WorksheetsPost-Test Kesehatan Mental Remaja
Total questions: 20
Worksheet time: 10mins
Salah satu faktor yang memengaruhi kesehatan mental remaja adalah …
Warna kulit
Status sosial keluarga
Lingkungan pergaulan dan dukungan sosial
Jenis kelamin
Stres yang dikelola dengan baik dapat …
Membuat seseorang selalu marah
Membantu seseorang lebih produktif
Menghancurkan kesehatan mental
Membuat seseorang menjauhi orang lain
Apabila teman kita menunjukkan tanda depresi, sikap yang sebaiknya kita lakukan adalah …
Mengabaikan karena itu urusan pribadi
Memberi dukungan dan mendengarkan dengan empati
Menyuruhnya berhenti bersedih tanpa alasan
Membicarakan masalahnya ke semua orang
Mengapa penting bagi remaja untuk mengenali emosi diri?
Agar bisa menghindari belajar
Agar lebih mudah memanipulasi orang lain
Agar dapat mengelola emosi dengan sehat dan berhubungan baik dengan orang lain
Agar tidak perlu curhat pada siapa pun
Kegiatan berikut yang dapat meningkatkan kesehatan mental adalah …
Berolahraga secara teratur
Bergosip dengan teman
Tidur larut malam setiap hari
Menghindari aktivitas sosial
Remaja yang sehat mental biasanya memiliki ciri …
Mudah marah pada teman
Percaya diri dan mampu bersosialisasi
Sering merasa putus asa
Menyalahkan orang lain atas kesalahan sendiri
Apa yang dimaksud dengan kesehatan mental?
Kondisi tubuh yang selalu sehat secara fisik
Keadaan individu yang mampu menghadapi stres, bekerja produktif, dan berkontribusi pada lingkungannya
Tidak pernah mengalami masalah atau kesedihan
Keadaan bebas dari penyakit fisik
Manakah berikut ini yang merupakan tanda kesehatan mental yang baik?
Mudah tersinggung tanpa alasan
Mampu mengendalikan emosi dengan baik
Selalu menghindari interaksi sosial
Tidak mau mendengarkan pendapat orang lain
Berikut ini yang bukan ciri-ciri gangguan kesehatan mental adalah …
Perubahan suasana hati yang ekstrem
Sulit tidur dalam waktu lama
Mudah lelah tanpa sebab
Rajin belajar dan bersemangat
Cara paling sederhana untuk menjaga kesehatan mental adalah …
Menghindari semua orang
Menyalahkan orang lain atas masalah kita
Tidur cukup dan menjaga pola hidup sehat
Memendam semua perasaan sendiri
Mengapa memiliki sahabat atau lingkungan sosial yang sehat penting bagi kesehatan mental?
Karena bisa dijadikan tempat meminjam uang
Karena dapat memberikan dukungan emosional
Agar terlihat populer di sekolah
Agar tidak perlu belajar sendiri
Depresi dapat ditandai dengan …
Semangat tinggi setiap saat
Hilangnya minat pada kegiatan yang biasanya menyenangkan
Rajin berolahraga setiap hari
Meningkatnya motivasi belajar
Salah satu tanda seseorang memiliki masalah kesehatan mental yang perlu diperhatikan adalah …
Rajin membantu orang lain
Semangat belajar meningkat
Menarik diri dari pergaulan secara drastis
Suka ikut kegiatan sekolah
Apa yang dimaksud dengan stres?
Perasaan selalu bahagia
Reaksi tubuh terhadap tuntutan atau tekanan
Kondisi fisik yang sakit parah
Perasaan tidak peduli pada lingkungan
Manakah contoh coping strategy yang sehat untuk mengatasi masalah?
Melarikan diri dengan tidur terus menerus
Bercerita pada orang terpercaya
Membentak teman saat marah
Menghindari tanggung jawab
Jika merasa cemas berlebihan, langkah pertama yang bisa dilakukan adalah …
Menghirup napas dalam-dalam dan menenangkan diri
Membiarkan kecemasan tanpa usaha
Meninggalkan sekolah selamanya
Menyalahkan teman
Salah satu cara mengelola emosi negatif adalah …
Memendamnya terus menerus
Melampiaskannya dengan kekerasan
Menulis jurnal atau diary
Menghindari semua orang
Berikut yang termasuk sikap tidak sehat terhadap masalah adalah …
Berpikir positif
Menghindar terus menerus
Mencari solusi
Meminta bantuan
Kegiatan relaksasi yang dapat membantu menenangkan pikiran adalah …
Mendengarkan musik
Menyalahkan orang lain
Bergosip dengan teman
Begadang setiap malam
Faktor internal yang berpengaruh pada kesehatan mental adalah …
Dukungan keluarga
Pola pikir dan kepribadian
Pergaulan sosial
Lingkungan sekolah
