NEW
Font size
WorksheetsKUIZ KESIHATAN MENTAL IPK JOHOR 2025
Total questions: 15
Worksheet time: 8mins
Apakah definisi sebenar kesihatan mental?
Penyakit mental
Kesihatan fizikal
Keseimbangan kesejahteraan fizikal, mental dan spiritual
Kecelaruan mental
Adakah terdapat perbezaan antara kesihatan mental dengan kecelaruan mental?
Keduanya adalah menberi maksud yang sama
Kesihatan mental adalah penyakit mental dan kecelaruan mental adalah sejenis penyakit mental
Kesihatan mental adalah kesihatan fizikal dan kecelaruan mental adalah penyakit mental
Kesihatan mental adalah kesejahteraan fizikal, mental dan spiritual manakala kecelaruan mental adalah penyakit mental
Apakah jenis-jenis stress yang ada, dan terangkan setiap satunya?
Stress dan Unstress
Eustress and Distress
Unstress and Depress
Distress and Depress
Apa yang dimaksud dengan 'burnout''?
Kemurungan
Keresahan
Perubahan emosi yang tidak menentu
Tekanan yang berlebihan dan berpanjangan
Sebutkan simptom-simptom sedang mengalami burnout?
Tiada motivasi
Keletihan
Hilang keupayaan professional
Semua di atas
Sebutkan langkah-langkah menghadapi burnout
Ambil masa untuk berehat
Berpuas hati dengan apa yang telah dicapai
Makan makanan yang berkhasiat
Semua di atas
Apakah cara untuk mengekalkan emosi
Menjaga kesihatan diri dan tuturkan kata-kata positif
Ingat kisah silam yang melukakan hati
Mempunyai sahabat yang tidak boleh dipercayai
Tidak pernah memaafkan orang lain
Megapakah kita harus bertutur dengan kata-kata positif?
Boleh melemahkan tindakan dan keyakinan terhadap diri sendiri
Boleh merangsang kita untuk berusaha lebih baik pada setiap masa
Berikut merupakan tanda-tanda kemurungan, Kecuali?
Bangun awal dan tidur awal
Masalah atau gangguan tidur
Hilang tumpuan terhadap pelajaran
Rasa rendah diri yang keterlaluan
Antara berikut yang manakah bukan tanda stress?
Cepat marah
Makan berlebihan
Rasa diri tidak berguna
Sakit kepala
Kurang tidur, hilang selera makan dan sakit kepala merupakan tanda-tanda tekanan yang dihadapi dan sedang mempengaruhi ..................... anda.
Minda
Fizikal
Emosi
Tingkah laku
Antara berikut, yang manakah aktiviti yang perlu dilakukan oleh individu yang mengalami masalah kesihatan mental yang teruk?
Memasak
Beriadah
Meditasi
Membuat kerja sekolah
Berikut adalah cara menjaga kesihatan fizikal Kecuali
Minum air secukupnya
Selalu melakukan aktiviti sukan
Makan makanan karbohidrat secara berlebihan
Dapatkan tidur yang secukupnya
Antara kesan stigma masyarakat terhadap pesakit yang mengalami masalah kesihatan mental adalah....
Ramai pesakit yang akan muncul dan mendapatkan rawatan dengan pihak yang sesuai
Pesakit berasa malu dan mungkin akan menangguhkan rawatan
Pesakit lebih terbuka untuk berkongsi mengenai status kesihatan mental mereka dengan golongan masyarakat
Pesakit akan menjadi lebih tenang dan beransur sihat
Kepentingan pengurusan mental dan emosi adalah untuk..................
Mendapatkan perhatian dari pihak tertentu
Supaya tidak menjadi gila
Menjadi pelajar cemerlang
Menjadikan seseorang lebih sihat dan positif
