下蹲

深蹲

弓步

平板支撑

温和的

强烈的

平静的

微弱的

（乐意的）付钱

（不情愿的）付钱

（不情愿的）借钱

（乐意的）借钱

俯卧撑

深蹲

仰卧起坐

平板支撑

加强

减弱

放松

平衡

培训

教育

学习

指导

强度

频率

速度

质量

高强度间歇训练

低强度持续训练

中等强度间歇训练

高强度持续训练

时间间隔

时间段

时间长度

时间单位

集中的

轻松的

分散的

简单的

仰卧起坐

俯卧撑

深蹲

平板支撑

波比跳，立卧撑

深蹲

俯卧撑

跳绳

刀

勺子

叉子

盘子

仰卧起坐

俯卧撑

深蹲

平板支撑