NEW
Font size
Worksheets10. Materi PJOK: Pengertian dan Cara Memelihara Kesehatan Tubuh
Total questions: 10
Worksheet time: 5mins
Apa pengertian kesehatan ?
Keadaan tubuh yang kuat secara jasmani saja
Keadaan tubuh yang baik secara jasmani dan rohani sehingga dapat beraktivitas optimal
Keadaan saat seseorang tidak mengalami stres
Kondisi ketika tidak perlu berolahraga
Manakah yang termasuk langkah menjaga kebersihan diri?
Minum minuman bersoda setelah olahraga
Mencuci tangan sebelum makan dan setelah dari toilet
Tidur kurang dari 6 jam setiap malam
Jarang memotong kuku
Seorang siswa sering merasa lemas saat beraktivitas. Berdasarkan materi, strategi mana yang paling tepat untuk meningkatkan kebugarannya dalam jangka panjang?
Mengonsumsi makanan cepat saji agar cepat kenyang
Berolahraga teratur seperti lari atau senam serta makan bergizi seimbang
Mengurangi jam tidur agar punya lebih banyak waktu belajar
Hanya mandi lebih sering
Pernyataan manakah yang paling sesuai dengan konsep nutrisi (gizi) pada materi?
Nutrisi adalah kebiasaan tidur selama 8–9 jam
Nutrisi adalah zat-zat yang dibutuhkan tubuh untuk tumbuh, berkembang, dan menjaga agar tetap sehat dan kuat
Nutrisi hanya berarti protein hewani
Nutrisi adalah semua makanan tanpa memperhatikan jumlahnya
Manakah fungsi utama karbohidrat bagi tubuh ?
Membentuk dan memperbaiki sel
Sumber energi utama
Cadangan mineral dalam darah
Mengatur keseimbangan cairan
Contoh makanan sumber protein yang disebutkan adalah...
Nasi, roti, singkong
Kacang, alpukat, santan
Daging, ikan, telur, tempe, tahu
Sayur, buah, susu
Kebiasaan sehat harian yang tepat adalah...
Minum air putih minimal 3 gelas sehari
Tidak perlu mencuci tangan jika di rumah
Menjaga postur tubuh saat duduk dan belajar
Sering jajan sembarangan
Seorang siswa sering melewatkan sarapan, jarang minum air, dan tidak mengonsumsi buah serta sayur. Akibat yang paling mungkin terjadi adalah...
Daya tahan tubuh meningkat
Pertumbuhan menjadi terhambat
Konsentrasi belajar meningkat
Berat badan otomatis stabil
Vitamin berfungsi untuk...
Cadangan energi dan menjaga suhu tubuh
Menjaga daya tahan tubuh dan memperlancar fungsi organ
Menjaga kesehatan tulang, gigi, dan darah
Melancarkan pencernaan dan menjaga keseimbangan cairan
Kesimpulan terbaik dari materi adalah bahwa untuk hidup sehat kita perlu...
Hanya mengonsumsi karbohidrat sebagai sumber energi
Menghindari olahraga agar energi tidak habis
Memelihara kesehatan dengan pola hidup sehat, olahraga teratur, dan makanan bergizi
Cukup minum suplemen tanpa memperhatikan makanan
