Worksheetsтест
Total questions: 30
Worksheet time: 15mins
1.Қозғалмалы ойындардың физикалық төзімділікті дамытатын түрлері
А) рөлдік ойындар
В) стратегиялық ойындар
С) жарыс ойындары
Д) ойыннан тыс әрекеттер
2.Фитнес жаттығуларында жүрек- қан тамырлары жүйесін дамыту үшін не маңызды
А) топтық, командалық ойындар
В) күшті дамыту
С) икемділікті және төзімділікті арттыру
Д) аэробты жаттығулардың жүйелілігі
3.Екінші сапқа аусықан кезде, «бір»- пәрмені (командасы) берілген кезде оқушының қимылы
А) сол аяқты артқа
В) оң аяқты артқа
С) сол аяқты алдыға
Д) оң аяқты алдыға
4.Ортан жіліктің ұршық буынын шамалы ғаа бүгіп, асылып тұрған жағдайдан татылу
А) қолды жоғары ұстап көтерілу
В) аяқты түзу ұстап көтерілу
С) күшпен көтерілу
Д) аяқпен көтерілу
5.Футболда шабуылда «бірнеше реттік шабуыл» тактикасының қолданылуы
А) қарсыластың қорғанысын бұзу үшін
В) допты иелену үшін, еркін соққыны алу үшін
С) айып добын алу үшін
Д) ойын уақытын созу үшін
6.Спорттық акробатиканың жаттығулар жиынтығы
А) топтық жаттығулар
В) топтық жаттығулар
С) барлығы жатады
Д) жұптық жаттығулар
7.Қыздарға арналған Президенттік чынамалар
А) 2000 м жүгіру
В) кермеде тартылу
С) шалқалап жатып кеуді көтеру
Д) 700 гр гранат лақтыру
8.Гимнастикалық таяқты ұстау
А) бір қолмен ұсау болады
В) жанға ұстауға болды
С) сол қолмен ұстауға болады
Д) бір немесе екі қолмен ұстауға болады
9.Қол добы ойында допты жүгіру кезінде алып жүрудің дұрыс техникасы
А) допты екі қолмен ұстап жүгіру
В) допты жерге соқпай жүгіру
С) допты жерге бір рет соғып, бір қадам жасау
Д) допты жерге соқпай, екі немесе үш қадам жасау
10.Бес тас қақпа тасты жоғары лақтырып бір саусақтың ұшымен жерді 3-5 рет жалатып үлгеру керек
А) үштік
В) алақан
С) жалақ
Д) үндемес
11.Дельфин әдісі
А) қолды бір-бірінен бөлек козғалтып, аяқпен күрей серпиді
В) тек шынтақтан бүгіп, аяққа аз күш түсіріп серпиді
С) қолды алдыға қарай кең сермеп, аяқты серпиді
D) суда етбеттеп жатып, жүзуші екі қолмен суды күрей, кейін қарай серпиді
12.«Казакша күрес» ойынына жататын өнер
А) жекпе-жек өнері
В) достурлі жоне спорттық
С) фольклорлық
D)тек спорттық
13.Қол добы ойнайтын аланның өлшемі
A) 20х30 м
В) 30х20 м
С) 20×40 м
D) 40х15 м
14.Фитнесте тезімділікті дамытатын жаттыг улар
А) икемділік
В) статикалык
С) куштік
D)аэробты
15.Жеңіл атлетика, шеңбер бойынша эстафетаны беру аймағы (зона)
A) 15
B) 20
С) 25
D) 10
16.Піл ойынында піл құлап қалғанда
А) ойынды келесі команда бастайды
В) ойыншылар ауысады
С) команда ұтылады
D) ойынды қайтадан бастайды
17.Волейболда жасөспірім ер, қыз балаларға арналған тордын биіктігі
А) 210-215 см
В) 210-220 см
С) 225-230 см
D) 220-225 см
18.Дене шынықтырудаты эстетикалық функцияның қарастырылатын факторлары
A) дене массасын жогалту
В) дене кушін тексеру
С) түзу, сымбатты мүсін
D) топтық, командалық жұмыс
19.Эстафеталық ойындардын негізгі ерекшелігі
A) тек екі команда арасында ойнайды
В) ойыншылар кезекпен ойнайды
С) ойыншылар допты ұстап тұру керек
D)ойыншылар жеке ойнайды
20.Қол добының негізін салушы
А) Нейсмит
В) Х.Нильсон
С) Джордон
D) Харрисон
21.Екінші сапка ауыскан кезде, «бір»-пәрмені (командасы) берілген кезде окушының қимылы
А) сол аяқты артқа
В) он аяқты артқа
С) сол аяқты алдыға
D) оң аяқты алдыға
22.Гимнастика енбек қызметі мен дене даярлығын жетілдірудегі гимнастиканын манызы оте зор.
Қозғалыс іскерліктері мен датдылары, сонымен бірге гимнастиканын эр түрлі кұралдары арқылы дамытылатын дене және моральдық ерік касиеттері адамның күнделікті іс-әрекетінде кең қолдау табады.
«Жаланаш» грек тілінен аударганда темендегі спорт туріне катысты
А) биатлон
В) жеңіл атлетика
C) гимнастика
D) хоккей
23.Гимнастика енбек қызметі мен дене даярлығын жетілдірудегі гимнастиканын манызы оте зор.
Қозғалыс іскерліктері мен датдылары, сонымен бірге гимнастиканын эр түрлі кұралдары арқылы дамытылатын дене және моральдық ерік касиеттері адамның күнделікті іс-әрекетінде кең қолдау
табады.
Танертенгілік гимнастика ұғымы
А) дененін тек гана серпімділік касиетін арттырута арналган жаттыгулар
В) организмді ояту ушін таңғы уақытта жасалатын жалпы физикалык жаттығулар
С) дененін куш кабілетін арттыру ушін тек ауыр заттармен жасалатын жаттығулар
D) тек тезімділікті арттыруға арналган узакка жугіру жаттығулары
24.Музыка сазымен арнаулы затпен немесе затсыз гимнастикалык жаттыгулар комбинациялары
орындалатын кыздар арасында жарыс
А) акробатика
В) көп сайыс
С) спорттык гимнастика
D) көркем гимнастика
25.Көркем гимнастика кұралына жатпайды
А) таяқша
В) лента
С) булава
D) доп
26.Женімпазды аныктау шарты
А) казанында 50 құмалақ болган ойыншыъ женеді
В) казанында 82 құмалақтан артык жинаганойыншы женеді
С) отауларында құмалақ коп болган ойыншы утады
D) екі ойыншы да бірдей құмалақ жинаса
27. Акробатикалық жаттығулар
А) саптык тосілдер
В) секірпемен секіру
С) домалау
D) жылжулыр
28.Гимнастикада лента, доп және шенбер колданылады
A) спорттык гимнастика
В) көркем гимнастика
С) батут гимнастика
D) акробатикалык
29.Коркем гимнастиканын негізгі ерекшелігі
А) жугіру
В) кұралдармен
С) тартылу
D) топтык ойындар
30.Гимнастика касиеттерді дамытады
А) сымбаттылык, әсем кимыл-козгалыс
В) жотары жылдамдык
С) шыдамдылык
D) куш6 нұсқа
