NEW
Font size
WorksheetsNutrien Kesihatan Tahun 5
Total questions: 15
Worksheet time: 8mins
Apakah karbohidrat dan apakah sumbernya?
Karbohidrat adalah lemak yang memberikan energi, dan sumbernya termasuk minyak, mentega, dan kacang-kacangan.
Karbohidrat adalah vitamin yang penting untuk pertumbuhan, dan sumbernya termasuk daging, susu, dan telur.
Karbohidrat adalah mineral yang diperlukan untuk kesehatan, dan sumbernya termasuk garam, air, dan teh.
Karbohidrat adalah senyawa organik yang berfungsi sebagai sumber energi, dan sumbernya termasuk nasi, roti, pasta, buah-buahan, dan sayuran.
Sebutkan dua jenis makanan yang kaya dengan protein.
Nasi dan sayur
Roti dan buah
Daging dan telur
Susu dan pasta
Apakah perbezaan antara lemak sihat dan lemak tidak sihat?
Lemak sihat baik untuk kesihatan, manakala lemak tidak sihat berbahaya.
Kedua-dua lemak sihat dan tidak sihat sama-sama berbahaya bagi tubuh.
Lemak sihat mengandungi lebih banyak kalori berbanding lemak tidak sihat.
Lemak sihat tidak memberi manfaat, lemak tidak sihat selamat untuk dimakan.
Mengapa vitamin penting untuk tubuh kita?
Vitamin tidak berpengaruh pada kesehatan.
Vitamin dapat digantikan oleh makanan biasa.
Vitamin hanya diperlukan dalam jumlah besar.
Vitamin penting untuk tubuh karena mendukung fungsi vital dan mencegah penyakit.
Sebutkan dua mineral yang penting untuk kesihatan.
Silikon, Fosfor
Kalsium, Zat Besi
Sodium, Potassium
Magnesium, Zink
Apakah kepentingan air dalam diet harian kita?
Air adalah penting untuk hidrasi, pencernaan, dan fungsi tubuh yang optimal.
Air dapat menggantikan semua nutrisi dalam diet.
Air hanya diperlukan untuk mencuci makanan.
Air tidak berperan dalam metabolisme tubuh.
Bagaimana kita boleh mencapai keseimbangan pemakanan seimbang?
Menghindari semua jenis lemak dalam diet.
Mengambil hanya satu jenis makanan setiap hari.
Makan makanan segera setiap hari.
Mengamalkan diet pelbagai jenis makanan yang seimbang dan mengawal saiz hidangan.
Apakah makanan yang mengandungi karbohidrat kompleks?
Susu, keju, dan telur.
Buah-buahan, daging, dan ikan.
Bijirin penuh, kekacang, sayuran seperti kentang dan jagung.
Roti putih, pasta, dan gula.
Mengapa protein penting untuk pertumbuhan kanak-kanak?
Protein tidak berperan dalam pertumbuhan tulang.
Protein penting untuk pertumbuhan kanak-kanak karena mendukung pembentukan sel, jaringan, dan produksi hormon serta enzim.
Protein dapat digantikan oleh karbohidrat dalam diet.
Protein hanya diperlukan untuk orang dewasa.
Sebutkan satu contoh lemak sihat dan satu contoh lemak tidak sihat.
Contoh lemak sihat: kacang; contoh lemak tidak sihat: lemak babi.
Contoh lemak sihat: krim; contoh lemak tidak sihat: minyak sayur.
Contoh lemak sihat: mentega; contoh lemak tidak sihat: minyak kelapa.
Contoh lemak sihat: minyak zaitun; contoh lemak tidak sihat: margarin.
Apakah fungsi vitamin C dalam tubuh?
Fungsi vitamin C dalam tubuh termasuk sebagai antioksidan, membantu sintesis kolagen, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan meningkatkan penyerapan zat besi.
Membantu produksi hormon tiroid
Menurunkan kadar kolesterol dalam darah
Meningkatkan pertumbuhan rambut secara langsung
Mengapa kita perlu mengambil pelbagai jenis makanan?
Kita hanya perlu makanan yang manis untuk mendapatkan tenaga.
Mengambil pelbagai jenis makanan tidak mempengaruhi kesihatan tubuh.
Kita perlu mengambil pelbagai jenis makanan untuk mendapatkan semua nutrien yang diperlukan oleh tubuh.
Kita perlu mengambil makanan hanya dari satu jenis untuk menghindari kebosanan.
Apakah kesan kekurangan air dalam badan?
Kesan kekurangan air dalam badan termasuk peningkatan tenaga dan fokus.
Kesan kekurangan air dalam badan adalah peningkatan berat badan dan selera makan.
Kesan kekurangan air dalam badan termasuk dehidrasi, keletihan, pening, dan masalah kesihatan yang lebih serius.
Kesan kekurangan air dalam badan termasuk tidur yang lebih nyenyak dan kesihatan mental yang baik.
Sebutkan satu cara untuk memastikan kita mendapat nutrien yang mencukupi.
Mengamalkan pemakanan seimbang.
Makan makanan cepat saji.
Minum hanya air manis.
Menghindari sayur-sayuran.
Apakah yang dimaksudkan dengan 'kandungan terjamin kesihatan'?
Produk yang telah disahkan selamat dan bermanfaat untuk kesihatan.
Produk yang tidak melalui ujian keselamatan.
Produk yang tidak mempunyai manfaat kesihatan.
Produk yang hanya mengandungi bahan kimia berbahaya.
