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WorksheetsAv1 - Fisiologia do Exercicio
Total questions: 84
Worksheet time: 49mins
O que acontece imediatamente após a ligação do cálcio à troponina?
A miosina se desconecta da actina.
A tropomiosina se desloca, expondo os sítios de ligação na actina.
O ATP se liga à cabeça da miosina, causando sua energização.
O músculo relaxa passivamente.
Qual é o neurotransmissor responsável por transmitir o impulso nervoso do neurônio motor para a fibra muscular na junção neuromuscular?
Dopamina
Serotonina
Acetilcolina
Noradrenalina
Uma vez que o cálcio é liberado no sarcoplasma, ele se liga a qual proteína para iniciar o ciclo das pontes cruzadas?
Actina
Miosina
Tropomiosina
Troponina
Para que a contração muscular cesse e o músculo relaxe, o que é essencial que aconteça?
A chegada de um novo impulso nervoso.
A liberação contínua de acetilcolina.
O bombeamento de cálcio de volta para o retículo sarcoplasmático.
A quebra de mais moléculas de ATP.
Qual é a principal molécula de "alta energia" que doa um grupo fosfato para o ADP para ressintetizar o ATP no sistema ATP-CP?
Glicogênio
Creatina Fosfato (CP)
Ácido lático
Triglicerídeos
Qual é a principal limitação do sistema ATP-CP que impede seu uso por períodos prolongados?
A produção de ácido lático que causa fadiga.
A necessidade de grandes quantidades de oxigênio.
Os estoques de Creatina Fosfato no músculo são muito pequenos e se esgotam rapidamente.
A complexidade da reação, que é muito lenta para atividades intensas.
A recuperação dos estoques de Creatina Fosfato após um exercício intenso e de curta duração ocorre primariamente:
Durante o próprio exercício, através da glicólise.
No período de repouso, utilizando energia proveniente do metabolismo aeróbico.
Através da ingestão imediata de carboidratos.
Apenas após 24 horas de descanso completo.
Por que o sistema ATP-CP é considerado anaeróbico?
Porque ele produz grandes quantidades de lactato.
Porque suas reações ocorrem na mitocôndria.
Porque ele não utiliza oxigênio diretamente para ressintetizar o ATP.
Porque só funciona em baixas intensidades de exercício.
O conceito de Homeostase pode ser melhor definido como:
Um estado fixo e imutável do ambiente interno do corpo.
A capacidade do corpo de se adaptar a ambientes extremos de temperatura.
A manutenção de um ambiente interno relativamente estável e constante, apesar das mudanças externas.
O processo de gasto energético durante o repouso absoluto.
Qual dos exemplos a seguir ilustra um mecanismo de feedback negativo para manter a homeostase?
A liberação de ocitocina durante o parto, que aumenta as contrações uterinas.
O aumento da temperatura corporal, que leva à sudorese para resfriar o corpo.
A coagulação sanguínea, onde a ativação de uma plaqueta ativa outras plaquetas.
A digestão de alimentos, que aumenta a secreção de ácido no estômago.
O pâncreas regula os níveis de glicose no sangue liberando insulina (quando a glicose está alta) ou glucagon (quando a glicose está baixa). Este é um exemplo clássico de manutenção da:
Homeostase hídrica
Homeostase glicêmica
Homeostase da pressão osmótica
Homeostase de cálcio
O que acontece quando um sistema de controle homeostático falha?
O corpo entra em um estado de anabolismo.
A pessoa desenvolve maior capacidade atlética.
Pode resultar em doença ou condição patológica.
O metabolismo basal aumenta significativamente
Após os primeiros segundos e durante os minutos iniciais da maratona, o corpo começa a aumentar a dependência de qual via metabólica para sustentar a intensidade?
Metabolismo de proteínas
Glicólise (anaeróbica e aeróbica) utilizando o glicogênio muscular.
Sistema ATP-CP
Metabolismo exclusivo de gorduras.
