wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

Спорттық медицина 84-140

Total questions: 62

Worksheet time: 31mins

Name
Class
Date
1.

Әр түрлі ТСЖ-де жүргізілетін сынама:

a)

PWC сынамасы

b)

Гарвард сынамасы

c)

Купер сынамасы

d)

Руффье сынамасы

2.

Тікелей ДҰБ-да қолданылатын сынама:

a)

Қосымша жүктемелер сынамасы

b)

Ортостатикалық сынама

c)

Купер сынамасы

d)

Гарвард сынамасы

3.

Күнделікті ДҰБ-тағы ортостатикалық сынаманың қалыпты ауытқуы:

a)

2–4 рет/мин

b)

5–7 рет/мин

c)

10–12 рет/мин

d)

15 рет/мин

4.

Күнделікті ДҰБ тәсілі:

a)

Ортостатикалық сынама

b)

Қосымша жүктеме сынамасы

c)

Купер сынамасы

d)

Гарвард сынамасы

5.

Жаттығудың тікелей әсері дегеніміз:

a)

Жаттығу кезіндегі өзгерістер

b)

Демалыс кезіндегі өзгерістер

c)

Ұзақ мерзімді әсер

d)

Қалдық әсер

6.

Жаттығудың қалдық әсері дегеніміз:

a)

Кеш қалыптасу кезеңіндегі өзгерістер

b)

Бір реттік өзгерістер

c)

Уақытша бейімделу

d)

Тікелей әсер

7.

Жаттығудың камулятивті әсері дегеніміз:

a)

Жинақталған өзгерістер

b)

Бір реттік реакция

c)

Физиологиялық тұрақсыздық

d)

Орташа бейімделу

8.

Күнделікті ДҰБ-да міндетті түрде қадағаланатын жүйке жүйесінің бөлімі:

a)

Вегетативті жүйке жүйесі

b)

Орталық жүйке жүйесі

c)

Соматикалық жүйке жүйесі

d)

Қозғалыс жүйесі

9.

Оперативтік ДҰБ-да бағаланатын машықтандырушы әсер:

a)

Тура әсер

b)

Қалдық әсер

c)

Кеш әсер

d)

Орташа әсер

10.

Күнделікті ДҰБ-да бағаланатын машықтандырушы әсер:

a)

Қалдық әсер

b)

Тура әсер

c)

Камулятивті әсер

d)

Орташа әсер

11.

Қосымша жүктеме орындауға негізделген сынама тәсілі:

a)

Жаттығу сабағының орнына сынама жүргізіледі

b)

Демалыс кезінде орындалады

c)

Бір рет жүктеме беріледі

d)

Күніне бірнеше рет қайталанады

12.

Қайталама сынама тәсілі:

a)

Үзілістермен бірнеше рет арнайы жүктемелер орындау

b)

Бір рет қана сынау

c)

Демалыс кезінде бағалау

d)

Тамақтан кейін сынау

13.

Аэробты–анаэробты жаттығу аймағындағы ТСЖ:

a)

170–190 рет/мин

b)

150–160 рет/мин

c)

120–140 рет/мин

d)

100–110 рет/мин

14.

Аэробты жаттығу аймағындағы ЖСЖ:

a)

130–170 рет/мин

b)

100–120 рет/мин

c)

170–200 рет/мин

d)

190–210 рет/мин

15.

Төзімділікті дамытуға бағытталған жаттығудағы ТСЖ аймағы:

a)

150–170 рет/мин

b)

120–130 рет/мин

c)

90–100 рет

d)

180–200 рет/мин

16.

Қалыптастырушы жаттығудағы ТСЖ аймағы:

a)

130 ретке дейін

b)

150–160 рет

c)

90–100 рет

d)

180–200 рет

17.

Машықтық дәрежесін ұстауға бағытталған микроциклдегі ТСЖ:

a)

130–150 рет/мин

b)

100–120 рет/мин

c)

150–170 рет/мин

d)

170–190 рет/мин

18.

Қауіпсіз денсаулық деңгейіндегі ОТШ (ерлер, әйелдер, мл/мин/кг):

a)

42 / 35

b)

38 / 32

c)

45 / 40

d)

30 / 25

19.

Мойын лордозының үлкеюі мен шаштың мойынды баса өсуі қандай аурудың белгісі:

a)

Қысқа мойын

b)

Сколиоз

c)

Кифоз

d)

Рахит

20.

Қыз баланың дене бітімі мен өлшемдерін болжауға тиімді мерзім

a)

8 жасқа дейін

b)

10 жасқа дейін

c)

12 жасқа дейін

d)

14 жасқа дейін

21.

Ұл баланың дене бітімі мен өлшемдерін болжауға тиімді мерзім

a)

8 жасқа дейін

b)

10 жасқа дейін

c)

12 жасқа дейін

d)

14 жасқа дейін

22.

