakan base (tempat hinggap) dalam permainan ada 4 yaitu terdiri dari...

a)

Base I

b)

Base V

c)

Base III

d)

Base IV (home base)

e)

Base II

25.

Yang merupakan alat-alat dan perlengkapan yang digunakan dalam permainan softball yaitu...

a)

alat pemukul, bola softball

b)

net, raket

c)

body protector, helm

d)

ring, pluit

e)

sarung tangan (glove), tempat hinggap

26.

Perhatikan gambar! Ketiga teknik memegang pemukul yang ditunjukan gambar adalah...

a)

pegangan samping, pegangan tengah, pegangan atas

b)

pegangan bawah, pegangan luar, pegangan atas

c)

pegangan bawah, pegangan tengah, pegangan dalam

d)

pegangan samping, pegangan luar, pegangan atas

e)

pegangan bawah, pegangan tengah, pegangan atas

27.

Pada teknik memegang bola, apabila ukuran tangan dan jari-jari pemain besar dan panjang jarinya maka teknik memegang bola yang digunakan adalah...

a)

Lima jari

b)

Empat jari

c)

Tiga jari

d)

Dua jari

e)

Menggengam

28.

Pemain yang bertugas untuk melambungkan bola ke pemain pemukul dalam permainan softball dikenal dengan istilah..

a)

Better

b)

Catcher

c)

Pitcher

d)

Fielder

e)

Umpree

29.

Istilah pemain yang bertugas untuk menjaga bola dibagian belakang pemukul yang juga sebagai penjaga Base IV dinamakan...

a)

Better

b)

Pitcher

c)

Catcher

d)

Fielder

e)

Runner

30.

Istilah pemain yang bertugas memukul bola dalam permainan softball dinamakan

a)

Better

b)

Catcher

c)

Pitcher

d)

Fielder

e)

Refree

31.

Posisi tangan setinggi kepala, tangan kiri yang memakai glove menyongsong datangnya bola, sedangkan tangan yang lain melingkupi bola agar tidak lepas, adalah teknik menangkap bola...

a)

Teknik Menangkap Bola Bergulir di Tanah

b)

Teknik Menangkap Bola Melambung

c)

Teknik Menangkap Bola Lurus

d)

Teknik Menangkap Bola Samping

e)

Teknik Menangkap Bola Mendatar

32.

Yang dinyatakan sebagai pemenang dalam permainan softball adalah ...

a)

Regu yang kuat-kuat

b)

Regu yang banyak mengupulkan nilai

c)

Yang larinya cepat

d)

Yang memukul lebih dahulu

e)

Mematikan lawan dengan bola tangkapan

33.

Teknik pukulan yang ditunjukan pada gamar adalah teknik

a)

Ayunan (swing)

b)

Tumbukan (bunting)

c)

Putaran (spin)

d)

Sentuhan

e)

Sodokan

34.

Pada saat melambungkan bola pitcher harus melemparkan bola dengan putaran lengan bawah, dan bola berada pada zona strike, daerah yang zona strike berada pada...

a)

Antara bahu dan kaki, diatas home base

b)

Antara kepala dan bahu di depan home base

c)

Antara bahu dan lutut di depan home base

d)

Antara bahu dan lutut diatas home base

e)

Antara bahu dan pinggul di atas home base

35.

Kesempatan memukul bola yang diberikan untuk pemukul adalah

a)

Satu kali

b)

Dua kali

c)

Tiga kali

d)

Empat kali

e)

Lima kali

36.

Kesempatan kesalaham melempar oleh pitcher atau disebut "ball" adalah lemparan sebanyak...

a)

Satu kali

b)

Dua kali

c)

Tiga kali

d)

Empat kali

e)

Lima kali

37.

Apabila pitcher melakukan kesalahan lemparan "ball" sebanyak 4 kali, maka pemukul diberikan jalan bebas menuju ke base I disebut dengan istilah...

a)

Free kick

b)

Free run

c)

Free walk

d)

Free throw

e)

Free jump

38.

Pertukaran tempat antara regu pemukul dan regu penjaga terjadi bila regu pemukul...

a)

Mengalami tiga kali mati pada regunya

b)

Mengalami empat kali mati pada regunya

c)

Mengalami lima kali mati pada regunya

d)

Mendapat empat kali bola salah

e)

Melakukan home run

39.

Berikut yang tidak boleh dilakukan oleh penjaga (fielder) pada saat pemukul yang sedang berlari menuju base (runner) melewati base, adalah sebagai berikut...

a)

Menangkap bola hasil pukulan batter sebelum berlari ke base

b)

Menghalang-halangi runner menuju base

c)

Membakar base sebelum runner sampai ke base yang dituju

d)

Melakukan sliding ketika posisi runner lebih dekat dengan base

e)

Mentik runner saat lari menuju base

40.