Nas fases finais de uma maratona, quando os estoques de glicogênio muscular e hepático estão se esgotando, o que acontece com a utilização de substratos energéticos?
O corpo passa a usar exclusivamente o sistema ATP-CP.
A dependência da oxidação de gorduras aumenta significativamente.
O corpo para de produzir energia e o atleta para imediatamente
A glicólise anaeróbica se torna a única fonte de energia.
Qual é a principal vantagem de utilizar gordura como fonte de energia durante exercícios de longa duração como uma maratona?
A gordura gera energia muito mais rápido que os carboidratos.
As reservas de gordura no corpo são muito maiores que as de glicogênio.
A queima de gordura não necessita de oxigênio.
A oxidação de gorduras não produz calor.
O retículo sarcoplasmático é o local da fibra muscular que armazena íons de cálcio:
verdadeiro
falso
Qual a função do túbulo T?
Dar cor ao músculo
Armazenar Cálcio
Degradar acetilcolina
Carregar a onda de despolarização
Qual a função do retículo sarcoplasmático?
Armazenar sódio
Armazenar potássio
Armazenar cálcio
Armazenar iodo
Qual é a função da tropomiosina na contração muscular?
Inibir a ligação da miosina à actina
Transportar cálcio
Produzir ATP
Regular a glicose
Qual é a função do ATPase na contração muscular?
Quebrar ATP para liberar energia
Transportar cálcio
Ligar-se à actina
Regular a glicose
Qual é a principal função do NADH e do FADH gerados no Ciclo de Krebs?
Agir como enzimas para acelerar as reações do ciclo.
Transportar elétrons de alta energia para a cadeia de transporte de elétrons.
Armazenar energia diretamente para uso da célula.
Atuar como intermediários que são convertidos em açúcares.
Durante o exercício intenso, qual dos seguintes compostos é mais diretamente relacionado à sensação de queimação muscular?
Lactato
Ínos de hidrogênio (H+)
Piruvato
Glicose
Qual é a principal função do cálcio (Ca2+) no início do ciclo de contração muscular?
Causar a liberação de ATP do retículo sarcoplasmático.
Energizar a cabeça da miosina para que ela se mova.
Ligar-se à tropomiosina, causando seu deslocamento.
Ligar-se à troponina, o que faz com que a tropomiosina se desloque para expor os sítios de ligação na actina.
O organismo é dito em HOMEOSTASE , quando seu meio interno contém algumas situações. Qual situações abaixo não se encaixa ou seja não termina a homeostase ?
Manter a temperatura
Concentração apropriada de substâncias químicas
Manter a pressão adequada
Aumento dos fluidos corporais
A contração da musculatura esquelética constitui-se de uma sequência de eventos. Considerando-se os eventos que participam da contração muscular esquelética, é INCORRETO afirmar que:
o potencial de ação gerado na fibra muscular desencadeia a liberação de íons cálcio (Ca2+) do retículo sarcoplasmático para o interior do sarcoplasma.
a acetilcolina liberada pelo neurônio motor se liga aos receptores no sarcolema, gerando um potencial de ação na fibra muscular.
o potencial de membrana, ou potencial de repouso, da fibra muscular se torna negativo durante a geração de um potencial de ação no processo denominado despolarização.
a ação muscular se inicia por um impulso nervoso motor originário do cérebro ou da medula espinhal.
Qual é o produto final da glicólise quando há ausência de oxigênio?
Ácido láctico
Glicose
CO₂ (dióxido de carbono)
CO₂ (dióxido de carbono)
O que acontece com o excesso de glicose no corpo quando não é imediatamente necessário para a produção de energia?