Босанғаннан кейін спорттық машықтануды бастаудың тиімді мерзімі

a)

3–5 айдан кейін

b)

6–9 айдан кейін

c)

1 жыл өткен соң

d)

2–3 айдан кейін

23.

Сауықтыру дене тәрбиесіндегі тиімді ЖСЖ аймағы

a)

90–110 рет

b)

110–130 рет

c)

130–170 рет

d)

170–190 рет

24.

Әйел спортшылардың жыныстық ауруы

a)

Гипотензия

b)

Гиперандрогенемия

c)

Гипогликемия

d)

Аменорея

25.

Менструалдық циклдің овуляторлық фазасының күндері

a)

1–5 күн

b)

8–10 күн

c)

13–15 күн

d)

20–25 күн

26.

Қыз балалар үшін спортпен шұғылдануды бастауға қауіпті жас кезеңі

a)

8–10 жас

b)

11–13 жас

c)

14–15 жас

d)

16–17 жас

27.

Сауықтыру әсері басым дене жаттығулары

a)

Циклді, төзімділікті дамытатын

b)

Күштілік бағыттағы

c)

Жылдамдық бағыттағы

d)

Статикалық

28.

Жаттығулардың табалдырықты қарқындылығы максималды ЖСЖ-нің неше %-на тең

a)

40–50%

b)

60–65%

c)

70–75%

d)

85–90%

29.

Жаттығулардың тиімді қарқындылығы максималды ЖСЖ-нің неше %-на тең

a)

60–70%

b)

75–80%

c)

85–90%

d)

95–100%

30.

Дене жаттығуларының сауықтырушы әсері қандай қарқындылықтан басталады?

a)

Табалдырықты

b)

Төмен

c)

Орташа

d)

Жоғары

31.

Предикаттар дегеніміз не?

a)

Ағзаның сыртқы белгілері

b)

Тұқым қуалай берілетін көрсеткіштер

c)

Дене жаттығуларының түрлері

d)

Бұлшықет қызметі

32.

Абсолюттік предикаттар

a)

Тыныс алу жүйесі

b)

Бұлшық ет құрамы

c)

Сүйек жүйесі

d)

Жүрек қызметі

33.

Купер жаттықтыру жүйесінің әдістемелік негізі

a)

Аэробты циклді жаттығулар орындау

b)

Арнайы тыныс алу жаттығулары

c)

Күш жаттығулары

d)

Жылдамдық жаттығулары

34.

Бутейконың жаттықтыру жүйесінің әдістемелік негізі

a)

Аэробты циклді жаттығулар

b)

Арнайы тыныс алу жаттығулары

c)

Салмақпен орындалатын жаттығулар

d)

Қысқа мерзімді қарқынды жаттығулар

35.

Спорттық төзімділікке негізделген түрлермен машықтануды бастаудың ең тиімді жасы

a)

7 жас

b)

10 жас

c)

12 жас

d)

15 жас

36.

Күрделі координациялық спорт түрлерімен машықтануды бастаудың ең тиімді жасы

a)

7 жас

b)

9 жас

c)

11 жас

d)

13 жас

37.

Жасөспірімдердің биологиялық жасын анықтаудың дәрігерлік тәсілі

a)

Антропометрия

b)

Соматоскопия

c)

Жыныстық формула

d)

Генетикалық талдау

38.

Арнайы медициналық топқа кіретін оқушылар

a)

Аурулар

b)

Денсаулығы жақсы оқушылар

c)

Спортшылар

d)

Ерекше дарынды оқушылар

39.

Орын толтырушы әсері бар дәрілер

a)

Витаминдер мен тұздар

b)

Антибиотиктер

c)

Гормондар

d)

Седативтер

40.

Орын толтырушы әсері бар дәрілер

a)

Витаминдер мен тұздар

b)

Антибиотиктер

c)

Гормондар

d)

Седативтер

41.

Адаптогендер дегеніміз?

a)

Витаминдер

b)

Тұзды ерітінділер

c)

Элеутерококк

d)

Анальгетиктер

42.

Батысқа ұшарда 7 күн бұрын не істеу керек?

a)

Күн кестесін 1 сағат алға жылжыту

b)

Сағатты артқа қою

c)

Ұйқы уақытын қысқарту

d)

Ұшудан кейін демалу

43.

Шығысқа ұшарда 7 күн бұрын не істеу керек?

a)

Күн кестесін 1 сағат алға жылжыту

b)

Сағатты 1 сағат артқа жылжыту

c)

Күн кестесін өзгертпеу

d)

Ұйқы уақытын көбейту

44.

Батысқа келгеннен кейінгі алғашқы жаттығу сабағы қашан жүргізіледі?

a)

Таңертең

b)

Кешке

c)

Түсте

d)

Ұшу күні

45.