Tempat seorang pemukul/batter melakukan pukulan dinamakan...

a)

Batter's box

b)

Catcher's box

c)

Batter's tolls

d)

Batter's cube

e)

Batter's line

41.

Latihan sit up bermanfaat untuk

a)

Melatih keseimbangan

b)

Menambah kelincahan

c)

Menguatkan otot perut

d)

Melatih kelentukan pinggang

e)

Meningkatkan stamina

42.

Latihan lari bolak balik dengan menempuh jarak 5-10 meter, latihan ini bertujuan untuk melatih

a)

Kekuatan

b)

Kelincahan

c)

Kecepatan

d)

Kelentukan

e)

Ketahanan

43.

Salah satu bentuk latihan untuk melatih kelentukan/kelenturan adalah

a)

Bergantung pada kedua tangan

b)

Berdiri, mencium kedua lutut

c)

Berdiri dengan kedua ujung kaki

d)

Bermain skipping/lompat tali

e)

Melompat lompat zigzag

44.

Dalam permainan sepak bola seorang pemain dikatakan melakukan offside apabila

a)

Mendahului bola

b)

Mendahului pemain sayap lawan

c)

Mendahului pemain tengah Lawan

d)

Mendahului pemain belakang lawan

e)

Mendahului pemain belakang lawan sebelum d umpan

45.

yang tidak diperbolehkan dalam permainan bola basket apabila bola sudah berada di daerah lawan....

a)

Tidak segera melakukan tembakan

b)

Langsung melakukan tembakan tanpa mengoper terlebih dahulu kepada kawan

c)

Melakukan dribbling dengan berganti-ganti tangan

d)

Mengembalikan bola ke daerah sendiri

e)

Menembak sambil melompat

46.

Dalam permaianan bola basket seorang play maker akan bertugas sebagai

a)

Pencetak bola ke jaring

b)

Menjaga belakang

c)

Mengatur pertahanan

d)

Mengatur serangan

e)

Mengatur permainan

47.

Perkenaan bola Voli yang benar saat melakukan passing bawah, bola harus mengenai...

a)

Kedua ujung tangan

b)

Kedua lengan bawah dekat pergelangan

c)

Kedua pergelangan tangan

d)

Seluruh jari tangan

e)

Bagian bawah bahu

48.

Pemain yang bertugas mengolah bola dan mengatur serangan dalam permainan bola voli adalah

a)

Spiker

b)

Libero

c)

Tosser

d)

Server

e)

Blocker

49.

Jenis pukulan dalam permainan buluntangkis yang dilakukan dari atas kepala dan diarahkan ke bawah lapangan lawan dengan cepat & menukik adalah pukulan

a)

Back hand drive

b)

Smash

c)

Dropshot

d)

Lob

e)

Chop

50.

Salah satu pencegahan agar terhindar dari penyalahgunaan narkotika

a)

Meningkatkan keimanan

b)

Bergaul dengan orang asing

c)

Menjauhi stress

d)

menjauhi pergaulan bebas

e)

Mengurangi ketergantungan obat-obatan terlarang

51.

1. Yang bukan merupakan bentuk bentuk pergaulan sehat dalam pernyataan dibawah ini adalah ....

a)

Pengembangan diri

b)

Pecinta Alam

c)

Karang taruna

d)

Kelompok tongkrongan

e)

Kelompok bermain

52.

Sikap tubuh renang gaya punggung yang benar adalah....

a)

telentang rata air

b)

telungkup rata air

c)

miring ke kanan

d)

miring ke kiri

53.

Sikap kepala pada gerakan renang gaya punggung yang benar adalah....

a)

berada di atas permukaan air

b)

selalu dibawah permukaan air

c)

selalu rata dengan air

d)

tegak di atas air

54.

Gambar tersebut adalah gerakan renang gaya....

a)

punggung

b)

bebas

c)

kupu-kupu

d)

dada

55.

Gambar di samping adalah gerakan kaki renang gaya....

a)

punggung

b)

bebas

c)

dada

d)

kupu-kupu

56.

Manusia bereproduksi dengan cara....

a)

melahirkan

b)

bertelur

c)

bertunas

d)

beranak

57.

Reproduksi bertujuan.... keturunan

a)

melestarikan

b)

mengurangi

c)

memperbaiki

d)

membesarkan

58.

Orang yang melahirkan anak didalam keluarga adalah....

a)

ibu

b)

ayah

c)

paman

d)

kakek

59.

Supaya tidak terkena penyakit keputihan, seorang perempuan harus....

a)

menjaga kebersihan pakaian dalam

b)

selalu memakai pakaian dalam yang baru

c)

setiap jam mengganti pakaian dalam

d)

memberi wewangian pada pakaian dalam

60.

