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WorksheetsCuestionario inicial Valoración de la CF
Total questions: 32
Worksheet time: 16mins
¿Qué es la condición física?
La capacidad de realizar actividades intelectuales.
El conjunto de cualidades que permiten realizar una actividad física con eficacia.
La forma del cuerpo.
El entrenamiento de fuerza únicamente.
¿Cuál de las siguientes NO es una capacidad física básica?
Resistencia
Fuerza
Coordinación
Flexibilidad
¿Qué se evalúa con el test de Course Navette?
Fuerza máxima
Flexibilidad
Resistencia cardiorrespiratoria
Velocidad de reacción
¿Qué instrumento se usa para medir la frecuencia cardíaca?
Podómetro
Dinamómetro
Pulsómetro
Calibrador
¿Qué mide el test de Sit and Reach?
Potencia anaeróbica
Equilibrio estático
Flexibilidad isquiosural
Coordinación óculo-manual
¿Qué valor aproximado tiene una frecuencia cardíaca en reposo en una persona entrenada?
100-120 lpm
60-80 lpm
30-40 lpm
80-100 lpm
¿Qué capacidad física se trabaja principalmente con ejercicios de larga duración a intensidad media?
Velocidad
Fuerza
Resistencia aeróbica
Coordinación
¿Qué aparato se utiliza para medir el % de grasa corporal?
Calibrador o plicómetro
Podómetro
Pulsómetro
Tensiómetro
¿Qué indica el índice de masa corporal (IMC)?
Nivel de grasa subcutánea
Proporción entre masa ósea y muscular
Relación entre peso y estatura
Capacidad aeróbica
¿Cuál es la fórmula del IMC?
Peso / (altura)
Peso x altura
Altura / peso²
Peso / (altura en metros)²
¿Qué test se utiliza para valorar la fuerza del tren superior?
Course Navette
Abalakov
Test de flexiones
Sit and Reach
¿Qué tipo de fuerza se desarrolla en un salto vertical?
Isométrica
Explosiva
Máxima
Resistencia
¿Cuál de estas NO es una variable fisiológica que se puede controlar durante el ejercicio?
Pulso
Temperatura
Altura
Tensión arterial
¿Qué mide un test de Cooper?
La fuerza explosiva de piernas
La velocidad de desplazamiento
La resistencia aeróbica
El equilibrio dinámico
¿Cuál es la unidad para medir la frecuencia cardíaca?
Latidos por minuto (lpm)
Kilogramos
Mililitros
Pulgadas
¿Qué se valora en un test de agilidad?
Capacidad de mantener una velocidad alta
Capacidad de cambiar de dirección rápidamente
Capacidad de mantener el equilibrio
Capacidad de relajación muscular
¿Cuál es una cualidad física derivada?
Resistencia
Equilibrio
Velocidad
Flexibilidad
¿Cuál es el objetivo de la valoración de la condición física?
(a)
¿Cuál es una cualidad física derivada?
Resistencia
Equilibrio
Velocidad
Flexibilidad
¿Cuál es el objetivo de la valoración de la condición física?
Diagnosticar enfermedades
Prescribir medicamentos
Identificar el nivel físico de una persona para planificar entrenamiento
Medir el rendimiento académico
¿Qué capacidad física permite mantener una actividad durante un largo tiempo?
Fuerza
Velocidad
Resistencia
Coordinación
¿Qué significa VO₂máx?
Máximo volumen de aire que se puede inspirar
Máximo consumo de oxígeno durante el ejercicio
Volumen residual pulmonar
Frecuencia respiratoria máxima
¿Cuál es un ejemplo de test de velocidad?
1000 metros lisos
Test de 40 metros
Sit and Reach
Test de burpees
¿Qué se valora en el test de equilibrio flamenco?
Equilibrio dinámico
Coordinación intermuscular
Equilibrio estático
Agilidad general
¿Cuál es el rango normal de frecuencia cardíaca en reposo para un adulto sano?
40-60 lpm
60-100 lpm
100-140 lpm
20-40 lpm
¿Qué variable afecta directamente al resultado de un test físico?
La motivación del sujeto
El clima político
La altura de la habitación
La cantidad de amigos del evaluado
¿Cuál de estos factores puede alterar la presión arterial?
Nivel de hidratación
Nivel de glucosa en sangre
Nivel de testosterona
Nivel de oxígeno ambiental
¿Cuál es un componente de la condición física relacionada con la salud?
Coordinación
Agilidad
Flexibilidad
Potencia
¿Qué es la frecuencia cardíaca máxima aproximada según la fórmula clásica?
200 - edad
220 - edad
180 - edad
240 - edad
¿Cuál es una prueba para valorar la fuerza-resistencia abdominal?
Test de velocidad de 20 metros
Test de abdominales en 30 segundos
Test de salto horizontal
Test de equilibrio unipodal
¿Qué significa el término "valoración funcional"?
Evaluar la capacidad económica del usuario
Analizar el rendimiento académico
Valorar cómo responde el cuerpo ante esfuerzos físicos
Calcular la frecuencia de lesiones deportivas
¿Qué prueba se utiliza comúnmente para valorar la fuerza explosiva del tren inferior?
Test de Ruffier-Dickson
Test de salto vertical (Abalakov)
Test de equilibrio flamenco
Test de Cooper
