Tôi cảm thấy trí nhớ ngắn hạn của mình kém đi do tiếp xúc quá nhiều với nội dung nhanh

Tôi gặp khó khăn khi đọc hoặc xem các nội dung dài (sách, tài liệu học thuật)

Tôi cảm thấy hứng thú khi xem các video có nội dung bạo lực hoặc gây sốc

Tôi cảm thấy bị áp lực xã hội hoặc so sánh bản thân với người khác sau khi xem nhiều video ngắn.

Tôi cảm thấy mất kết nối với thực tế khi dành quá nhiều thời gian cho thế giới mạng.

Tôi thường xuyên mở các ứng dụng mạng xã hội chỉ để “giết thời gian”, không vì mục đích cụ thể.

Tôi thường cảm thấy lo âu hoặc trống rỗng khi không tiếp xúc với các nền tảng mạng xã hội hoặc nội dung số

Tôi có khả năng nhận biết và tránh được các loại nội dung độc hại trên mạng xã hội

Tôi cảm thấy bản thân bị mất tập trung khi sử dụng các nền tảng số trong thời gian dài

Tôi nhận thấy việc tiếp xúc với nội dung số thường xuyên ảnh hưởng đến tâm trạng và sức khỏe tinh thần của mình.

Gia đình tôi thường xuyên trao đổi và hướng dẫn về việc sử dụng mạng xã hội đúng cách

Tôi được giáo dục về cách chọn lọc thông tin và nhận diện nội dung độc hại.

Tôi cảm thấy môi trường sống xung quanh (gia đình, trường học, xã hội) góp phần định hướng hành vi sử dụng Internet lành mạnh