NEW
Font size
WorksheetsТест по лека атлетика за 8 клас
Total questions: 20
Worksheet time: 10mins
Кога е възникнала леката атлетика?
500 г. пр.н.е.
776 г. пр.н.е.
300 г. пр.н.е.
1000 г. пр.н.е.
Кои са основните дисциплини в леката атлетика?
Плуване, гимнастика и бокс
Основните дисциплини в леката атлетика са бягане, скокове и хвърляния.
Тенис, футбол и волейбол
Колоездене, ски и сноуборд
Какви са основните техники на бягане?
Бягане с тежести
Правилна стойка, движение на ръцете, стъпване и дишане.
Плуване в басейн
Използване на колело
Каква е ролята на загрявката преди състезание?
Загрявката подобрява физическата и психическата подготовка за състезание.
Загрявката е само за професионални атлети.
Загрявката не влияе на представянето.
Загрявката е необходима само за физическа подготовка.
Какви са основните етапи в подготовката за състезания?
Избор на спортно облекло
Планиране на почивка
Изучаване на историята на спорта
Планиране, физическа подготовка, тактическа подготовка, психологическа подготовка, подготовка на оборудването, възстановяване.
Какво представлява спринтът в леката атлетика?
Спринтът е бягане с минимално усилие.
Спринтът е бягане на кратки дистанции с максимална скорост.
Спринтът е ходене на кратки разстояния.
Спринтът е бягане на дълги дистанции с умерена скорост.
Кои са основните правила при бягане на 100 метра?
Стартиране от блокчета, правилно позициониране, максимално ускорение, поддържане на скорост, правилно финиширане.
Финиширане без да се гледа напред
Бягане без стартиране от блокчета
Поддържане на ниска скорост
Каква е разликата между крос и стадионно бягане?
Стадионно бягане е на разнообразен терен.
Крос бягане се провежда само на писта.
Крос бягане е на разнообразен терен, а стадионно бягане е на писта.
Крос бягане е по-бързо от стадионно бягане.
Какви са основните физически качества, необходими за атлетите?
Скорост на мислене, устойчивост на стрес, артистичност
Технически умения, стратегическо мислене, емоционална интелигентност
Точност, сила на звука, креативност
Сила, издръжливост, бързина, гъвкавост, координация
Какво е значението на правилната техника на бягане?
Няма нужда от правилна техника, ако бягаш на къси разстояния.
Техниката на бягане не влияе на скоростта.
Правилната техника на бягане е без значение за начинаещите.
Правилната техника на бягане е важна за предотвратяване на наранявания и подобряване на ефективността.
Какви са основните методи за тренировка в леката атлетика?
Спринт тренировки, дълги дистанции, тренировки за сила и издръжливост, техники за скокове и хвърляния.
Тренировки по плуване
Футболни тактики
Танцови упражнения
Какво представлява дисциплината скок дължина?
Скок дължина е състезание по плуване на дълги дистанции.
Скок дължина е дисциплина, в която участниците скачат на височина.
Скок дължина е дисциплина в атлетиката, при която участниците скачат максимално далеч.
Скок дължина е вид спорт, при който се тича на дълги разстояния.
Какви са основните правила при хвърляне на копие?
Пускане без замах
Хвърляне с две ръце
Основните правила при хвърляне на копие са правилна стойка, хват, замах, пускане и следване.
Използване на тежки обувки
Каква е важността на храненето за атлетите?
Храненето е ключово за енергия, възстановяване и производителност на атлетите.
Храненето не влияе на атлетите.
Храненето е важно само за начинаещи атлети.
Атлетите могат да се хранят само с бърза храна.
Какви са основните рискове от травми в леката атлетика?
Използване на нова екипировка
Тренировки на закрито
Неправилно хранене
Натоварвания на мускули и стави, неправилна техника, недостатъчна загрявка.
Какво е значението на психическата подготовка за атлетите?
Психическата подготовка е ключова за успеха на атлетите.
Атлетите не се нуждаят от психическа подготовка.
Психическата подготовка е важна само за треньорите.
Психическата подготовка не влияе на представянето на атлетите.
Какви са основните видове бягане в леката атлетика?
Маратон, крос, бягане на място
Спринт, хип-хоп, дълго бягане
Спринт, средно бягане, дълго бягане
Ски бягане, бягане с препятствия, бягане на пясък
Какви са правилата за стартиране в бягането?
Стартовите правила в бягането включват правилна позиция на тялото, изстрелване напред при сигнал и избягване на колебания.
Трябва да се стартира с крака на ширина на раменете.
Стартовите правила изискват бягане на място преди сигнала.
Необходимо е да се стартира с ръце в джобовете.
Каква е ролята на треньора в подготовката на атлетите?
Треньорът е отговорен за подготовката, мотивацията и обучението на атлетите.
Треньорът не участва в мотивацията на атлетите.
Треньорът е отговорен само за физическата подготовка на атлетите.
Треньорът само наблюдава атлетите по време на състезания.
Какви са основните принципи на възстановяване след тренировка?
Неправилно хранене с бързи въглехидрати
Увеличаване на натоварването, без почивка
Игнориране на хидратацията
Хидратация, правилно хранене, почивка и сън, активна възстановителна дейност, стречинг.
