WorksheetsActividad Física_salud
Total questions: 20
Worksheet time: 16mins
¿Cuántos días a la semana es recomendable realizar actividad física?
NINGUNO
UNO
TRES
CINCO
¿De cuantos minutos debe ser cada sesión de actividad física?
15 minutos
60 minutos
30 minutos
10 minutos
¿Cuál de estas cosas es indispensable para hacer ejercicio?
Chandal
Motivación y ganas de hacerlo
Espacio al aire libre
Hidratación
¿Cuál es el motivo principal de hacer ejercicio?
Presumir y que todos se fijen en ti
Mejorar tu salud
¿Qué deberemos beber al hacer ejercicio?
¿Cuál es el enemigo de la actividad física?
Sedentarismo
Energía
El buen tiempo
Metas personales
Que actividad practicas con tu familia los fines de semana
¿Cuáles son los beneficios de realizar Actividad Física todos los días?
Previene ataques cardíacos
Previene que sude
Previene que no salga de casa
Previene la obesidad
¿Cuántas veces a la semana se debe realizar Actividad Física?
Solamente 1 día a la semana
De 2 a 3 días a la semana
De 3 a 5 días a la semana
No se actividad física solo deporte
El ejercicio de Moderada intensidad de provocar una leve
(a)
¿Cuáles son las Actividades Físicas recomendables?
Nadar
Bicicleta
Jugar en la computadora y hacer deberes
Las que aumentan la fuerza muscular
Si realizas actividad física diaria ayudará a tu
(a)
A parte de realizar ejercicio diario. ¿Que otras cosas debes hacer para mantener tu salud?
Jugar video juegos
Comer adecuadamente
Dormir bien
Quedarse todo el día en la habitación
La Actividad Física es considerada como:
cualquier movimiento corporal producido por los músculos que exija gasto de energía.
cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos que exija gasto de energía.
La Actividad Física reduce el riesgo de hipertensión, cardiopatía coronaria, accidente cerebrovascular, diabetes, cáncer de mama y de colon, depresión y caídas?
Verdadero
Falso
La Actividad Física
(a)
Aumentar el nivel de actividad física es una necesidad social, no solo individual?
Verdadero
Falso
Para los niños y jóvenes (5 a 17 años) de este grupo de edades, la actividad física consiste en:
actividades recreativas o de ocio, desplazamientos (por ejemplo, paseos caminando o en bicicleta), actividades ocupacionales (cuando la persona todavía desempeña actividad laboral), tareas domésticas, juegos, deportes o ejercicios programados en el contexto de las actividades diarias, familiares y comunitarias.
actividades recreativas o de ocio, desplazamientos (por ejemplo, paseos a pie o en bicicleta), actividades ocupacionales (es decir, trabajo), tareas domésticas, juegos, deportes o ejercicios programados en el contexto de las actividades diarias, familiares y comunitarias.
juegos, deportes, desplazamientos, actividades recreativas, educación física o ejercicios programados, en el contexto de la familia, la escuela o las actividades comunitarias.
Las enfermedades cardiovasculares se deben a trastornos del corazón y los vasos sanguíneos. Entre ellos destacan:
las cardiotónicas coronarias (ataques cardíacos);
las enfermedades cerebrovasculares (apoplejía);
el aumento de la tensión arterial (hipertensión);
las vasculopatías periféricas;
Todas las anteriores
La Salud Mental es un:
estado de incompleto bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia dolores.
estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades.
estado de incompleto bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades.
estado de incompleto bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de infecciones o enfermedades.
