NEW
Font size
Worksheetsтест
Total questions: 40
Worksheet time: 20mins
1.Спорт залда сапқа тұру орны
А) Терезелерге арқамен
В) есікке қарама қарсы
Алдымен терезеге
Спорт залдың ортасы
2. 200, 400 м жүгіру сөресі
А) шетінен
В) бұрылыстан
С) тіке
Д) ортасынан
3.Бір саптан екі сапқа ауысу кезіндегі есеп саны
А) 4
В) 2
С) 3
Д) 5
4.Қалашық ойыны таяқшалар саны
А) 5
В) 6
С) 4
Д) 3
5.Лақтыру сабағындағы қауіпсіздік ережесі
А) бағытқа қарамай лақтыра беру
В) мұғалімнің рұқсатысыз лақтыру
С) тек бір бағытқа ғана лақтыру
Д) бір жанымен лақтыру, көзді жұмып
6.Қолды артқа жіберіп, жартылай жүрелеп отыру қалпынан, қолды алдына сермеп, аяқпен итеріліп алдына секіріп, қолға қонып топтану қалпында домалау
А) бүгіліп
В) ұзын
С) иықтан
Д) секіріп
7.Тоғызқұмалақ ойынында жеңіске жету
А) 82
В) 73
С) 80
Д) 81
8.Гимнастикада баспен тік тұруды үйретудегі ең жеңіл түрі
А) отырып тұру
В) таянып отырудан екі аяқпен итерілу
С) шалқасынан жатып итерілу
Д) етпетінен жатып
9.Лақтырудың түрлері
А) нысана лақтыру
В) қар лақтыру
С) жанынан лақтыру
Д) найза лақтыру
10.Қол добының салмағы қыздар мен жасөспірімдер үшін
А) 210-215 гр
В) 355-450 гр
С) 325-400 гр
Д) 280-300 гр
11.Гандбол шабуыл тактикасында барлық ойыншы қатыса алады
А) үлкен сегіздік
В) төрт бұрыш
С) бөгет (заслон)
Д) кіші сегіздік
12..Серігінің көтеріп беруімен жасалатын шабуыл соққылары жасалатын зоналар
А) 1,3,4
В) 2,3,5
С) 6,2,4
Д) 4,2,3
13.Шаңғының біреуін тура өрге, екіншісі сыртқа қиғашымен тұрады
А) жартылай шырша
В) соқа, саты
С) шырша
Д) баспалдақ
14.Сумен шынығу оқушылар үшін
А) +45 С градус +40 С градусқа дейін
В) +30 С градус +20 С градусқа дейін
С) +40 С градус +35 С градусқа дейін
Д) +35 С градус +30 С градусқа дейін
15.Суда жүзу әдісін үйрену басталады
А) Қолды айқастырып жүзуден
В) суда жылдамдықпен жүзуден
С) аяқты бүгіп жүзуден
Д) судың ішінде жүруден
16.Жылдамдықты өзгерту үшін қандай команда беріледі
А) қысқа, жорық, сирек, жиі
В) қысқа, кең, сирек, тоқта
С) қысқа, кең, сирек, жиі
Д) саптық, кең, сирек, жиі
17.Қысқа қашықтыққа жүгіру кезеңі
А) бүйірмен жүгіру
В) бұрылып жүгіру
С) қашықтық бойымен жүгіру
Д) аттап жүгіру
18.Бұл жүрістің барысы төрт сырғанау адымымен, қолмен екі итерілістен тұрады
А) ауыспалы үш адымды жүріс
В) жылжымалы үш адымды жүріс
С) ауыспалы екі адымды жүріс
Д) ауыспалы төрт адымды жүріс
19.Шеңбер бойымен ойнайды
А) қазан шұңқыр
В) шапшаң айналдыр
С) мыршым
Д) қарам-қарсы эстафета
20. Баскетбол, ойын аумағы
А) 25x15 м
B) 26x14 м
C) 21x15 м
D) 26x16 м
21.Баскетболшылардың пайдалану қорындағы техникалық іс-әрекеттер
А) 80 шамалы
В) 90 амалы
С) 60 шамалы
Д) 70 шамалы
22.Бір мезгілде екі сатылы қозғалыс циклі
