wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

Soal Pola Penyerangan dan Pertahanan Bola Basket

Total questions: 92

Worksheet time: 49mins

Name
Class
Date
1.

Pola penyerangan 2-3 dalam permainan bola basket disebut juga dengan? ....

a)

pola ault man

b)

pola diamond

c)

pola man to man

d)

pola zone

e)

pola reserve

2.

Pola penyerangan 1-3-1 dalam permainan bola basket disebut juga dengan? ....

a)

pola diamond

b)

pola fleksibel

c)

pola 3-2

d)

pola triangle

e)

pola man to man

3.

Pola pertahanan man to man dalam bola basket berarti setiap pemain? ....

a)

menjaga wilayah

b)

menjaga satu pemain lawan

c)

fokus pada rebound

d)

bermain secara bebas

e)

berada di bawah ring

4.

Pola pertahanan zone defense dilakukan dengan cara? ....

a)

menjaga posisi lawan secara individu

b)

fokus pada rebound

c)

menjaga area tertentu di lapangan

d)

menghindari kontak langsung

e)

menyerang dari sayap

5.

Formasi penyerangan 3-2 bertujuan untuk? ....

a)

bertahan dari serangan balik

b)

memperkuat pertahanan zona

c)

menekan lawan dari perimeter

d)

menyerang melalui dua penyerang sayap

e)

memecah konsentrasi pertahanan lawan

6.

Pola fast break dalam bola basket dilakukan saat? ....

a)

lawan sedang menyerang

b)

rebound berhasil direbut dan langsung menyerang cepat

c)

tim unggul jauh

d)

permainan dalam kondisi pasif

e)

hanya satu pemain lawan di area pertahanan

7.

Pola pertahanan full court press dilakukan dengan? ....

a)

menjaga satu pemain lawan

b)

membiarkan lawan membawa bola

c)

menekan lawan sejak awal lapangan

d)

bertahan di area ring

e)

fokus pada penembak lawan

8.

Dalam pola diamond offense, posisi pemain biasanya membentuk formasi? ....

a)

segitiga

b)

persegi

c)

diagonal

d)

belah ketupat

e)

garis lurus

9.

Keunggulan pola motion offense Adalah? ....

a)

semua pemain tetap di posisi

b)

hanya satu pemain yang menyerang

c)

semua pemain bergerak dan bertukar posisi

d)

menunggu lawan lelah

e)

menghindari kontak fisik

10.

Pola pertahanan 2-1-2 zone bertujuan untuk? ....

a)

menekan garis luar

b)

melindungi area bawah ring dan tengah

c)

mempercepat rotasi bola

d)

menjaga perimeter secara penuh

e)

mencegah fast break

11.

Ada seorang pemain yang melakukan persinggungan badan yang terjadi karena seseorang pemain dengan atau tanpa bola dengan paksa melewati atau menyentuh pemain lawan termasuk kesalahan? ....

a)

Travelling

b)

Team foul

c)

Foul out

d)

Back ball

e)

Personal foul

12.

Kesalahan yang terjadi karena pemain melakukan lebih dari tiga langkah tanpa menggiring bola disebut ....

a)

Double dribble

b)

Travelling

c)

Jump ball

d)

Back court

e)

Violation

13.

Pelanggaran yang dilakukan ketika seorang pemain menggiring bola dengan kedua tangan secara bersamaan disebut ....

a)

Double dribble

b)

Traveling

c)

Foul

d)

Jump ball

14.

A. Over time B. Walking D. Pushing E. Holding

a)

A. Over time

b)

B. Walking

c)

C. Double dribble

d)

D. Pushing

e)

E. Holding

15.

Pelanggaran yang dilakukan oleh tim secara kolektif, bukan oleh individu saja, disebut ....

a)

Personal foul

b)

Technical foul

c)

Foul out

d)

Team foul

e)

Zone foul

16.

Pemain dinyatakan foul out jika telah melakukan pelanggaran pribadi sebanyak? ....

a)

3 kali

b)

4 kali

c)

5 kali

d)

6 kali

e)

7 kali

17.

