I- GAMMA

II- UV

III- X-RAY

Yukarıdakilerden hangisi ya da hangileri gözle göremediğimiz ışınlar arasında yer alır?

 I- Mavi ışık

II- Kırmızı ışık

III- UV ışık

Yukarıdakilerden hangisi ya da hangileri bioaktif ışınlar arasında yer alır?

 I- Mavi ışık

II- UV ışık

III- Kırmızı ışık

A- ATP üretimini ve diğer moleküllerin mekanizmasını artırabilir.

B- Bilgisayar, telefon ve ampüllerden gelen ışınlardır. Sirkadyen ritmi etkileyebilir.

C- Direkt deri ile temas edip D vitamini sentezlenmesini sağlayabilir.

Mitch Hauschildt tarafından aktarılan bilgilere göre aşağıdaki eşleştirmelerden hangisi doğrudur?

….. derin dokulara ulaşabilen ışınlardır. Bu yüzden ligament, tendon, kapsül içindeki yapılara daha iyi etki ederler. 

Mitch Hauschildt tarafından aktarılan bilgilere göre yukarıdaki boşluğa aşağıdakilerden hangisi getirilmelidir?

Kırmızı ışıklar …..  iyileştirmede işe yarayabilen ışıklardır. 

Mitch Hauschildt’e göre yukarıdaki boşluğa aşağıdakilerden hangisi getirilmelidir?

I- Derin dokulara penetre olma özellikleri yoktur

II- Ağrıyı azaltma etkileri vardır

III- İnflamasyonu azaltabilir ve toparlanmayı hızlandırabilirler

Infrared’e yakın ışıklar ile ilgili yukarıdakilerden hangisi ya da hangileri doğrudur?

I- Photobiomodulation (PBM)

II- Low-level laser therapy (LLLT)

III- Phototherapy

Yukarıdaki terimlerden hangisi ya da hangileri literatürde kırmızı ışık terapisini temsil eder?

 I- ATP üretimini artırır

II- Bağışıklık sistemini geliştirir

III- Sirkadyan ritmi düzenler

Yukarıdakilerden hangisi ya da hangileri kırmızı ışık terapisinin etkileri arasında yer alır?

I- Yeni kılcal damarların oluşumunu sağlar

II- Hücrelerin daha dayanıklı ve etkili olmasını sağlar

III- Kollajen üretimini azaltır

Yukarıdakilerden hangisi ya da hangileri kırmızı ışık terapisinin etkileri arasında yer alır?

I- Günde birden fazla kullanılmamalıdır.

II- Yoğunluğu 50mw/cm2’den büyük olmalıdır.

III- Uygulama süresi akut ve kronik durumlara göre değişkenlik gösterebilmektedir.

Kırmızı ışık terapisi ile ilgili yukarıdakilerden hangisi ya da hangileri doğrudur?

I- Hamilelerde abdomen bölge

II- Aktif kanser bölgesi

III- Photosensitivity

Yukarıdaki durumların hangisi ya da hangileri kırmızı ışık terapisi için kontraendikedir?

 I- Sinir ağrıları

II- Otoimmün alevlenmeler

III- Ayak bileği burkulmaları

Mitch Hauschildt tarafından aktarılan bilgilere göre yukarıdakilerden hangisi ya da hangileri kırmızı ışık terapisinin endikasyonları arasında yer alır?

I-Fibromiyalji

II- Artrit

III- Scar ağrıları

Mitch Hauschildt tarafından aktarılan bilgilere göre yukarıdakilerden hangisi ya da hangileri kırmızı ışık terapisinin endikasyonları arasında yer alır?

 I- Panel; odanın bir köşesine, vücudun absorbe edebileceği şekilde ve uzaklıkta konumlandırılmalıdır.

II- Tedavi süresi en az 60 dakika olmalıdır.

III- Yoğunluk 50mw/cm2’den büyük olmalıdır.

Sirkadyen ritmi geliştirmek için panellerle uygulanan kırmızı ışık terapisi ile ilgili yukarıdaki bilgilerden hangisi ya da hangileri doğrudur?

Kırmızı ışık terapisi göz ve deri yoluyla vücuda alınır.

Mavi ışık daha çok canlandırıcı etkiye sahipken; kırmızı ışık terapisi daha çok sakinleştirici etkiye sahiptir.

I- ………. yüksek yoğunlukta, daha küçük bölgeye, daha net bir dalga boyu ile beraber deriye etki edebilir.

II- ………. ise daha düşük yoğunlukta, daha geniş bölgelere, daha küçük dalga aralıklarında deriye etki edebilir.

Yukarıdaki boşluklara sırasıyla aşağıdakilerden hangisi getirilmelidir?

Dalga boyu; ışığı ne kadar absorbe edebildiğimizi ifade eder.

I- Cam tipi kalça 

II- Daha önce geçirilen kasık yaralanmaları

III- Eksantrik adduktör kas kuvvetinin normalden fazla olması

Yukarıdakilerden hangisi ya da hangileri kasık ağrısı için risk faktörleri arasında yer alır?

I- İntraabdominal patolojiler

II- Lomber disk patolojileri

III- Jinekolojik ve romatolojik bozukluklar

Stuart Elwell tarafından aktarılan bilgilere göre yukarıdaki patolojilerden hangisi ya da hangileri kasığa ağrı olarak yansıyabilir?

