Wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

Anemia, stunting, kurus dan Kegemukan

Total questions: 30

Worksheet time: 15mins

Name
Class
Date
1.

Sari merasa lemas dan mudah lelah. Setelah berkonsultasi dengan dokter, ia diberitahu bahwa gejala tersebut disebabkan oleh kekurangan zat apa?

a)

Kalsium

b)

Zat besi

c)

Vitamin C

d)

Protein

2.

Dimas merasa sangat lelah dan sering merasa pucat. Dia juga merasa mudah marah belakangan ini. Setelah berkonsultasi dengan dokter, Dimas diberitahu bahwa gejala-gejala ini bisa jadi tanda-tanda anemia. Gejala umum seseorang yang mengalami anemia adalah ...

a)

Mudah marah

b)

Lesu dan pucat

c)

Berat badan naik

d)

Nafsu makan meningkat

3.

Indah, seorang remaja, sering merasa pusing dan tampak pucat setelah berolahraga di sekolah. Berdasarkan gejala yang dialaminya, kondisi apa yang paling mungkin terjadi dan apa penyebab utamanya?

a)

Anemia karena kekurangan zat besi

b)

Stunting karena sering berolahraga

c)

Kenaikan berat badan karena banyak makan

d)

Dehidrasi karena kurang minum

4.

Di sebuah desa, terdapat seorang anak bernama Agus yang mengalami kesulitan dalam pertumbuhan. Salah satu dampak stunting yang dialaminya adalah …

a)

Tubuh lebih kuat

b)

Pertumbuhan tinggi badan terhambat

c)

Berat badan berlebihan

d)

Daya ingat meningkat

5.

Indah ingin menjaga kesehatannya dan mencegah penyakit anemia. Dia bertanya-tanya, apa yang sebaiknya dia lakukan untuk mencegah penyakit tersebut?

a)

Menghindari olahraga

b)

Banyak minum kopi

c)

Mengonsumsi makanan bergizi seimbang

d)

Tidak sarapan

6.

Adi adalah seorang anak yang terlihat sangat kurus. Dia sering merasa lemas dan tidak bertenaga. Teman-temannya bertanya-tanya, apa yang bisa menyebabkan Adi menjadi seperti itu?

a)

Kurang makan dan kurang gizi

b)

Tidur terlalu lama

c)

Kurang bergerak

d)

Banyak makan

7.

Di sebuah kota, terdapat seorang pria bernama Rahman yang memiliki masalah kesehatan. Dia sering merasa lelah dan sulit bergerak. Dokter menyatakan bahwa Rahman mengalami obesitas. Pilih pernyataan yang paling tepat mengenai kondisi Rahman:

a)

Berat badan lebih rendah dari normal

b)

Berat badan berlebih karena lemak menumpuk

c)

Tidak memiliki nafsu makan

d)

Kekurangan cairan tubuh

8.

Rina sedang mencari makanan yang kaya zat besi untuk meningkatkan energinya. Dia tahu bahwa makanan tertentu dapat membantunya. Makanan yang kaya zat besi adalah ...

a)

Daging merah dan bayam

b)

Kue dan permen

c)

Nasi putih dan kerupuk

d)

Air putih dan teh

9.

Di sebuah desa, terdapat seorang ibu bernama Susi yang sangat peduli dengan kesehatan anaknya. Ia ingin mencegah stunting pada anaknya yang masih balita. Strategi paling tepat yang ia pilih untuk mencegah stunting adalah ...

a)

Memberi makanan instan

b)

Memberikan ASI eksklusif

c)

Membatasi asupan protein

d)

Tidak sarapan pagi

10.

Rudi, seorang remaja, mengalami berat badan berlebih. Berdasarkan definisi obesitas, manakah kebiasaan yang paling perlu ia evaluasi terlebih dahulu?

a)

Asupan makanan tinggi lemak yang menumpuk dalam tubuh

b)

Konsumsi air putih harian

c)

Frekuensi sarapan pagi

d)

Kebiasaan makan sayur hijau

11.

DoK 1 — Pilih jawaban yang benar: Dian baru saja mendapatkan hasil pemeriksaan kesehatan dan dokter memberitahunya bahwa obesitas dapat menyebabkan penyakit seperti ...

a)

Anemia

b)

Diabetes dan jantung

c)

Flu dan batuk

d)

Hipotermia

12.

Agus, seorang pelajar, merasa lemas dan mudah lelah saat beraktivitas. Setelah berkonsultasi dengan dokter, ia disarankan untuk memperhatikan asupan nutrisinya. DoK 2 — Nutrisi manakah yang berperan penting untuk mencegah anemia?

a)

Kalsium

b)

Zat besi

c)

Karbohidrat

d)

Air

13.

DoK 3 — Sari, seorang anak kelas 4 SD, dinilai mengalami stunting. Ciri tinggi badan yang paling mungkin sesuai dengan kondisi tersebut adalah ...

a)

Normal sesuai usia

b)

Lebih pendek dari seharusnya

c)

Lebih tinggi dari teman seusia

d)

Sama seperti orang tuanya

14.

Rani baru saja menyadari bahwa berat badannya meningkat drastis dalam beberapa bulan terakhir. Setelah berkonsultasi dengan dokter, ia ingin mengetahui salah satu penyebab obesitas yang mungkin dialaminya. Dokter menjelaskan bahwa salah satu penyebab obesitas adalah ...

a)

Terlalu banyak konsumsi makanan berlemak

b)

Kurang minum air putih

c)

Kurang tidur

d)

Terlalu banyak belajar

15.