Kesalahan karena pemain membawa bola kembali ke daerah belakang setelah melewati garis tengah disebut ....

a)

Back ball

b)

Double dribble

c)

Travelling

d)

Technical foul

e)

Holding

18.

Pelanggaran yang berhubungan dengan perilaku tidak sportif atau tindakan tidak menghormati wasit disebut ....

a)

Technical foul

b)

Personal foul

c)

Flagrant foul

d)

Unsportsmanlike conduct

19.

A. Personal foul B. Travelling C. Technical foul D. Violation E. Blocking

a)

A. Personal foul

b)

B. Travelling

c)

C. Technical foul

d)

D. Violation

e)

E. Blocking

20.

Menghalangi pergerakan lawan dengan badan secara ilegal disebut ....

a)

Blocking foul

b)

Travelling

c)

Stepping

d)

Holding

e)

Back court

21.

Pelanggaran kecil yang tidak melibatkan kontak fisik langsung dan biasanya karena pelanggaran aturan disebut ....

a)

Personal foul

b)

Technical foul

c)

Violation

d)

Flagrant foul

e)

Team foul

22.

Pelanggaran yang sangat keras dan berpotensi mencederai lawan disebut ....

a)

Blocking foul

b)

Technical foul

c)

Travelling

d)

Flagrant foul

e)

Double foul

23.

Serangan yang ketinggian bolanya di atas 2 meter dari net disebut dengan ....

a)

Switching

b)

Open spike

24.

Serangan yang dilakukan dari barisan belakang melewati ketinggian net disebut ....

a)

Block

b)

Back attack

c)

Quick smash

d)

Semi smash

e)

Open spike

25.

Serangan cepat yang bola umpannya rendah dan dekat dengan net dinamakan ....

a)

Quick smash

b)

Open spike

c)

Back attack

d)

Semi smash

e)

Switching

26.

Serangan bola sedang, di mana bola diumpan sekitar 50–100 cm di atas net dinamakan ....

a)

Quick smash

b)

Semi smash

c)

Open spike

d)

Back attack

e)

Switching

27.

Gerakan pergantian posisi pemain untuk mengecoh lawan dalam bola voli disebut ....

a)

Switching

b)

Rotation

c)

Substitution

d)

Formation

28.

A. Switching B. Quick smash C. Open spike D. Semi smash E. Back attack

a)

Switching

b)

Quick smash

c)

Open spike

d)

Semi smash

e)

Back attack

29.

Serangan keras dengan arah bola menukik tajam ke lapangan lawan disebut ....

a)

Service

b)

Passing

c)

Block

d)

Smash

e)

Digging

30.

Dalam permainan bola voli, serangan cepat bertujuan utama untuk? ....

a)

Mengulur waktu

b)

Mengurangi kekuatan lawan

c)

Mengecoh lawan agar tidak siap bertahan

d)

Memperpanjang reli

e)

Memberi kesempatan lawan menyerang

31.

Posisi pemain yang bertugas mengatur serangan dengan memberikan umpan disebut ....

a)

Libero

b)

Spiker

c)

Setter

d)

Blocker

e)

Server

32.

Serangan dengan pola umpan bola tinggi dan jauh ke tepi lapangan lawan biasanya dilakukan oleh ....

a)

Libero

b)

Setter

c)

Tosser

d)

Smashing player (spiker)

e)

Blocker

33.

Teknik pertahanan yang digunakan untuk menghadang serangan lawan di dekat net adalah ....

a)

Smash

b)

Passing

c)

Block

d)

Service

e)

Switching

34.

Pola pertahanan dimana 3 pemain bertugas sebagai block, 2 pemain bertugas sebagai pemain tengah dan 1 pemain bertugas sebagai pertahanan. Formasi yang betul adalah .....

a)

2 : 4 : 1

b)

3 : 1 : 1

c)

3 : 2 : 1

d)

2 : 3 : 1

e)

3 : 1 : 2

35.

Formasi pertahanan dalam bola voli yang terdiri dari 2 blocker, 3 pemain tengah, dan 1 pemain belakang dinamakan ....

a)

A. 2 : 3 : 1

b)

B. 2 : 2 : 2

c)

C. 3 : 2 : 1

d)

D. 3 : 1 : 2

e)

E. 2 : 4 : 1

36.