É armazenada como gordura
É eliminada pela urina
É transformada em proteínas
É convertida em ATP continuamente
Chegada de uma prova de 100 m rasos de atletismo. Em eventos de elite, os corredores e corredoras costumam gastar, em média, 10 e 12 segundos, respectivamente, até completar o percurso. Para provas com essa característica, a via energética predominante é:
Glicolítica
Oxidativa
Dos lipídios
Creatina-fosfato (ATP-CP)
De acordo com a teoria dos filamentos deslizantes, o acoplamento das cabeças de miosina com os sítios ativos da actina ocorre após a liberação desse componente no sarcoplasma:
Ca+
Na+
H+
NO2
O gráfico mostra a variação do consumo de dois substratos energéticos durante a realização de um exercício prolongado de intensidade moderada. Assinale a alternativa que corretamente distingue esses substratos.
Linha verde: Lipídios;
Linha azul: carboidratos.
Linha verde: carboidratos;
Linha azul: lipídios
Linha verde: creatina;
Linha azul: lactato.
Linha verde: aminoácidos;
Linha azul: proteínas.
Durante a contração muscular, as cabeças de miosina puxam os filamentos de actina...
Encurtando os sarcômeros
Alongando os sarcômeros
Torcendo os sarcômeros
Rompendo os sarcômeros
Na Miofibrilas, os filamentos finos são formados por filamentos de actina contendo as proteínas regulatórias...
Nebulina e Miosina
Miosina e troponinas
Tropomiosina e troponinas
Miosina e tropomiosina
Titina e Troponina
Na Miofibrilas, os filamentos grossos são formados por filamentos de Miosina contendo as proteínas acessórias gigantes...
Nebulina e Miosina
Miosina e troponinas
Tropomiosina e troponinas
Miosina e tropomiosina
Titina e Nebulina
Qual é o menor elemento contrátil do músculo, considerado a unidade básica da miofibrila?
Fibra muscular.
Reticulo sarcoplasmático.
Miofibrila
Sarcômero
Filamento de miosina
Durante a contração muscular, qual evento inicia o ciclo de deslizamento dos filamentos?
A hidrólise de ADP em ATP
O bombeamento de Ca²+ para dentro do retículo sarcoplasmático
A liberação de ATP pela miosina
A ligação do Ca²+ à tropomiosina
A ligação do Ca²+ à troponina.
Qual a principal função das proteínas Titina e Nebulina no sarcômero?
Regular a interação entre actina e miosina.
Gerar a força de contração diretamente.
Fornecer energia para a contração.
Armazenar íons de cálcio.
Proporcionar elasticidade e alinhamento aos filamentos.
O que caracteriza uma contração muscular isométrica?
É um tipo de contração que não gera força.
Ocorre um movimento rápido de flexão ou extensão.
O músculo gera tensão sem alterar seu comprimento.
O músculo se alonga enquanto gera tensão.
O músculo se encurta enquanto gera tensão.
Quais são as características das fibras musculares do Tipo I (vermelhas)?
Baixa concentração de mitocôndrias e capilares sanguíneos.
Contração lenta, alta concentração de mioglobina e resistente à fadiga
Capacidade intermediária, utilizando tanto a via oxidativa quanto a glicolítica.
Contração rápida, alta capacidade glicolítica e fácil fadiga
O que é 'recrutamento de unidades motoras'?
A ativação de um número maior de unidades motoras para aumentar a força de contração.
A contração simultânea de músculos agonistas e antagonistas.
A capacidade de um músculo de se contrair rapidamente.
A frequência com que um neurônio motor dispara potenciais de ação.
Qual é a definição de 'Potência' muscular?
A capacidade de sustentar um esforço por um longo período
A tensão máxima que um músculo pode gerar.
A capacidade de produzir força rapidamente.
O estado de contração parcial do músculo em repouso.
O acoplamento excitação-contração converte um sinal de um neurônio motor somático em qual tipo de sinal na fibra muscular?
Um sinal mecânico de relaxamento.
Um sinal elétrico.
Um sinal hormonal.
Um sinal de calor.
Na teoria do deslizamento dos filamentos, o que acontece com o sarcômero durante a contração?
O sarcômero se encurta com a aproximação das linhas Z.
Os filamentos de actina se alongam.
Os filamentos de miosina se encurtam.
A Banda A se alarga.