Батысқа ұшар алдында күн кестесі неше күн бұрын өзгертіледі?

a)

3–5 күн

b)

7–10 күн

c)

1–2 күн

d)

10–12 күн

46.

Сусағанды басатын сусын

a)

Салқындатылған су

b)

Газдалған сусын

c)

Шырын

d)

Шай

47.

Допингке жататын дәрі

a)

Витаминдер

b)

Тұз ерітінділері

c)

Стероидты анаболиттер

d)

Протеин қоспалары

48.

Допингтердің бәрі бірдей зиянды ма?

a)

Зиянды

b)

Кейбірі пайдалы

c)

Тек спортта ғана зиян

d)

Белгісіз

49.

Спорттағы ауру қаупін тудырушы жалпы себеп

a)

Созылмалы қабыну ошағы

b)

Жаттығу қарқыны

c)

Тамақтану тәртібі

d)

Эмоциялық стресс

50.

Спорттағы ауру қаупін тудырушы арнайы себеп

a)

Дұрыс тамақтанбау

b)

Спорт түрінің ерекшелігі

c)

Ұйқының бұзылуы

d)

Дене массасының азаюы

51.

Спорттағы ауру қаупін тудырушы арнайы себеп

a)

Дұрыс тамақтанбау

b)

Спорт түрінің ерекшелігі

c)

Ұйқының бұзылуы

d)

Дене массасының азаюы

52.

Зорығудың басты себебі

a)

Шектен тыс зорығу

b)

Ұйқының жетіспеуі

c)

Су ішу режимі

d)

Шектен тыс жүктеме

53.

Асыра машықтанудың басты себебі

a)

Біркелкі монотонды жаттығулар

b)

Тамақтың жеткіліксіздігі

c)

Ұйқы режимінің бұзылуы

d)

Суды аз ішу

54.

Спорттық төзімділікті талап ететін циклді спорт түрлерінде жиі кездесетін аурулар

a)

Асқазан-ішек аурулары

b)

Орталық жүйке жүйесі аурулары

c)

Бұлшықет сіңір аурулары

d)

Жүрек аурулары

55.

Жылдамдық пен күшке негізделген спорт түрлерінде жиі кездесетін аурулар

a)

Асқазан аурулары

b)

Тыныс алу жүйесі аурулары

c)

Шеткері жүйке жүйесі аурулары

d)

Иммундық жүйе бұзылыстары

56.

Ауру қаупі жоғары жас мөлшері

a)

10–12 жас

b)

13–15 жас

c)

16–18 жас

d)

8–10 жас

57.

Гравитациялық шоктың даму механизмі

a)

Дененің қызып кетуі

b)

Қарқынды жұмысты кенеттен тоқтату

c)

Жаттығудың жеткіліксіздігі

d)

Оттегінің жетіспеуі

58.

Күшенуден болатын есенгіреудің механизмі

a)

Қандағы қанттың азаюы

b)

Ми қан айналымының артуы

c)

Вена тамырының жаншылуы

d)

Бұлшықеттің шамадан тыс жиырылуы

59.

Гипервентилициялық шоктың даму механизмі

a)

Артериялық қан қысымының төмендеуі

b)

Артериялық қанда СО₂ азаюы

c)

Тыныстың жиілеуі

d)

Оттегі жетіспеушілігі

60.

Рефлекторлық есенгіреудің механизмі

a)

Жүрек бұлшықетінің тартылуы

b)

Кезбе нервінің тітіркенуі

c)

Қан қысымының жоғарылауы

d)

Мидың зақымдануы

61.

Оқыс гипогликемияның белгілері

a)

Қарын ашу, әлсіздік

b)

Демікпе, бас айналу

c)

Терлеу, бас ауруы

d)

Бұлшықет тартылуы

62.

Жүректің оқыстан зорығуының белгісі

a)

Бас айналу

b)

Жүректің ауруы, демікпе

c)

Тәбеттің жоғалуы

d)

Тершеңдік

Similar Resources on Wayground

физика

59 questions

физика

quiz

Worksheet

•

University

Педагогика 121-180

60 questions

Педагогика 121-180

quiz

Worksheet

•

University

ТЕСТ ПББ вариант 1

60 questions

ТЕСТ ПББ вариант 1

quiz

Worksheet

•

University

Python бағдарламалау тілі

60 questions

Python бағдарламалау тілі

quiz

Worksheet

•

University

айти

60 questions

айти

quiz

Worksheet

•

University

Бизнес 1 часть

60 questions

Бизнес 1 часть

quiz

Worksheet

•

University

Operating System Fundamentals and Basic Commands

57 questions

Operating System Fundamentals and Basic Commands

quiz

Worksheet

•

University