Jika pola pertahanan menggunakan 4 pemain sebagai blocker dan 2 pemain sebagai pertahanan, maka formasi yang tepat adalah ....

a)

A. 2 : 4 : 1

b)

B. 4 : 1 : 1

c)

C. 4 : 2

d)

D. 3 : 2 : 1

e)

E. 2 : 2 : 2

37.

Formasi pertahanan dengan 3 blocker di depan net, 1 pemain tengah, dan 2 pemain belakang disebut ....

a)

A. 3 : 1 : 2

b)

B. 2 : 3 : 1

c)

C. 2 : 4 : 1

d)

D. 3 : 2 : 1

e)

E. 3 : 3

38.

Fungsi utama pola pertahanan 3 : 2 : 1 dalam bola voli adalah ....

a)

Memperkuat penyerangan dari belakang

b)

Menutup ruang kosong di depan net dan memperkuat pertahanan tengah

c)

Memberikan kesempatan lebih banyak untuk libero menyerang

d)

Mengurangi jumlah blocker

e)

Meningkatkan jumlah server

39.

Pola pertahanan 2 : 4 : 0 berarti ....

a)

Dua blocker, empat pemain tengah, tanpa pertahanan belakang

b)

Dua blocker, empat pertahanan belakang, tanpa pemain tengah

c)

Dua pemain tengah, empat blocker, tanpa libero

d)

Dua pemain bertahan, empat penyerang, tanpa blok

e)

Dua server, empat spiker, tanpa pertahanan

40.

Dalam pola pertahanan 2 : 3 : 1, posisi “1” paling belakang biasanya ditempati oleh ....

a)

Spiker

b)

Setter

c)

Libero

d)

Blocker

e)

Server

41.

Keuntungan menggunakan pola pertahanan 3 : 1 : 2 adalah ....

a)

Blok lebih sedikit tetapi pertahanan belakang lebih kuat

b)

Blok lebih banyak sehingga pertahanan depan lebih kuat

c)

Pertahanan tengah kosong

d)

Hanya fokus pada penyerangan

e)

Pemain lebih sedikit yang bertahan

42.

Formasi pertahanan yang paling efektif digunakan menghadapi smash keras lawan dari depan net adalah ....

a)

2 : 3 : 1

b)

3 : 2 : 1

c)

3 : 1 : 2

d)

2 : 2 : 2

e)

1 : 4 : 1

43.

Apabila sebuah tim menggunakan formasi 3 : 2 : 1, maka jumlah pemain yang bertugas di depan net sebagai blocker adalah ....

a)

1 orang

b)

2 orang

c)

3 orang

d)

4 orang

e)

6 orang

44.

Jika terjadi skor sama yaitu 2 – 2 dalam permainan bola voli maka dilakukan?

a)

Set (perpanjangan permainan/set tambahan)

b)

Waktu istirahat tambahan

c)

Pergantian pemain wajib

d)

Permainan dihentikan sementara

45.

Salah satu tim dinyatakan menang, Dilakukan perpanjangan waktu, Time out, Pertandingan dinyatakan selesai

a)

Set penentuan (set kelima) game sampai nilai 15

b)

Salah satu tim dinyatakan menang

c)

Dilakukan perpanjangan waktu

d)

Time out

e)

Pertandingan dinyatakan selesai

46.

Jumlah set yang harus dimenangkan oleh sebuah tim untuk dinyatakan sebagai pemenang dalam bola voli adalah ....

a)

2 set

b)

3 set

c)

4 set

d)

5 set

e)

1 set

47.

Jika skor pada set penentuan (set ke-5) mencapai 14 – 14, maka pertandingan dilanjutkan hingga salah satu tim unggul?

a)

1 poin

b)

2 poin

c)

3 poin

d)

4 poin

e)

5 poin

48.

Permainan bola voli standar internasional dimainkan dalam sistem? ....

a)

2 set kemenangan

b)

3 set kemenangan

c)

4 set kemenangan

d)

5 set kemenangan

e)

1 set kemenangan

49.