I- Nefes paterni

II- Kalça mobilitesi

III- Reaktivity

Pubalji tanısı alan atletlerde yukarıdaki parametrelerden hangisi ya da hangileri değerlendirilebilir? (Stuart Elwell tarafından aktarılan bilgilere göre cevaplayınız.)

I- Fadır test

II- Bıerıng Sorens Test

III- Faber test

Yukarıdaki testlerden hangisi ya da hangileri bel ve sırt bölgesindeki kasların enduransını değerlendirmek için kullanılan testlerden değildir?

McGill Torso Test; kalça için kullanılan ve bu bölgedeki patolojiler ile ilgili bilgi veren testlerden biridir.

 Sol kortex vücutta sağ tarafın hareketini sol tarafın ise stabilizasyonunu sağlar.

Sağ kol ile yapılan 8 çizme hareketi sağ cerebellumu aktive eder.

Gözümüzle sol tarafa doğru hareket eden çizgileri takip ettiğimizde sol taraftaki parietal lob aktive olur.

Kokuyu sol burun deliğimiz ile kokladığımızda sol kortex aktive olur.

Steffen Tepel tarafından aktarılan bilgilere göre sol taraftaki PMRF sol taraftaki kas tonusunu ve stabilizasyonunu sağlar. Sol taraftaki ağrıyı inhibe eder.

I-Dilinizi sol yanağınıza doğru bastırdığınızda sağ taraf medulla aktive olur.

II- Gargara yapmak medullayı aktive etmek için kullanılabilir.

III- Pons’u vestibulocochlear sinir aracılığıyla aktive edebiliriz.

Steffen Tepel tarafından aktarılan bilgilere göre yukarıdaki bilgilerden hangisi ya da hangileri doğrudur?

I- Kullanılan ekipman

II- Sporun teknik ve taktik unsurları

III- Fiziksel kapasite ve hareket yeterliliği

Yukarıdakilerden hangisi ya da hangileri fiziksel performansı etkileyen unsurlar arasında yer alır?

I- Sporcu istenilen pozisyona gelebiliyor mu? 

II- Sporcu farklı pozisyonlara geldiğinde bu pozisyonları kontrol edebiliyor mu?  

III- Sporcu, şekil ve duruşunu koruyarak pozisyonlar arası geçiş yapabiliyor mu?

Yukarıdakilerden hangisi ya da hangileri Joseph Esformes’in ‘’sporcuyu geliştirmeniz için sormanız gereken sorular’’ olarak belirttiği sorular arasında yer alır?

Aşağıdakilerden hangisi atletik gelişimdeki hiyerarşide piramidin en üst basamağını oluşturur? 

ATP-PCr sistem ATP üretim yollarından biridir.

I-Kasın enine kesit alanı ne kadar fazla ise o kadar fazla kuvvet üretir

II-Kasın ne kadar paralel sarkomer yerleşimi varsa o kadar az kuvvet üretir

III-Kasın uzunluğu ne kadar fazla ise o kadar fazla hız oluşturabilir

Kas morfolojisi ve mimarisi ile ilgili yukarıdaki bilgilerden hangisi ya da hangileri doğrudur?

I- Güç antrenmanları kasın enine kesit alanını artırmada çok etkili değildir.

II- Eksentrik yoğunluklu antrenmanlar fasikül uzunluklarını azaltır.

III- Hipertrofi antrenmanları kasın enine kesit alanını artırır.

Joseph Esformes tarafından aktarılan bilgilere göre yukarıdakilerden hangisi ya da hangileri doğrudur?

 I.İnterval antrenmanlar yaptırmalıdır.

II.VO² maxın %70-75'i arasında çalıştırmalıdır.

III.Antrenmandaki yüklenme maximum 2-3 dakika sürmelidir.

MacDougal ve arkadaşlarına göre aerobik enduransta santral unsurları geliştirmek isteyen bir antrenör sporcusuna yukarıdakilerden hangisini uygulamasi doğru olmaz ?

I-Quadricepsin vücut ağırlığına göre ürettiği peak tork

II- Hamstring/Quadriceps oranı 

III- Greftin çeşidi

Yukarıdakilerden hangisi ya da hangileri Rambaud tarafından geliştirilen ACL rekonstrüksiyonu sonrası koşuya başlama kriterleri şemasında yer alır?

I- VAS Skalasına göre ağrısı <4 olmalıdır.

II- Quadriceps izometrik kuvveti karşı dize göre >60% olmalıdır.

III- Diz ekstansiyon ROM’u tam olmalıdır

Yukarıdakilerden hangisi ya da hangileri ACL rekonstrüksiyonu sonrası koşuya başlama kriterleri arasında yer alır?

ACL rekonstrüksiyonu sonrası koşuya başlama kriterlerinden biri de diz fleksiyon açısıdır. Sporcunun koşuya başlaması için diz fleksiyon açısının karşı taraf dize göre en az ….. ve üzeri olması gerekir.

Yukarıdaki boşluğa aşağıdakilerden hangisi getirilmelidir?

ACL rekonstrüksiyonu sonrası 10-15 civarında tek bacak parmak ucu yükselme yapabilen sporcunun calf kapasitesi yeterlidir ve koşuya başlayabilir.

Sweep test; dizdeki efüzyonu değerlendirmek için kullanılan testlerden biridir.

Daha büyük kuvvet açığa çıkarmak için daha küçük ivme gerekir.

Maksimum kuvvet üretimi için maksimum hız gerekir.

Çocuklarda kuvvet antrenmanları tehlikeli olabileceği için kuvvet antrenmanlarına 14 yaşından sonra başlanmalıdır.