WorksheetsNutrition Multiple Choice Questions 1-6
Total questions: 20
Worksheet time: 10mins
Thực phẩm là gì?
Là các món ăn ngon miệng
Là các chất có hại cho cơ thể
Là nguồn cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể
Là đồ ăn nhanh
Thực phẩm giúp con người:
Phát triển cân đối và khỏe mạnh
Chỉ giúp no bụng
Chỉ cung cấp năng lượng
Không ảnh hưởng đến sức khỏe
Có bao nhiêu nhóm thực phẩm chính trong bài học?
3
4
5
6
Nhóm thực phẩm giàu chất tinh bột, chất đường và chất xơ chủ yếu cung cấp:
Nước uống
Năng lượng cho hoạt động
Vitamin cho cơ thể
Chất khoáng
Loại thực phẩm nào sau đây thuộc nhóm tinh bột?
Cá
Gạo
Trứng
Thịt bò
Nhóm thực phẩm nào có vai trò giúp cơ thể phát triển và xây dựng cơ bắp?
Giàu tinh bột
Giàu chất đạm
Giàu chất béo
Giàu vitamin
Thực phẩm giàu chất đạm thường có trong:
Thịt, cá, trứng, sữa
Gạo, khoai, bắp
Dầu, bơ, mỡ
Rau, quả
Chất đạm có tên khoa học là:
Lipid
Protein
Carbohydrate
Vitamin
Nhóm thực phẩm giàu chất béo giúp:
Tăng sức đề kháng
Cung cấp năng lượng, hấp thu vitamin
Giúp xương chắc khỏe
Hỗ trợ tiêu hóa
Dầu ăn, mỡ, bơ thuộc nhóm:
Vitamin
Chất đạm
Chất béo
Chất khoáng
Nhóm thực phẩm nào giúp tăng cường miễn dịch và chống lão hóa?
Giàu tinh bột
Giàu chất béo
Giàu vitamin
Giàu chất đạm
Loại vitamin giúp sáng mắt là:
Vitamin A
Vitamin B
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin C thường có nhiều trong:
Gạo, khoai
Rau quả chua như cam, chanh, ổi
Dầu ăn, bơ
Thịt, cá
Vitamin D có vai trò:
Giúp sáng mắt
Giúp hấp thu canxi, chắc xương
Tăng trí nhớ
Tạo năng lượng
Nhóm thực phẩm giàu chất khoáng giúp:
Cơ thể béo nhanh
Phát triển xương, tạo máu
Tăng cân
Giảm mệt mỏi
Canxi có nhiều trong loại thực phẩm nào?
Sữa, trứng, hải sản, rau xanh
Thịt, trứng, đậu phụ
Khoai, bắp, gạo
Nước ngọt, bánh kẹo
Thiếu i-ốt có thể gây ra bệnh:
Cận thị
Béo phì
Bướu cổ
Loãng xương
Thực phẩm nào sau đây thuộc nhóm giàu chất khoáng?
Cá, gan, trứng, sữa
Khoai, ngô, gạo
Mật ong, trái cây
Bơ, dầu ăn
Chất xơ có vai trò chính là:
Tăng cân
Giúp tiêu hoá tốt
Cung cấp năng lượng nhanh
Giúp ngủ ngon
Một bữa ăn đủ chất cần có:
Một nhóm thực phẩm chính
Hai nhóm thực phẩm
Ba nhóm thực phẩm
Đầy đủ năm nhóm thực phẩm chính