Qual o papel da enzima ATPase durante o ciclo de contração-relaxamento?
Hidrolisa o ATP para energizar a cabeça da miosina.
Transporta cálcio de volta para o retículo sarcoplasmático.
Gera o potencial de ação no sarcolema
Move a tropomiosina para fora do sítio de ligação.
O que é Tônus Muscular?
A fadiga muscular após exercício intenso.
A percepção da posição do corpo no espaço.
Um estado de contração parcial involuntária do músculo em repouso.
O encurtamento do músculo durante um movimento.
A capacidade máxima de um músculo gerar força.
A junção neuromuscular é a sinapse entre:
O tendão e o osso.
Duas fibras musculares adjacentes.
Dois neurônios motores.
O terminal axonal de um neurônio motor e o sarcolema de uma fibra muscular.
Um neurônio sensorial e um músculo.
O que acontece com os filamentos de actina e miosina durante o relaxamento muscular?
A titina empurra os filamentos para longe um do outro.
Eles se separam devido à remoção do Ca²+ do sarcoplasma.
Eles se encurtam.
A miosina libera ADP e Pi.
Qual das seguintes ações é um exemplo de contração isotônica?
Levantar um peso flexionando o cotovelo.
Manter-se em posição de prancha.
Segurar uma sacola de compras pesada com o braço esticado.
Manter a postura sentado em uma cadeira.
Como o sistema nervoso controla movimentos precisos, como escrever ou tocar piano?
Aumentando a frequência de potenciais de ação ao máximo
Recrutando um número menor de unidades motoras.
Utilizando unidades motoras com um grande número de fibras musculares.
Recrutando o maior número possível de unidades motoras.
O que são os Túbulos T e qual a sua importância?
São extensões do sarcolema que conduzem o potencial de ação para o interior da fibra.
São os filamentos grossos do sarcômero, compostos por miosina.
São células satélite responsáveis pela regeneração muscular.
São reservas de glicogênio para a produção de energia.
Qual dos seguintes eventos NÃO ocorre durante o acoplamento excitação-contração?
O cálcio (Ca²+) é liberado no citoplasma (sarcoplasma).
O ATP se liga à troponina para movê-la.
Os canais RyR do retículo sarcoplasmático se abrem.
O receptor DHP muda de conformação.
O potencial de ação se propaga pelo sarcolema e Túbulos T.
Qual é a principal função do fuso muscular?
Aumentar o fluxo sanguíneo para o músculo.
Produzir lactato durante o exercício anaeróbico.
Monitorar o estiramento (alongamento) do músculo e iniciar uma contração reflexa.
Detectar a tensão no tendão e causar relaxamento.
Armazenar cálcio para a contração muscular.
A definição de 'Resistência' muscular é:
A capacidade de prolongar esforços.
A capacidade de gerar força máxima em um único movimento
A ausência de dor muscular após o exercício.
A velocidade com que um músculo pode se contrair.
A co-contração, um mecanismo proprioceptivo, serve principalmente para:
Estabilizar uma articulação.
Prevenir o estiramento excessivo do músculo.
Aumentar a amplitude de movimento.
Economizar energia durante a contração.
Gerar o máximo de velocidade em um movimento.
Qual das seguintes proteínas é uma proteína regulatória da contração muscular?
Actina.
Miosina.
Tropomiosina.
Nebulina.
O que acontece na 'fenda sináptica' da junção neuromuscular?
O neurotransmissor acetilcolina se difunde do terminal axonal para o sarcolema.
Íons de cálcio são liberados para iniciar a contração dos filamentos.
O potencial de ação passa diretamente do neurônio para o músculo.
As cabeças de miosina se ligam aos filamentos de actina.
O que é propriocepção?
O processo de conversão de sinal elétrico em contração.
A capacidade de gerar tensão nos músculos.
A capacidade do corpo de perceber a si mesmo no espaço.
O aumento da temperatura corporal durante o exercício.
A molécula de ATP é composta por três partes principais. Quais são elas?
