wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

PJOK 5MI

Total questions: 20

Worksheet time: 13mins

Name
Class
Date
1.

Pola gerak mellempar,menangkap, dan menggiring sangat erat kaitannya dengan permainan ....

a)
volleyball
b)
bola
c)
tennis
d)
basketball
2.

Permainan lempar tangkap bola dilakukan dengan cara ....

a)
Melempar bola tanpa menangkap.
b)

berpasangan

c)
Hanya melempar bola.
d)
Menangkap bola tanpa melempar.
3.

Ciri gerak dasar melempar di depan dada adalah ....

a)

bola dibawa di belakang kepala

b)
Melempar dari samping
c)
Melempar dengan satu tangan
d)
Melempar ke atas
4.

Pada saat gerakan melempar untuk memberikan kekuatan tambahan kontrol terhadap bola pergelangan tangan cenderung ....

a)
membengkok ke belakang
b)
membengkok ke depan
c)
berputar ke samping
d)
tetap lurus
5.

Berikut ini yang perlu diperhatikan dalam fokus pendangan saat memantulkan bola dengan satu tangan adalah ....

a)
Fokus pada bola dan posisi tubuh.
b)
Fokus pada suara dan tidak melihat bola.
c)
Mengabaikan posisi tubuh dan hanya melihat ke depan.
d)
Fokus pada teman dan lingkungan sekitar.
6.

Pada dasarnya saat menangkap bola lambung , posisi tangan berada di ....

a)
Tangan mengepal dan tidak siap.
b)
Tangan di samping tubuh.
c)
Tangan terangkat ke atas.
d)
Tangan terbuka dan siap menerima bola.
7.

Gerakan dalam permainan voli yang digunakan untuk mengumpan adalah ....

a)
Passing
b)
Blocking
c)
Serving
d)
Setting
8.

Gerakan pasing yang berkenaan bolanya di antara siku dan pergelangan tangan adalah ....

a)
Pasing bawah
b)
Pasing samping
c)
Pasing atas
d)
Pasing jauh
9.

Saat melakukan gerakan pssing bawah posisi kedua tangan adalah ....

a)
Di depan tubuh dengan telapak tangan menghadap ke samping.
b)
Di belakang tubuh dengan telapak tangan menghadap ke atas.
c)
Di depan tubuh dengan telapak tangan menghadap ke atas.
d)
Di samping tubuh dengan telapak tangan menghadap ke bawah.
10.

Permainan bola voli merupakan jenis permainan menggunakan ...

a)
Permainan tenis
b)
Permainan sepak bola
c)

tangan

d)
Permainan bulu tangkis
11.

Saat melakukan passing bawah dalam permainan bola voli, kita harus memperkirakan ayunan bola. Langkah tersebut dilakukan agar . . . .

a)

Bola tidak melambung terlalu tinggi

b)

Pemukul tidak kesulitan saat memukul bola

c)

Pemain lawan tidak dapat memperkirakan jatuhnya bola

d)

Bola dapat dikontrol dengan baik oleh teman satu tim

12.

Perhatikan kombinasi gerak dasar nonlokomotor, lokomotor, dan manipulatif dalam permainan kasti berikut!

1. Mengayun lengan dan melempar bola

2. Mengayun lengan dan memukul bola

3. Melangkah dan menangkap bola

4. Berjongkok dan menangkap bola

5. Berjalan dan melempar bola

Kombinasi gerak dasar nonlokomotor dan manipulatif ditunjukkan angka...

a)

1, 2, dan 4

b)

1, 3, dan 5

c)

2, 3, dan 4

d)

3, 4, dan 5

13.

Perkenaan bola yang tepat saat melakukan passing bawah adalah

a)

telapak tangan

b)

jari-jari tangan

c)

dekat dengan pergelangan tangan

d)

dekat lengan bagian atas

14.

Berikut bukan fungsi passing dalam permainan voli adalah…

a)

mengembalikan bola kepada lawan

b)

menerima servis lawan

c)

mengoper bola kepada teman

d)

menggagalkan smash dari lawan

15.

Net merupakan alat yang berguna sebagai….

a)

pelindung

b)

gawang

c)

pembatas

d)

pemukul

16.

Variasi menangkap bola dilakukan oleh......

a)

pemain cadangan

b)

penyerang

c)

pemain inti

d)

penjaga gawang

17.

a. melempar

b. memukul

c. menangkap

d. berjalan

Gerak manipulatif di tunjukkan oleh huruf ....

a)

a, b, dan c

b)

a dan d

c)

c dan d

d)

a, b, c, dan d

18.

Nama lain dari melempar bola setinggi dada dalam permainan bola basket adalah ...

a)

overhead pass

b)

chest pass

c)

bounce pass

d)

back pass

19.

Gerakan menggiring bola dalam permainan bola basket adalah ....

a)

shooting

b)

passing

c)

dribel

d)

jumping

20.

Net yang digunakan dalam permainan bola voli terbuat dari ...

a)

kawat

b)

kain

c)

tali

d)

kabel