NEW
Font size
WorksheetsExerciții și Instrucțiuni de Fitness
Total questions: 15
Worksheet time: 8mins
Ce grupe de mușchi sunt menționate la începutul videoclipului?
Doar brațele.
Doar picioarele.
Brațe, picioare, abdomen și spate.
Doar abdomenul.
Câte minute de exerciții pentru picioare vom face astăzi?
5 minute.
10 minute.
15 minute.
20 minute.
De ce sunt importante exercițiile fizice?
Pentru a sta mai mult pe scaun.
Pentru a arde calorii și a întări mușchii.
Pentru a dormi mai mult.
Pentru a mânca mai mult.
Câte zile pe săptămână trebuie să faci exerciții pentru a vedea rezultate?
1-2 zile.
2-3 zile.
4-5 zile.
6-7 zile.
Cum se numește primul exercițiu prezentat?
Marș cu pas înalt.
Genuflexiuni.
Ridicări de picioare cu lovirea palmelor sub genunchi.
Ridicări laterale de picior.
Care este al doilea exercițiu din antrenament?
Genuflexiuni.
Marș cu pas înalt.
Ridicări de picioare cu lovirea palmelor sub genunchi.
Ridicări laterale de picior.
Cum se numește exercițiul în care ridici piciorul în lateral?
Genuflexiuni.
Marș cu pas înalt.
Ridicări de picioare cu lovirea palmelor sub genunchi.
Ridicări laterale de picior.
Ce instrucțiuni sunt date pentru genuflexiuni?
Spatele curbat, picioarele apropiate.
Spatele drept, picioarele ușor depărtate, mâinile în față.
Spatele drept, picioarele încrucișate.
Spatele curbat, mâinile la spate.
Ce exercițiu se realizează între 05:04 și 05:41?
Fandări
Genuflexiuni
Sărituri
Flotări
Care parte a corpului este antrenată în timpul exercițiului "Hip Swirls"?
Brațele
Abdomenul
Picioarele și șoldurile
Spatele
Câte sărituri se fac în timpul exercițiului "Split Jumps"?
10
15
20
30
Ce tip de mișcare implică exercițiul "Step Back Jacks"?
Ridicarea brațelor
Fandări în față
Rotirea trunchiului
Aplecări laterale
Cum se numește exercițiul care implică sărituri cu picioarele depărtate și apropiate?
Genuflexiuni
Foarfeca
Sărituri de șotron
Fandări
Care este poziția inițială pentru exercițiul "Scissor Kicks"?
În picioare
Așezat pe scaun
Întins pe spate, cu fața în sus
Pe burtă
Ce tip de exerciții sunt prezentate în acest videoclip?
Exerciții pentru brațe
Exerciții pentru picioare
Exerciții pentru abdomen
Exerciții pentru spate
