NEW
Font size
WorksheetsKuis Tidur dan Gelombang Otak
Total questions: 20
Worksheet time: 10mins
Kekurangan cahaya matahari di siang hari dapat menyebabkan:
A. Peningkatan energi
B. Gangguan ritme sirkadian
C. Meningkatnya produktivitas
D. Penurunan kualitas tidur
Produksi melatonin meningkat ketika:
Ada cahaya
Tidak ada cahaya
Suasana terang
Suasana bising
Gelombang otak yang muncul saat seseorang sangat rileks menjelang tidur adalah:
Beta
Delta
Alfa
Theta
Selama tidur REM, denyut jantung dan pernapasan akan:
A. Menurun dan menjadi teratur
B. Tetap stabil dan teratur
C. Meningkat dan menjadi tidak teratur
D. Meningkat dan menjadi lebih lambat
Kualitas tidur akan menurun jika seseorang:
Tidur setelah makan berat
Tidur dengan lampu menyala
Tidur di tempat yang bising
Tidur tanpa bantal
Tidur REM terjadi sekitar berapa kali dalam satu malam pada orang normal?
2–3 kali
4–5 kali
6–7 kali
1–2 kali
Salah satu faktor yang dapat mengganggu pelepasan hormon melatonin adalah:
Cahaya terang
Kegelapan
Kebisingan
Suhu dingin
Neurotransmiter utama yang menginduksi rasa kantuk di batang otak adalah:
Dopamin
Serotonin
Norepinefrin
Glutamat
Salah satu fungsi penting melatonin selain mengatur tidur adalah:
A. Sebagai antioksidan ✅
B. Meningkatkan nafsu makan
C. Mengurangi stres
D. Mempercepat metabolisme
Gelombang otak yang muncul saat bermimpi adalah:
Alpha
Beta
Theta
Delta
Tidur yang cukup membantu menurunkan kadar hormon:
A. Adrenalin
B. Kortisol
C. Insulin
D. Glukagon
Struktur otak berikut termasuk dalam sistem limbik, kecuali:
A. Hipokampus
B. Amigdala
C. Thalamus
D. Korteks motorik primer
Gelombang otak yang dominan saat tidur lelap tanpa mimpi adalah:
Alpha
Beta
Delta
Theta
Irama sirkadian adalah:
Irama biologis harian tubuh dalam siklus 24 jam
Siklus tidur yang tidak teratur
Proses metabolisme yang berlangsung setiap bulan
Perubahan suhu tubuh sepanjang hari
Menurut Papez (1958), bagian otak yang mengatur emosi adalah:
A. Hipokampus, amigdala, girus singulatus, dan thalamus anterior
B. Korteks prefrontal, otak kecil, dan thalamus posterior
C. Girus temporalis, amigdala, dan hipotalamus
D. Girus parietalis, korteks visual, dan thalamus medial
Kerusakan pada hemisfer non-dominan yang homolog dengan area Broca menyebabkan:
A. Gangguan pemahaman bahasa
B. Gangguan ekspresi emosi dalam bahasa
C. Kesulitan dalam berbicara
D. Penurunan kemampuan membaca
Hormon yang meningkat bila seseorang tidur terlalu larut adalah:
A. Adrenalin
B. Kortisol
C. Serotonin
D. Melatonin
Gelombang otak yang muncul saat seseorang dalam keadaan fokus dan berkonsentrasi adalah:
Alpha
Theta
Beta
Delta
Hormon yang mengatur ritme tidur-bangun dan diproduksi kelenjar pineal adalah:
Serotonin
Cortisol
Melatonin
Adrenalin
Tidur menggunakan pakaian yang terlalu ketat akan:
A. Meningkatkan kualitas tidur
B. Menurunkan sekresi melatonin
C. Meningkatkan rasa nyaman
D. Mengurangi stres
