WorksheetsDeslizamiento, caída y aterrizaje
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Tipo de contracción donde el músculo genera tensión sin cambiar su longitud:
Isométrica.
Concéntrica.
Excéntrica.
Isotónica.
Tipo de contracción donde el músculo se alarga mientras controla el movimiento:
Excéntrica.
Isométrica.
Concéntrica.
Isotónica.
¿Qué analiza la artrocinemática a nivel articular?
Rodamiento, giro y deslizamiento.
Presión arterial y frecuencia cardíaca.
Contracción muscular y relajación.
Flexión y extensión de los músculos.
¿Qué sucede si el deslizamiento articular no es adecuado?
Se afecta la salud articular.
No ocurre ningún cambio.
Mejora la movilidad articular.
Se fortalece el músculo.
¿Cuándo ocurre un deslizamiento incontrolado?
Cuando se pierde el equilibrio y hay riesgo de lesión.
Cuando se utiliza el equipo de protección adecuado.
Cuando se camina lentamente sobre una superficie plana.
Cuando se sigue todas las normas de seguridad.
La biomecánica de las caídas estudia:
Las fuerzas y movimientos del cuerpo durante una caída.
La velocidad de recuperación después de una caída.
Las emociones experimentadas durante una caída.
Las causas psicológicas de las caídas.
En una caída, ¿qué tipo de energía se convierte en cinética?
Energía potencial gravitatoria.
Energía térmica.
Energía química.
Energía eléctrica.
La ley de fricción de Coulomb establece que:
Ff = μ · N.
Ff = m · g.
Ff = N / μ.
Ff = μ / N.
¿Qué significa μ en la ecuación Ff=μ·N?
Coeficiente de fricción.
Masa del objeto.
Fuerza normal.
Distancia recorrida.
¿Qué factores influyen en el deslizamiento?
Superficie, calzado y ángulo de ataque del pie.
Altura y peso.
Altura de la persona y velocidad del viento.
Tipo de calzado y peso de la persona.
Estrategia que corrige deslizamientos pequeños:
Estrategia del tobillo.
Estrategia de la cadera.
Estrategia de rodilla.
Estrategia de los brazos.
Estrategia que corrige desplazamientos mayores:
Estrategia de cadera.
Estrategia de tobillo.
Estrategia de rodilla.
Estrategia de cabeza.
¿Qué ocurre si la fuerza tangencial del pie supera la fricción?
Se produce el deslizamiento.
El pie se queda fijo en su lugar.
La fricción aumenta automáticamente.
No ocurre ningún cambio.
Deslizamiento hacia adelante se da cuando:
El pie se adelanta demasiado sobre superficie resbaladiza.
El talón se queda fijo en el suelo.
El tobillo se dobla hacia adentro.
El pie se mueve hacia atrás en vez de adelante.
Deslizamiento hacia atrás ocurre en:
Fase de impulso, con exceso de fuerza posterior.
Fase de apoyo, con exceso de fuerza anterior.
Fase de recuperación, con falta de fuerza.
Fase de contacto inicial, con exceso de fuerza lateral.
¿Qué causa el micro-deslizamiento?
Pequeños desplazamientos que aumentan gasto energético.
Grandes movimientos que disminuyen la fricción.
Ausencia total de movimiento entre superficies.
Reducción de la temperatura en el sistema.
La caída ocurre cuando el centro de masa:
Sale de la base de sustentación sin compensación efectiva.
Se mantiene dentro de la base de sustentación.
Está alineado con el eje vertical del cuerpo.
Se encuentra en equilibrio perfecto.
¿Qué estructuras se flexionan para absorber impacto en el aterrizaje?
Tobillo, rodilla y cadera.
Hombro, codo y muñeca.
Cuello, espalda y pelvis.
Pie, mano y cabeza.
Aterrizaje controlado se caracteriza por:
Ser voluntario y con técnica amortiguada.
Ser involuntario y sin control.
Ser rápido y sin técnica.
Ser peligroso y sin protección.
Aterrizaje unilateral implica:
Mayor demanda en rodilla y tobillo de apoyo.
Menor estabilidad en ambos pies.
Reducción de fuerza en el miembro dominante.
Disminución de impacto en la pierna de apoyo.
Aterrizaje con rotación aumenta riesgo de:
Lesión ligamentaria.
Fractura de cráneo.
Luxación de hombro.
Contusión pulmonar.
¿Por qué es importante la flexión progresiva en el aterrizaje amortiguado?
Reduce las cargas transmitidas al cuerpo.
Aumenta la velocidad de caída.
Disminuye la estabilidad del cuerpo.
Provoca lesiones en las articulaciones.
¿Qué factor es indispensable para evitar un deslizamiento durante la marcha?
Incremento de velocidad
Mayor longitud de paso
Buena fricción entre pie y suelo
Disminución del peso corporal
¿Cuál de las siguientes superficies presenta menor fricción?
Concreto seco
Superficie con hielo
Piso de goma
Césped
¿Qué estrategia corrige pequeños deslizamientos?
Estrategia de hombro
Estrategia de rodilla
Estrategia de tobillo
Estrategia de cadera
¿Qué tipo de contracción realiza el cuádriceps al aterrizar?
Isométrica
Isotónica
Concéntrica
Excéntrica
¿Qué movimiento del tobillo ayuda a absorber el impacto?
Flexión plantar
Inversión
Dorsiflexión
Eversión
¿Qué tipo de aterrizaje demanda mayor estabilidad?
Bilateral
Unipodal
Rigido
Multiple
