WorksheetsKonseling Gizi dan Pola Makan
Total questions: 15
Worksheet time: 8mins
Seorang klien bernama Sari sudah berhasil menurunkan berat badan 5 kg dalam 2 bulan. Namun, sejak memasuki bulan ketiga, ia kembali sering makan gorengan di kantor karena rekan kerjanya selalu membelinya. Sebagai konselor, langkah problem solving yang paling tepat dilakukan terlebih dahulu adalah …
Menyuruh klien menghindari teman-temannya yang membeli gorengan
Menegaskan bahwa klien harus lebih disiplin dan menahan diri
Mengidentifikasi situasi spesifik yang memicu klien makan gorengan
Memberikan daftar makanan pengganti rendah lemak
Menyusun rencana relaksasi untuk menekan stres kerja
Klien Anda berkata, “Saya sudah gagal lagi makan malam terlalu banyak, rasanya percuma diet.” Pernyataan konselor yang paling sesuai prinsip problem solving adalah …
“Jangan khawatir, Anda masih bisa menurunkan berat badan nanti.”
“Mari kita analisis situasi apa yang membuat Anda makan berlebihan malam ini.”
“Kalau begitu mulai lagi saja besok dengan porsi kecil.”
“Cobalah tidak makan malam selama beberapa hari.”
“Tidak apa-apa, semua orang pasti gagal di awal.”
Dalam sesi konseling, seorang klien menyampaikan bahwa ia sulit mempertahankan pola makan sehat karena sering bepergian dinas. Konselor mengajak klien melakukan brainstorming. Bentuk respon konselor yang paling tepat adalah …
Memberikan solusi yang paling mudah diterapkan dari pengalaman konselor sendiri
Menanyakan kepada klien solusi apa yang mungkin dilakukan dalam kondisi bepergian
Memberikan rencana diet ketat agar hasil tidak hilang selama perjalanan
Menyarankan klien untuk berpuasa saja saat dinas agar aman
Mengalihkan topik ke manajemen stres agar tidak makan berlebihan
Klien laki-laki usia 45 tahun dengan obesitas mengaku mulai melewatkan sarapan dan ngemil malam sejak pekerjaan makin padat. Konselor menduga ini tanda awal relapse. Langkah paling tepat untuk mencegah kekambuhan lebih lanjut adalah …
Menyusun ulang pola makan dengan menambah camilan sehat malam hari
Memberi teguran agar klien tidak mengulangi kebiasaan lama
Mengajak klien mengenali pemicu stres yang membuatnya kembali ke pola lama
Menghitung kembali kebutuhan energi dan menyesuaikan jadwal makan
Menunda konseling hingga jadwal kerja klien lebih stabil
Saat sesi ketiga, klien menunjukkan sikap apatis dan berkata, “Saya bosan mencatat makanan setiap hari.” Konselor memutuskan untuk mengeksplorasi penyebab kebosanan ini. Strategi problem solving yang digunakan adalah …
Evaluasi penyebab hambatan dan modifikasi teknik pemantauan
Mengganti target gizi agar klien merasa tertantang
Memberikan penghargaan setiap kali klien mencatat makanan
Menghentikan pencatatan sementara dan fokus pada edukasi gizi
Meminta klie
Dalam sesi evaluasi, seorang klien berkata, “Setiap kali saya stres, saya ingin makan makanan manis.” Konselor ingin membantu klien mencegah relapse. Langkah yang paling tepat adalah …
Menyarankan untuk tidak menyimpan makanan manis di rumah
Mengajarkan teknik relaksasi dan coping positif saat stres
Menyarankan mengganti makanan manis dengan buah
Memberikan brosur tentang efek gula pada obesitas
Menyarankan untuk tidak makan saat merasa sedih
Klien yang sedang menjalani diet rendah garam untuk hipertensi mulai mengeluh bahwa makanan terasa hambar. Ia mulai sering menambahkan kecap asin. Untuk mencegah relapse, konselor sebaiknya …
Memarahi klien agar patuh karena ini menyangkut kesehatannya
Menyarankan penggunaan bumbu alami dan rempah untuk menggantikan garam
Menganjurkan mengurangi konsumsi kecap asin secara perlahan tanpa alternatif
Memberikan obat penurun tekanan darah tambahan
Menyarankan klien tidak makan di luar rumah