Mega merasa tubuhnya terlalu kurus dan ingin menambah berat badan. Dia mencari cara yang tepat untuk mengatasi masalah ini. Cara mengatasi tubuh kurus yang tepat adalah ...

a)

Banyak tidur tanpa makan

b)

Konsumsi makanan bergizi dan rutin berolahraga

c)

Hindari makan malam

d)

Kurangi minum air putih

16.

Setelah berbulan-bulan merasa lemas dan mudah lelah, Lina memutuskan untuk memeriksakan diri ke dokter. Dokter menjelaskan bahwa kekurangan zat besi dalam darah dapat menyebabkan ...

a)

Peningkatan energi

b)

Penurunan kadar hemoglobin

c)

Nafsu makan meningkat

d)

Tubuh cepat gemuk

17.

Adi, seorang remaja, merasa lemas dan hasil pemeriksaan menunjukkan kadar hemoglobin menurun. Berdasarkan informasi ini, kondisi yang paling mungkin dialami adalah kekurangan zat besi. Upaya pencegahan paling tepat adalah ...

a)

Mengurangi konsumsi makanan berlemak

b)

Meningkatkan asupan makanan bergizi dan berolahraga teratur

c)

Menghindari makan malam

d)

Mengurangi minum air putih

18.

Adi, seorang anak yang mengalami stunting, cenderung sulit ...

a)

Fokus belajar

b)

Tidur malam

c)

Makan sayur

d)

Bermain dengan teman

19.

Nisa, seorang pelajar yang sangat sibuk dengan kegiatan sekolah dan ekstrakurikuler, sering kali melewatkan waktu makan dan hanya mengandalkan makanan cepat saji. Akibat pola makan yang tidak seimbang ini, Nisa mulai merasa lemas dan sulit berkonsentrasi. Pola makan yang tidak seimbang dapat menyebabkan ...

a)

Kesehatan optimal

b)

Gangguan gizi seperti kurus atau obesitas

c)

Tubuh lebih kuat

d)

Daya tahan meningkat

20.

Rina sedang mencari makanan yang baik untuk mencegah obesitas. Dia ingin tahu pilihan mana yang lebih sehat untuk dimakan. Makanan yang baik untuk mencegah obesitas adalah ...

a)

Junk food

b)

Sayur dan buah

c)

Makanan cepat saji

d)

Gorengan

21.

Indah, seorang remaja putri, merasa lemas dan mudah lelah belakangan ini. Setelah berkonsultasi dengan dokter, dia diberitahu bahwa salah satu penyebab anemia pada remaja putri adalah ...

a)

Kekurangan zat besi karena menstruasi

b)

Terlalu banyak makan

c)

Kurang tidur

d)

Sering olahraga

22.

Di sebuah desa, terdapat seorang anak bernama Dimas yang mengalami stunting. Hal ini biasanya disebabkan oleh kurang ...

a)

Olahraga

b)

Nutrisi sejak dalam kandungan

c)

Hiburan

d)

Waktu bermain

23.

Arif ingin menjaga kesehatan tubuhnya dan mencegah obesitas. Dia sedang mencari cara yang tepat untuk melakukannya. Obesitas dapat dicegah dengan cara ...

a)

Mengonsumsi makanan tinggi gula

b)

Berolahraga teratur dan menjaga pola makan

c)

Tidur sepanjang hari

d)

Menghindari sayur

24.

Siti, seorang siswa, ingin mencegah obesitas. Manakah rencana harian yang paling tepat?

a)

Sarapan donat manis, tidak olahraga

b)

Makan seimbang dan melakukan aktivitas fisik teratur

c)

Menghindari semua sayur dan buah

d)

Tidur siang 5 jam setiap hari

25.

Laila adalah seorang remaja yang terlihat sangat kurus. Teman-temannya mulai khawatir dan bertanya-tanya tentang kondisi kesehatannya. Tubuh yang terlalu kurus dapat menandakan ...

a)

Gizi kurang

b)

Kesehatan baik

c)

Makan cukup

d)

Otot kuat

26.

Rahman sedang belajar tentang makanan bergizi seimbang. Ia ingin tahu makanan apa saja yang harus ada dalam dietnya. Makanan bergizi seimbang terdiri dari ...

a)

Hanya karbohidrat

b)

Karbohidrat, protein, lemak, vitamin, dan mineral

c)

Gula dan garam saja

d)

Air dan nasi putih

27.

Adi adalah seorang anak yang sedang dalam masa pertumbuhan. Namun, ia seringkali tidak mendapatkan asupan gizi yang cukup. Akibat dari kekurangan gizi pada masa pertumbuhan adalah ...

a)

Pertumbuhan optimal

b)

Stunting atau tubuh pendek

c)

Nafsu makan meningkat

d)

Tubuh cepat gemuk

28.

Lina ingin menjaga berat badan idealnya. Manakah upaya paling tepat yang harus dia lakukan?

a)

Tidak makan sama sekali

b)

Mengatur pola makan dan rutin olahraga

c)

Minum minuman manis

d)

Tidur setelah makan

29.

Rizky, seorang siswa, ingin mempertahankan berat badan idealnya. Pilihan mana yang sebaiknya dihindari?

a)

Mengatur jadwal makan dan berolahraga teratur

b)

Mengonsumsi minuman manis secara sering

c)

Memilih porsi makan seimbang

d)

Aktif bergerak setiap hari

30.

Siti sedang berusaha menjaga berat badan idealnya. Namun, dia menyadari bahwa beberapa kebiasaan yang dilakukannya dapat menghambat upayanya. Kebiasaan berikut dapat menghambat upaya menjaga berat badan ideal, kecuali ...

a)

Tidak makan sama sekali

b)

Tidur segera setelah makan

c)

Mengatur pola makan dan rutin olahraga

d)

Sering minum minuman manis