Sebelum menggunakan toilet umum sebaiknya....

a)

menyiram kloset dan sekitarnya dengan bersih

b)

buka pintu langsung kencing

c)

setelah kencing baru siram

d)

biar kotor soalnya WC umum

61.

Seorang pria apabila sudah memiliki keturunan akan bertugas menjadi.... untuk anaknya

a)

ayah

b)

ibu

c)

paman

d)

abang

62.

Kemampuan tubuh dalam melakukan aktifitas fisik tanpa mengalami kelelahan yang berarti adalah defenisi dari...

a)

kesehatan jasmani

b)

pendidikan jasmani

c)

olah fisik

d)

latihan beban

e)

Kebugaran jasmani

63.

Berapa jumlah pemain dalam permaian Olahraga Sepakbola .... orang

a)

2

b)

5

c)

6

d)

11

64.

Berapa jumlah pemain dalam permaian Olahraga Sepakbola .... orang

a)

2

b)

5

c)

6

d)

11

65.

Berapa Waktu penuh Permainan Olahraga sepakbola .... menit

a)

35

b)

45

c)

90

d)

95

66.

Dibawah ini adalah teknik dasar permainan sepakbola, kecuali ....

a)

dribbling

b)

passing

c)

shooting

d)

smash

67.

Pada Gambar diatas teknik membawa bola dengan ....

a)

kaki bagian dalam

b)

punggung kaki

c)

ujung kaki

d)

telapak kaki

68.

Sepak bola modern berkembang di Negara ....

a)

Tiongkok

b)

Jepang

c)

Inggris

d)

Italia

69.

di Indonesia sepak bola berkembang pada tahun ....

a)

1815

b)

1930

c)

1945

d)

abad ke-2

70.

Apabila pemain melakukan pelanggaran keras wasit akan memberikan kartu ....

a)

biru

b)

hijau

c)

kuning

d)

merah

71.

Jika pemain tersentuh bola atau menerima umpan bola dari rekan satu tim, dengan keadaan pemain itu berada mendahului pemain paling belakang dari tim lawan dan jika pemain itu berada lebih dekat dengan garis gawang lawan setelah kiper disebut ....

a)

free kick

b)

offside

c)

gol

d)

penalty

72.

sepak bola adalah suatu permainan yang dilakukan dengan cara menyepak bola, dimana tujuannya adalah untuk memasukkan bola ke gawang lawan dan bertahan agar gawang agar tidak kemasukan bola. menurut pendapat ....

a)

Agus Salim

b)

Soekatamsi

c)

Luxbacher

d)

Muhajir

73.

berapa ukuran panjang lapangan sepakbola .... meter

a)

90-120

b)

80-110

c)

70-100

d)

60-90

74.

untuk melakukan tendangan pinalty ditunjukan nomor ....

a)

1

b)

2

c)

3

d)

4

75.

Pada Gambar diatas adalah teknik ....

a)

passing

b)

shooting

c)

throw in

d)

heading

76.

pada gambar diatas teknik dasar ....

a)

passing

b)

throw in

c)

stop ball

d)

shooting

77.

induk organisasi sepak bola Indonesia adalah ....

a)

PSBI

b)

PSSI

c)

PRSI

d)

PSSBI

78.

Pertama kali sepak bola indonesia berkembang pada zaman ....

a)

kerajaan

b)

penjajahan belanda

c)

penjajahan jepang

d)

kemerdekaan

79.

Penjaga gawang bertugas sebagai ....

a)

mengoper bola

b)

menendang bola

c)

menyundul bola

d)

menangkap bola

80.

anggota tubuh yang tidak boleh terkena bola dalam permainan sepakbola ialah ....

a)

kepala

b)

dada

c)

tangan

d)

kaki

81.

pada gambar diatas teknik dasar ....

a)

shooting

b)

passing

c)

kicking

d)

dribbling

82.

pada gambar diatas teknik dasar ....

a)

kicking

b)

passing

c)

shooting

d)

dribbling

83.

pada gambar diatas teknik dasar ....

a)

passing

b)

shooting

c)

kicking

d)

dribbling

84.

Pencak silat berasal dari ...

a)

Tiongkok

b)

Jepang

c)

Korea

d)

Indonesia

85.

Pencak silat berasal dari ...

a)

Tiongkok

b)

Jepang

c)

Korea

d)

Indonesia

86.

Induk organisasi pencak silat di Indonesia adalah ...

a)

FORKI

b)

PTI

c)

IPSI

d)

PERTINA

87.

Salah satu teknik dasar pencak silat adalah ...

a)

lemparan

b)

ayunan lengan

c)

loncat

d)

sikap pasang

88.

