wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

Post-Test Kesehatan Mental Remaja

Total questions: 20

Worksheet time: 10mins

Name
Class
Date
1.

Salah satu faktor yang memengaruhi kesehatan mental remaja adalah …

a)

Warna kulit

b)

Status sosial keluarga

c)

Lingkungan pergaulan dan dukungan sosial

d)

Jenis kelamin

2.

Stres yang dikelola dengan baik dapat …

a)

Membuat seseorang selalu marah

b)

Membantu seseorang lebih produktif

c)

Menghancurkan kesehatan mental

d)

Membuat seseorang menjauhi orang lain

3.

Apabila teman kita menunjukkan tanda depresi, sikap yang sebaiknya kita lakukan adalah …

a)

Mengabaikan karena itu urusan pribadi

b)

Memberi dukungan dan mendengarkan dengan empati

c)

Menyuruhnya berhenti bersedih tanpa alasan

d)

Membicarakan masalahnya ke semua orang

4.

Mengapa penting bagi remaja untuk mengenali emosi diri?

a)

Agar bisa menghindari belajar

b)

Agar lebih mudah memanipulasi orang lain

c)

Agar dapat mengelola emosi dengan sehat dan berhubungan baik dengan orang lain

d)

Agar tidak perlu curhat pada siapa pun

5.

Kegiatan berikut yang dapat meningkatkan kesehatan mental adalah …

a)

Berolahraga secara teratur

b)

Bergosip dengan teman

c)

Tidur larut malam setiap hari

d)

Menghindari aktivitas sosial

6.

Remaja yang sehat mental biasanya memiliki ciri …

a)

Mudah marah pada teman

b)

Percaya diri dan mampu bersosialisasi

c)

Sering merasa putus asa

d)

Menyalahkan orang lain atas kesalahan sendiri

7.

Apa yang dimaksud dengan kesehatan mental?

a)

Kondisi tubuh yang selalu sehat secara fisik

b)

Keadaan individu yang mampu menghadapi stres, bekerja produktif, dan berkontribusi pada lingkungannya

c)

Tidak pernah mengalami masalah atau kesedihan

d)

Keadaan bebas dari penyakit fisik

8.

Manakah berikut ini yang merupakan tanda kesehatan mental yang baik?

a)

Mudah tersinggung tanpa alasan

b)

Mampu mengendalikan emosi dengan baik

c)

Selalu menghindari interaksi sosial

d)

Tidak mau mendengarkan pendapat orang lain

9.

Berikut ini yang bukan ciri-ciri gangguan kesehatan mental adalah …

a)

Perubahan suasana hati yang ekstrem

b)

Sulit tidur dalam waktu lama

c)

Mudah lelah tanpa sebab

d)

Rajin belajar dan bersemangat

10.

Cara paling sederhana untuk menjaga kesehatan mental adalah …

a)

Menghindari semua orang

b)

Menyalahkan orang lain atas masalah kita

c)

Tidur cukup dan menjaga pola hidup sehat

d)

Memendam semua perasaan sendiri

11.

Mengapa memiliki sahabat atau lingkungan sosial yang sehat penting bagi kesehatan mental?

a)

Karena bisa dijadikan tempat meminjam uang

b)

Karena dapat memberikan dukungan emosional

c)

Agar terlihat populer di sekolah

d)

Agar tidak perlu belajar sendiri

12.

Depresi dapat ditandai dengan …

a)

Semangat tinggi setiap saat

b)

Hilangnya minat pada kegiatan yang biasanya menyenangkan

c)

Rajin berolahraga setiap hari

d)

Meningkatnya motivasi belajar

13.

Salah satu tanda seseorang memiliki masalah kesehatan mental yang perlu diperhatikan adalah …

a)

Rajin membantu orang lain

b)

Semangat belajar meningkat

c)

Menarik diri dari pergaulan secara drastis

d)

Suka ikut kegiatan sekolah

14.

Apa yang dimaksud dengan stres?

a)

Perasaan selalu bahagia

b)

Reaksi tubuh terhadap tuntutan atau tekanan

c)

Kondisi fisik yang sakit parah

d)

Perasaan tidak peduli pada lingkungan

15.

Manakah contoh coping strategy yang sehat untuk mengatasi masalah?

a)

Melarikan diri dengan tidur terus menerus

b)

Bercerita pada orang terpercaya

c)

Membentak teman saat marah

d)

Menghindari tanggung jawab

16.

Jika merasa cemas berlebihan, langkah pertama yang bisa dilakukan adalah …

a)

Menghirup napas dalam-dalam dan menenangkan diri

b)

Membiarkan kecemasan tanpa usaha

c)

Meninggalkan sekolah selamanya

d)

Menyalahkan teman

17.

Salah satu cara mengelola emosi negatif adalah …

a)

Memendamnya terus menerus

b)

Melampiaskannya dengan kekerasan

c)

Menulis jurnal atau diary

d)

Menghindari semua orang

18.

Berikut yang termasuk sikap tidak sehat terhadap masalah adalah …

a)

Berpikir positif

b)

Menghindar terus menerus

c)

Mencari solusi

d)

Meminta bantuan

19.

Kegiatan relaksasi yang dapat membantu menenangkan pikiran adalah …

a)

Mendengarkan musik

b)

Menyalahkan orang lain

c)

Bergosip dengan teman

d)

Begadang setiap malam

20.

Faktor internal yang berpengaruh pada kesehatan mental adalah …

a)

Dukungan keluarga

b)

Pola pikir dan kepribadian

c)

Pergaulan sosial

d)

Lingkungan sekolah