Wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

pjok

Total questions: 20

Worksheet time: 10mins

Name
Class
Date
1.

Jalan di tempat termasuk gerak dasar apa?

a)

Lokomotor

b)

Non-lokomotor

c)

Manipulatif

d)

Ritmik

2.

Gerakan melompat ke depan menggunakan tumpuan satu kaki disebut ...

a)

Lompat katak

b)

Lompat jingkat

c)

Berlari

d)

Merayap

3.

Aktivitas berikut yang termasuk gerak dasar lokomotor yakni ...

a)

Menendang bola

b)

Memutar badan

c)

Berjalan ke depan

d)

Mengayunkan tangan

4.

Pemanasan dengan cara menggerakkan kepala ke kiri dan kanan termasuk gerak dasar apa?

a)

Manipulatif

b)

Lokomotor

c)

Non-lokomotor

d)

Kombinasi

5.

Berikut yang termasuk contoh gerakan non-lokomotor adalah ...

a)

Berlari di tempat

b)

Melompat tinggi

c)

Membungkukkan badan

d)

Melempar bola

6.

Pemanasan berupa gerakan memutar badan di tempat dilakukan untuk melatih ...

a)

Keseimbangan

b)

Kecepatan

c)

Kekuatan

d)

Kelincahan

7.

Dalam sepak bola, menendang bola menggunakan kaki bagian dalam bertujuan ...

a)

Menendang jauh

b)

Menendang kuat

c)

Mengoper dengan akurat

d)

Menjaga bola

8.

Apa salah satu manfaat aktivitas senam?

a)

Membuat tubuh lemah

b)

Meningkatkan kelenturan tubuh

c)

Melatih gerakan melompat saja

d)

Membuat tubuh cepat lelah

9.

Ketika melakukan gerakan berguling ke belakang, posisi tangan sebaiknya berada ...

a)

Lurus ke depan

b)

Disamping kepala

c)

Dibawah punggung

d)

Dibelakang pinggang

10.

Permainan tangkap bola merupakan variasi dari permainan ....

a)

Sepak bola

b)

Bola voli

c)

Futsal

11.

Gerakan manipulatif permainan kasti yaitu ....

a)

Melempar bola

b)

Menekuk

c)

Mengayun

d)

Meliuk

12.

Pukulan melambung permainan kasti dilakukan dengan ....

a)

Santai

b)

Tenang

c)

Tergesa-gesa

d)

Aman

13.

Kasti dimainkan 2 kelompok untuk

a)

Bermain

b)

Mengumpulkan poin

c)

Berlari

d)

Olahraga

14.

Dalam aktivitas gerak di air, strategi yang tepat untuk menjaga keselamatan adalah…

a)

Melompat ke kolam tanpa pemanasan

b)

Tidak perlu memeriksa kedalaman kolam

c)

Makan banyak sebelum berenang

d)

Menggunakan pelampung dan melakukan pendinginan setelah berenang

15.

Permainan yang bertujuan menyerang wilayah lawan dan mencetak gol disebut …

a)

Permainan lapangan

b)

Permainan invasi

c)

Permainan target

d)

Permainan net

16.

Contoh permainan net sederhana adalah …

a)

Gobak sodor

b)

Bowling

c)

Kasti

d)

Tennis

17.

Sikap yang menunjukkan fair play saat bermain adalah …

a)

Menghormati wasit

b)

Curang agar menang

c)

Mengejek teman

d)

Tidak mau kerjasama

18.

Permainan kooperatif berbeda dengan permainan lain karena …

a)

Hanya mengejar kemenangan

b)

Semua dilakukan sendiri

c)

Tidak perlu aturan

d)

Mengutamakan kerja sama tim

19.

Dalam permainan net seperti bulu tangkis ceria, strategi agar tim menang adalah …

a)

Tidak peduli posisi teman

b)

Mengatur giliran memukul kok

c)

Selalu berlari cepat

d)

Memukul kok asal keras

20.

Mengapa komunikasi verbal dan nonverbal sangat penting dalam permainan kooperatif?

a)

Untuk menentukan siapa yang akan menjadi pemenang.

b)

Agar setiap pemain dapat bekerja secara terpisah.

c)

Untuk mengekspresikan diri dan membangun kerja sama tim yang efektif.

d)

Untuk memberi tahu lawan kelemahan tim.