Adenina, Ribose e três Fosfatos.
Aminoácido, Ribose e um Fosfato.
Adenina, Glicerol e três Ácidos Graxos.
Glicose, Frutose e dois Fosfatos.
Qual é a principal forma de armazenamento de carboidratos no corpo humano, encontrada no fígado e nos músculos?
Glicose
Glicogênio
Celulose
Sacarose
E qual a principal função do glicogênio armazenado no MÚSCULO?
Ser uma reserva energética para o cérebro em caso de emergência.
Manter os níveis de glicose no sangue durante o exercício.
Ser imediatamente utilizada pelo próprio músculo para a contração.
Ser convertido em aminoácidos para a reparação muscular.
As gorduras são armazenadas no corpo principalmente na forma de:
Colesterol.
Ácidos graxos livres.
Triacilglicerol.
Glicerol.
O processo de quebra dos triacilgliceróis em glicerol e ácidos graxos é chamado de:
Lipólise.
Beta-oxidação.
Lipogênese.
Gliconeogênese.
A beta-oxidação é um processo metabólico que converte qual substrato em moléculas de Acetil-CoA?
Ácidos Graxos
Glicose
Glicerol
Piruvato
Em qual das seguintes situações o corpo utilizaria proteínas (aminoácidos) como uma fonte significativa de energia?
Durante um sono tranquilo e reparador.
Durante uma refeição rica em carboidratos.
Em dietas hipocalóricas extremas e prolongadas.
Nos primeiros segundos de um sprint de 100 metros.
A via Glicolítica (Anaeróbico Láctico) utiliza qual substrato energético para produzir ATP?
Glicose
Aminoácidos
Ácidos Graxos
Creatina Fosfato
Qual é o saldo líquido de ATP produzido diretamente pela via glicolítica a partir de uma molécula de glicose?
108 ATPs
32 ATPs
2 ATPs
4 ATPs
A via Oxidativa (Aeróbica) é a que mais ressintetiza ATP. Onde ela ocorre dentro da célula?
Na mitocôndria.
No núcleo da célula.
No retículo sarcoplasmático.
Na membrana plasmática (sarcolema).
Uma corrida de 400 metros em alta velocidade, que dura cerca de 45 a 60 segundos, utiliza predominantemente qual via metabólica?
Sistema ATP-CP.
Sistema Glicolítico (Anaeróbio Láctico).
Apenas o glicogênio hepático.
Sistema Oxidativo.
O que acontece com o piruvato, produto final da glicólise, na ausência de oxigênio suficiente?
Ele é imediatamente excretado do corpo.
Ele é convertido em lactato.
Ele é convertido diretamente em glicogênio.
Ele é convertido em Acetil-CoA e entra no Ciclo de Krebs.
Qual é a vantagem da via oxidativa em comparação com as vias anaeróbicas?
Pode sustentar atividades de intensidade máxima por vários minutos.
Não necessita de substratos energéticos, apenas de oxigênio.
Gera uma quantidade muito maior de ATP por molécula de substrato.
Produz ATP em uma velocidade muito maior.
O ciclo de Krebs (ou ciclo do ácido cítrico) é uma etapa central de qual via metabólica?
Apenas no metabolismo de proteínas
Apenas no metabolismo de gorduras
Via Glicolítica Anaeróbica
Via Oxidativa (Aeróbica)
Qual dos seguintes é um polissacarídeo?
Glicogênio
Glicose
Frutose
Sacarose
Por que a via ATP-CP é chamada de 'anaeróbica aláctica'?
Porque não usa oxigênio, mas produz lactato.
Porque usa oxigênio e produz lactato.
Porque usa oxigênio, mas não produz lactato.
Porque não usa oxigênio e não produz lactato.
Qual dos macronutrientes é descrito como não possuindo uma forma de 'reserva' dedicada no corpo, diferente do glicogênio para carboidratos e do tecido adiposo para gorduras?
Gorduras
Proteínas
Carboidratos
Glicose
O que é o ciclo ATP-ADP?
