NEW
Font size
WorksheetsTervislik toitumine ja harjumused
Total questions: 10
Worksheet time: 5mins
Mis on tervisliku toitumise peamised põhimõtted?
Tasakaalustatud toitumine, piisav puu- ja köögiviljade tarbimine, täisteratooted, valk, tervislikud rasvad, suhkru ja soola piiramine.
Vähenenud vedeliku tarbimine
Ainult liha ja piimatooted
Liigne suhkru tarbimine
Miks on oluline süüa erinevaid toidugruppe?
Oluline on süüa erinevaid toidugruppe, et tagada keha vajalikud toitained.
Ainult üks toidugrupp on piisav keha vajaduste rahuldamiseks.
Erinevad toidugrupid ei ole vajalikud.
Söömine ei mõjuta keha toitaineid.
Millised on mõned tervislikud suupisted?
Küpsised
Šokolaadibatoonid
Kiirtoit
Puuviljad, köögiviljad, pähklid, jogurt, täisteraleib
Kuidas mõjutab toitumine meie energiat ja keskendumisvõimet?
Toitumine vähendab energiat ja keskendumisvõimet.
Toitumine on oluline ainult füüsilise tervise jaoks.
Toitumine mõjutab energiat ja keskendumisvõimet, pakkudes vajalikke toitaineid ja energiat, mis toetavad vaimset teravust.
Toitumine ei mõjuta energiat ega keskendumisvõimet.
Miks on oluline juua piisavalt vett?
Vesi ei aita toitaineid imenduda.
Liigne vee joomine võib põhjustada dehüdratsiooni.
Oluline on juua piisavalt vett, et toetada keha funktsioone ja vältida dehüdratsiooni.
Vesi ei ole kehale vajalik.
Millised toidud sisaldavad palju kiudaineid?
Puu- ja köögiviljad, täisteratooted, kaunviljad, pähklid.
Suhkrustatud puuviljad
Küpsised
Valge leib
Kuidas saab vähendada suhkrutarbimist?
Vähenda magusate jookide ja toitude tarbimist.
Joo rohkem energiajooke.
Söö rohkem magusaid puuvilju.
Söö rohkem valge leiva ja pasta.
Miks on oluline süüa hommikusööki?
Hommikusöök ei ole vajalik, kui oled juba söönud lõunat.
Hommikusöök on ainult lastele mõeldud.
Hommikusöök võib põhjustada kaalutõusu.
Hommikusöögi söömine on oluline, et tagada energia ja toitaineid päeva alustamiseks.
Kuidas mõjutab toitumine meie immuunsüsteemi?
Toitumine võib immuunsüsteemi nõrgendada, suurendades põletikku.
Toitumine toetab immuunsüsteemi, pakkudes vajalikke toitaineid ja vähendades põletikku.
Immuunsüsteem sõltub ainult geneetikast, mitte toitumisest.
Toitumine ei mõjuta immuunsüsteemi üldse.
Millised on tervisliku toitumise eelised?
Tervislik toitumine ei mõjuta immuunsüsteemi.
Tervislik toitumine põhjustab kehakaalu tõusu.
Tervisliku toitumise eelised on kehakaalu säilitamine, immuunsüsteemi toetamine, seedimise parandamine, energia suurendamine ja krooniliste haiguste riski vähendamine.
Tervislik toitumine on kallis ja aeganõudev.