Satu set dalam permainan bola voli (kecuali set penentuan) dimainkan sampai mencapai angka? (a)  

50.

Jumlah poin yang dibutuhkan untuk memenangkan satu set dalam permainan bola voli adalah ....

a)

15 poin

b)

21 poin

c)

25 poin

d)

30 poin

e)

35 poin

51.

Jika terjadi skor 24 – 24 dalam permainan bola voli, maka pemenang set ditentukan dengan? ....

a)

Tim pertama yang mencapai 25 poin

b)

Tim pertama yang unggul 2 poin

c)

Tim yang terakhir melakukan servis

d)

Tim yang unggul 1 poin saja

e)

Tim yang menggunakan time out

52.

Jumlah maksimal set dalam satu pertandingan bola voli adalah ....

a)

2 set

b)

3 set

c)

4 set

d)

5 set

e)

6 set

53.

Jika dalam pertandingan bola voli tim A menang 3 – 1 atas tim B, maka jumlah set yang dimainkan adalah ....

a)

2 set

b)

3 set

c)

4 set

d)

5 set

e)

6 set

54.

Waktu istirahat antar set dalam permainan bola voli adalah ....

a)

1 menit

b)

2 menit

c)

3 menit

55.

Dalam pertandingan resmi bola voli, jumlah maksimal time out yang diperbolehkan tiap tim dalam satu set adalah ....

a)

1 kali

b)

2 kali

c)

3 kali

d)

4 kali

e)

Tidak terbatas

56.

Yang merupakan bentuk latihan untuk meningkatkan kelincahan adalah ...

a)

Lari bolak-balik

b)

Lari 200 m

c)

Lari mundur

d)

Lari 60 m

e)

Naik turun bangku

57.

Latihan yang bertujuan untuk melatih kemampuan bergerak cepat mengubah arah tanpa kehilangan keseimbangan disebut ...

a)

Latihan kecepatan

b)

Latihan kelincahan

c)

Latihan kekuatan

d)

Latihan kelenturan

e)

Latihan daya tahan

58.

Latihan zig-zag cone berguna untuk meningkatkan ...

a)

Kekuatan otot

b)

Kecepatan berlari

c)

Kelincahan gerak

d)

Ketepatan menendang

e)

Koordinasi mata dan kaki

59.

Berapa lama waktu istirahat yang diberikan dalam pertandingan bola voli?

a)

1 menit

b)

2 menit

c)

3 menit

d)

5 menit

e)

10 menit

60.

Bentuk latihan kelincahan yang menggunakan pola lintasan menyerupai huruf “T” disebut ...

a)

T-drill

b)

Shuttle run

c)

Zig-zag run

d)

Ladder drill

e)

Cross run

61.

Berikut ini yang bukan termasuk latihan kelincahan adalah ...

a)

Shuttle run

b)

Zig-zag run

c)

Lari 400 meter

d)

Ladder drill

e)

T-drill

62.

Latihan menggunakan tangga kelincahan (agility ladder) bermanfaat untuk ...

a)

Meningkatkan kekuatan otot kaki

b)

Meningkatkan kelincahan dan koordinasi

c)

Meningkatkan daya tahan paru-paru

d)

Meningkatkan keseimbangan statis

e)

Melatih fleksibilitas tubuh

63.

Kemampuan tubuh untuk berpindah arah dengan cepat tanpa kehilangan keseimbangan disebut ...

a)

Keseimbangan

b)

Kecepatan

c)

Kelincahan

d)

Ketepatan

e)

Koordinasi

64.

Lari bolak-balik antara dua titik sejauh 5 meter dilakukan untuk melatih ...

a)

Kekuatan

b)

Kecepatan

c)

Kelincahan

d)

Daya tahan

e)

Fleksibilitas

65.

Tujuan utama latihan kelincahan bagi seorang pemain sepak bola adalah ...

a)

A. Agar mampu berlari lebih jauh

b)

B. Agar mampu menendang lebih kuat

c)

C. Agar mampu menggiring bola dengan cepat dan mengubah arah dengan baik

d)

D. Agar memiliki postur tubuh ideal

e)

E. Agar tidak mudah lelah

66.