A conversão de ATP em glicose para armazenamento
O ciclo contínuo de quebra de ATP para ADP para liberar energia, e a ressíntese de ATP a partir de ADP usando energia dos alimentos.
A produção de ADP a partir de aminoácidos.
A eliminação do ADP do corpo como um produto residual.
Qual dos seguintes esportes ou atividades dependeria mais do sistema glicolítico anaeróbico para obter um bom desempenho?
Arremesso de peso.
Uma luta de boxe de vários rounds.
Uma ultramaratona de 100 km.
Levantamento de terra (1 repetição máxima).
A capacidade de manter um esforço por aproximadamente 30 segundos, como em uma série de musculação até a falha, envolve uma transição entre quais sistemas energéticos predominantes?
Do ATP-CP para o Glicolítico.
Do Glicolítico para o Aeróbico.
Do aeróbico para o ATP-CP.
Exclusivamente do sistema ATP-CP.
As gorduras saturadas e insaturadas se diferenciam principalmente pela sua:
Origem (animal vs. vegetal) e estrutura química.
Necessidade de oxigênio para o metabolismo.
Velocidade de digestão.
Capacidade de serem armazenadas.
A energia liberada pela quebra da ligação de um fosfato do ATP o transforma em qual molécula?
ADP (Adenosina Difosfato)
Glicose
Creatina
Fosfato inorgânico (Pi)
A via glicolítica possui uma 'fase de investimento'. O que isso significa?
Que ela produz mais lactato do que ATP.
Que ela precisa investir oxigênio para começar.
Que ela armazena glicose para uso futuro.
Que ela consome moléculas de ATP no início do processo.
Um jogador de futebol dá um pique de 50 metros para alcançar a bola. Qual sistema energético é predominante durante esse pique?
Oxidativo
ATP-CP e Glicolítico
Metabolismo de gorduras
Exclusivamente Glicolítico
Qual dos seguintes não é um monossacarídeo?
Todos são monossacarídeos.
Galactose
Maltose
Glicose
A natação de longa distância é um exemplo de exercício com qual característica metabólica predominante?
Exclusivamente ATP-CP
Anaeróbio Lático
Aeróbio (Oxidativo)
Anaeróbio Alático
De acordo com a teoria dos filamentos deslizantes, o que acontece diretamente após a cabeça da miosina se ligar ao sítio ativo na actina?
A cabeça da miosina libera o ATP, causando o seu desligamento da actina.
O filamento de actina se quebra, resultando no encurtamento do músculo.
A cabeça da miosina libera ADP e fosfato inorgânico (Pi), realizando o movimento de força (power stroke) e puxando o filamento de actina.
O retículo sarcoplasmático libera mais íons de cálcio para fortalecer a ligação.
Uma molécula de ATP se liga à cabeça da miosina, iniciando a contração.
Qual das seguintes alternativas descreve a sequência correta de eventos para a contração muscular voluntária, desde a origem do sinal no sistema nervoso central até a interação dos miofilamentos?
O sinal começa com a liberação de ATP na junção neuromuscular, o retículo sarcoplasmático libera sódio, que se liga à troponina, iniciando a contração.
O córtex motor envia íons de sódio pelo neurônio motor, que estimulam diretamente a ligação da actina com a miosina sem a necessidade de um potencial de ação no sarcolema.
Um potencial de ação é gerado no córtex motor, o neurônio motor libera acetilcolina na junção neuromuscular, o que gera um potencial de ação no sarcolema, este estimula a liberação de íons de cálcio pelo retículo sarcoplasmático, que por sua vez se ligam à troponina, permitindo a conexão entre actina e miosina.
A acetilcolina é liberada pelo retículo sarcoplasmático, o sinal viaja pelo neurônio motor até o córtex, os íons de cálcio se ligam à miosina, permitindo a contração.
O neurônio motor libera íons de cálcio na junção neuromuscular, isso causa a despolarização do córtex motor, e a actina então se liga à miosina.