Selama brainstorming, klien hanya menjawab “tidak tahu” ketika diminta mencari solusi atas hambatan makan malam yang berlebihan. Respon konselor yang paling tepat adalah …
Memberikan beberapa pilihan solusi lalu meminta klien memilih yang cocok
Menjelaskan konsekuensi jika klien tidak segera berubah
Menunda sesi sampai klien siap berpikir
Mengulang edukasi tentang porsi makan sehat
Mengubah topik ke aktivitas fisik untuk sementara
Klien perempuan dengan obesitas merasa bersalah karena makan di pesta ulang tahun temannya. Ia berkata, “Saya tidak punya kontrol sama sekali.” Pendekatan relapse prevention yang paling tepat adalah …
Mengingatkan bahwa ia seharusnya menolak undangan pesta
Membantu klien menilai ulang situasi risiko tinggi dan rencana cadangan
Menyarankan agar ia melakukan olahraga tambahan untuk menebus kesalahan
Menyuruh klien mencatat setiap makanan yang dimakan di pesta
Menunda pembahasan sampai sesi berikutnya
Klien diabetes yang sebelumnya berhasil mengurangi konsumsi gula mulai kembali membeli minuman manis setiap sore karena merasa lelah. Tindakan konselor yang paling sesuai prinsip problem solving adalah …
Memberi nasihat agar klien lebih disiplin mengontrol gula
Menggali alasan mengapa klien merasa butuh minuman manis setelah lelah
Menyuruh klien mengganti gula dengan pemanis buatan tanpa diskusi
Memberi jadwal minum air putih teratur
Menyarankan menghindari toko minuman manis sepenuhnya
Klien mengatakan, “Saya tidak bisa menolak kalau teman kantor mengajak makan siang di luar.” Pendekatan yang paling sesuai dengan teknik problem solving adalah …
Membuat daftar restoran sehat bersama klien dan strategi memilih menu
Menyuruh klien makan sendiri agar tidak tergoda
Memberi contoh menu sehat dan meminta klien menghafalnya
Meminta klien menolak setiap ajakan teman kantor
Memberi tugas menulis jurnal perasaan tanpa fokus pada perilaku makan
Klien mengalami relapse setelah dua bulan menjalankan diet karena tekanan pekerjaan tinggi. Ia berkata, “Saya sudah capek mengatur makan.” Tindakan konselor yang paling tepat adalah …
Memotivasi ulang klien untuk kembali ke pola diet lama
Mengidentifikasi pemicu stres dan membuat strategi coping baru
Mengubah target penurunan berat badan menjadi lebih agresif
Menyusun menu baru agar klien merasa segar
Memberikan jadwal konseling lebih jarang agar tidak terbebani
Klien sering melupakan sarapan dan berkata “Saya sibuk, jadi sarapan itu buang waktu.” Dalam konteks problem solving, konselor paling tepat …
Memberikan menu sarapan sehat praktis yang bisa dibawa ke kantor
Memberi edukasi tentang pentingnya sarapan tanpa mencari solusi
Menegaskan bahwa alasan klien tidak logis dan perlu disiplin
Mengajak klien membuat jurnal waktu makan selama seminggu
Menyarankan mengganti sarapan dengan kopi hitam agar cepat
Selama sesi evaluasi, konselor menemukan klien mulai mengurangi frekuensi pencatatan makan dan tidak datang tepat waktu ke sesi. Hal ini menunjukkan …
Klien sedang dalam fase prekontemplasi
Muncul tanda-tanda awal kekambuhan (early relapse cues)
Klien kehilangan motivasi total dan tidak bisa dipertahankan
Program konseling terlalu sulit untuk klien
Klien hanya sedang sibuk dan tidak masalah
Seorang klien mengaku berhasil mengatasi kebiasaan ngemil, tetapi kemudian kembali makan berlebihan setelah bertengkar dengan pasangan. Sebagai konselor, pendekatan yang paling sesuai adalah …
Fokus pada rasa bersalah klien agar ia lebih berhati-hati
Menggali hubungan antara emosi negatif dan perilaku makan
Menyarankan menulis daftar makanan sehat untuk mengalihkan perhatian
Memberi edukasi tentang kebutuhan kalori tanpa membahas emosinya
Menyarankan diet ketat selama seminggu untuk mengimbangi
