NEW
Font size
WorksheetsТест з бігу на дистанції
Total questions: 12
Worksheet time: 6mins
Яка з наведених дистанцій відноситься до середніх?
100 м
200 м
800 м
5000 м
До довгих дистанцій належать:
400 м
800 м
1500 м
10000 м
Який стиль дихання найбільш ефективний при бігу на довгі дистанції?
Затримка дихання
Глибоке ритмічне дихання
Часте поверхневе дихання
Дихання через рот лише
Що є головною особливістю техніки бігу на середні дистанції?
Максимальна швидкість на старті
Рівномірний розподіл зусиль
Біг із змінною швидкістю
Рух з частими зупинками
Яка дистанція вважається класичною для марафону?
20 км
30 км
42 км 195 м
50 км
У якому розділі легкої атлетики проводять змагання на 1500 м?
Біг на короткі дистанції
Біг з перешкодами
Біг на середні дистанції
Ходьба
Яке з цих тверджень вірне для бігу на довгі дистанції?
Важлива вибухова сила
Не потрібно контролювати дихання
Важливий розвиток витривалості
Використовується старт з місця
Для чого найчастіше використовується біг на середні дистанції в шкільній програмі?
Розвиток сили
Розвиток координації
Розвиток швидкості
Розвиток витривалості
Який старт використовується у бігу на довгі дистанції?
Низький старт
Високий старт
Стрибковий старт
Довільний старт
Який фактор найменш важливий при бігу на довгі дистанції?
Дихання
Харчування
Стиль одягу
Розминка
Яка основна мета тренувань для бігу на довгі дистанції?
Збільшення м’язової маси
Підвищення гнучкості
Підвищення витривалості
Збільшення швидкості реакції
Яке з наведених навантажень є найбільш ефективним для розвитку витривалості?
Короткий інтенсивний біг
Біг на місці
Повільний тривалий біг
Біг з перешкодами