Teknik kuda - kuda yang dilakukan dengan posisi kaki di depan dan di belakang dengan tumpuan berat badan berada pada kaki belakang di sebut ...

a)

teknik kuda - kuda depan

b)

teknik kuda - kuda belakang

c)

teknik kuda - kuda samping

d)

teknik kuda - kuda silang

89.

Salah satu contoh teknik tendangan dalam pencak silat adalah ...

a)

tendangan kapak

b)

tendangan gunting

c)

tendangan T

d)

tendangan pisang

90.

Teknik kuda - kuda silang depan dilakukan dengan ...

a)

satu kaki menyilang ke depan dan ke belakang sedikit ditekuk

b)

posisi kaki di depan dan di belakang dengan tumpuan berat badan berada pada kaki depan

c)

satu kaki menyilang ke belakang dan kaki depan ditekuk

d)

satu kaki ditekuk dan kaki lainnya lurus dengan posisi badan condong ke samping

91.

Tujuan teknik tangkisan adalah ...

a)

agar tidak mudah lelah

b)

tetap terjaga kebugarannya

c)

terhindar dari serangan lawan

d)

memiliki keseimbangan yang baik

92.

posisi tubuh dalam keadaan siap menghadapi lawan, baik untuk menyerang maupun bertahan, disebut ...

a)

pola langkah

b)

elakan

c)

kuda - kuda

d)

sikap pasang

93.

contoh pasangan teknik hindaran dalam pencak silat adalah ...

a)

hindar sisi dan hindar melingkar

b)

hindar kaki silang dan hindar hadap

c)

hindar angkat kaki dan hindar balik

d)

hindar hadap dan hindar melingkar

94.

Aliran pencak silat Merpati putih berasal dari ...

a)

Jawa Tengah

b)

Jawa Timur

c)

Sumatera Barat

d)

Sumatera Selatan

95.

Pola hidup sehat adalah…

a)

A. Cara hidup yang memperhatikan segala aspek kondisi kesehatan

b)

B. Cara hidup yang tidak memperhatikan segala aspek kondisi kesehatan

c)

C. Cara hidup yang hanya memperhatikan segala aspek kondisi lingkungan

d)

D. Cara hidup yang hanya memperhatikan segala aspek kondisi makanan

e)

E. Cara hidup yang hanya memperhatikan segi harga dari makanan

96.

Salah satu fungsi pemanasan sebelum berolahraga adalah …

a)

a. Untuk meningkatkan prestasi

b)

b. Untuk meningkatkan kemenangan

c)

c. Meningkatkan suhu tubuh

d)

d. Meringankan tubuh

e)

e. Supaya terasa ringan

97.

kenapa olahraga yang teratur itu baik untuk di lakukan ..

a)

A. karena akan mendapatkan hasil yang baik untuk tubuh kita

b)

B. akan mudah lelah

c)

C. Tidak semua baik

d)

D. karena sesuai dengan kebutuhan

e)

E. karena akan terjadi sakit

98.

Supaya tidak terjadi kelelahan pada tubuh kita, maka diperlukan …

a)

a. Makanan yang bervitamin

b)

b. Makanan yang bergizi

c)

c. Banyak istirahat 12/jam/hari

d)

d. Olahraga yang teratur

e)

e. Pola makan yang berlebihan

99.

dibawah ini dalah cirri-ciri anak yang sehat adalah..

a)

A. malas bekerja

b)

B.. emosi

c)

C. cepat dapat teman

d)

D. bermain tepat waktu

e)

E. badan tumbuh dengan baik

100.

Nama Penjual Kantin Sekolah

(a)  

Similar Resources on Wayground

KUIS DKTL

100 questions

KUIS DKTL

quiz

Worksheet

•

9th - 12th Grade

LATIHAN PDO

100 questions

LATIHAN PDO

quiz

Worksheet

•

10th Grade

LATIHAN LOMBA PRAMUKA CERDAS PASUKAN SPENDU SCOUT

102 questions

LATIHAN LOMBA PRAMUKA CERDAS PASUKAN SPENDU SCOUT

quiz

Worksheet

•

9th Grade - University

PSAS PKWU Kelas X

100 questions

PSAS PKWU Kelas X

quiz

Worksheet

•

10th Grade

UJI GARUDA BATCH VI

100 questions

UJI GARUDA BATCH VI

quiz

Worksheet

•

9th Grade - University

SOAL LKS (Lembar Kerja Siswa) ReSSA 2024

100 questions

SOAL LKS (Lembar Kerja Siswa) ReSSA 2024

quiz

Worksheet

•

9th Grade - University

Quiz Wawasan Kebangsaan

100 questions

Quiz Wawasan Kebangsaan

quiz

Worksheet

•

6th Grade - University

LATIHAN UAS GENAP

100 questions

LATIHAN UAS GENAP

quiz

Worksheet

•

10th Grade