А) екі жылжымалы қадам және екі қолмен итеру
В) екі жылжымалы қадам және бір қолмен итеру
С) бір қадам секіріп және бір қолмен итеру
Д) бір жылжымалы қадам және бір қолмен итеру
23.Баскетболда секіруден шаршамайтындай дайындық ойыны
А) қарақұлақ
В) допты торға бағыттау
С) ақсерек-көк серек
Д) орыс лаптасы
24.Бассейінде жүзу үшін судың температурасы
А) +24 С
В) +22 С
С) +20 С
Д) +18 С
25.Футболда аяқ үстінің ішкі және сыртқы бөліктерімен соғу арқылы орындалады
А) допты беру
В) допты тоқтату
С) допты алып жүру
Д) орын ауыстыру
26.Жорға жарысының әйелдер үшін қашықтықтығы
А) 3-4 км
В) 2-5 км
С) 1-3 км
Д) 2-3 км
27.Гимнастика. Асылып тұрып аяқты жоғары көтеріп, денені сәл артқа майыстыру
А) бүгіліп
В) секіріп
С) керіліп
Д) шалқайып
28.Суға түсетін жердегі судың тереңдігі
А) 130 см
В) 120 см
С) 140 см
Д) 150см
30.Фитнес жаттығуларында жүрек- қан тамырлары жүйесін дамыту үшін не маңызды
А) топтық, командалық ойындар
В) күшті дамыту
С) икемділікті және төзімділікті арттыру
Д) аэробты жаттығулардың жүйелілігі
30.Гимнастикалық таяқты ұстау
А) бір қолмен ұсау болады
В) жанға ұстауға болды
С) сол қолмен ұстауға болады
Д) бір немесе екі қолмен ұстауға болады
31.Қабылдау қорғанысы кезінде ойыншылардың іс-әрекеті
А) шабуылды қабылдап,допты қайтару
В) алаңды ауыстырады
С) допты қарсыласқа бағыттайды
Д) тордың жанына жақындайды
32.Қорғаныста тосқауыл қоюдың негізгі мақсаты
А) қарсы шабуылды тоқатып, допты қайтару
В) допты алаңнан шығару
С) әріптесіне пас беру, төртінші аймақтан шабылдау
Д) екінші аймақтан шабуыл жасау
33.Аймақтық қорғаныстың негізгі артықшылығы
А) ойыншылардың шабуыл жасауына көмектесу
В) алаңды тиімді жабуға мүмкіндік беру
С) тек либероның әрекетін күшейту
Д) қарсыластың шабуылын болдырмау
34.Бұл шабуылды аяқтаудағы ең тиімді тәсіл
А) шабуыл соққысы
В) шабуылға қатысу
С) тосқауыл қою
Д) допты қабылдау
35..Тосқауыл қою кезіндегі маңызды қабілет
А) допты қабылдау
В) жылдамдық пен реакция
С) тек шабуыл жасауға дайындалу
Д) биіктік пен қолдардың дұрыс орналасуы
36.Жүзудің дененің гармониялық қозғалысына әсер ететін түрі
А) шалқалап жүзу
В) баттерфляй
С) кроль
Д) брасс
37.Жүзудің пайдасы
А) стрессті азайтып, денені шынықтырады
В) тек бұлшық еттерді күшейтеді
C) бұлшық ерттерді, жүрек-қан тамыр жүйесін жақсартады
Д) буындарға салмақ түсіреді
38.Жүзудің ең жылдам түрі
А) шалқалап жүзу
В) кролль
С) баттерфляй
Д) брасс
39.Жүзудің адамдарға пайдасы
А) барлық жастарға
В) балалар мен жасөспірімдерге
С) тек жастарға
Д) қарттарға
40.Судағы жаттығулардың буындарға пайдасы
А) жаттығуды бәсендетеді
В) денені жылытады
С) дене ауырлығы азаяды
Д) суда бұлшық еттер демалады