Salah satu tes kelincahan yang sering digunakan dalam penilaian kebugaran jasmani adalah ...

a)

Sit up test

b)

Push up test

c)

Shuttle run test

d)

Vertical jump test

e)

Sprint 60 m

67.

Bentuk latihan daya tahan dengan berlari pada jarak tertentu dengan waktu tertentu dengan masa pemulihan di antara pengulangan jarak disebut ...

a)

Fartlek

b)

Aerobic

c)

Interval training

d)

Cross country

e)

Recovery

68.

Latihan fartlek sering disebut juga dengan istilah ...

a)

Speed play

b)

Endurance run

c)

Long run

d)

Circuit training

e)

Sprint run

69.

Tujuan utama latihan daya tahan adalah untuk meningkatkan ...

a)

Kekuatan otot

b)

Fleksibilitas tubuh

c)

Kemampuan jantung dan paru bekerja lebih efisien

d)

Daya ledak otot

e)

Kecepatan reaksi

70.

Lari jarak jauh termasuk dalam jenis latihan ...

a)

Kelincahan

b)

Kekuatan

c)

Daya tahan

d)

Kecepatan

e)

Koordinasi

71.

Latihan circuit training bertujuan untuk meningkatkan ...

a)

Daya tahan dan kekuatan tubuh

b)

Fleksibilitas

c)

Kelincahan

d)

Kecepatan

e)

Keseimbangan

72.

Dalam latihan interval training, waktu istirahat di antara pengulangan disebut ...

a)

Cool down

b)

Recovery

73.

Manakah dari berikut ini yang merupakan fase pemulihan dalam latihan?

a)

Recovery

b)

Warm up

c)

Rest time

d)

Preparation

e)

Best time

74.

Lari lintas alam dengan jarak jauh yang melewati berbagai medan disebut ...

a)

Fartlek

b)

Sprint

c)

Cross country

d)

Marathon

e)

Long jog

75.

Berikut ini yang tidak termasuk latihan untuk meningkatkan daya tahan adalah ...

a)

Lari 12 menit

b)

Lari 100 meter

c)

Cross country

d)

Fartlek

e)

Interval training

76.

Lari 12 menit (Cooper test) digunakan untuk mengukur ...

a)

Kecepatan

b)

Kekuatan

c)

Daya tahan jantung dan paru

d)

Fleksibilitas

e)

Kelincahan

77.

Faktor yang paling berpengaruh dalam meningkatkan daya tahan tubuh adalah ...

a)

Pola makan saja

b)

Latihan yang teratur dan terukur

c)

Istirahat yang berlebihan

78.

Manakah yang merupakan cara yang benar untuk meningkatkan kebugaran jasmani?

a)

Latihan secara teratur

b)

Latihan dengan intensitas sedang

c)

Latihan dengan intensitas tinggi

d)

Latihan dengan intensitas rendah

e)

Menghindari semua aktivitas fisik

79.

Salah satu bentuk latihan kelincahan adalah ....

a)

Lari rintangan

b)

Interval training

c)

Lari akselerasi

d)

Down hill

e)

Up hill

80.

Latihan kelincahan bertujuan untuk meningkatkan kemampuan ....

a)

Mengubah arah dengan cepat tanpa kehilangan keseimbangan

b)

Melompat lebih tinggi

c)

Berlari lebih jauh

d)

Menahan beban berat

e)

Memperpanjang napas

81.

Tes kelincahan yang umum digunakan dalam kebugaran jasmani adalah ....

a)

Sit up

b)

Push up

c)

Shuttle run

d)

Vertical jump

e)

Lari 100 meter

82.

Latihan zig-zag run berguna untuk melatih ....

a)

Kekuatan otot kaki

b)

Kelincahan dan koordinasi tubuh

c)

Kecepatan lari

d)

Daya tahan otot

83.

E. Fleksibilitas sendi

4 lines
84.

Alat bantu yang sering digunakan dalam latihan kelincahan adalah ....

a)

Bola

b)

Cone

c)

Dumbbell

d)

Barbel

e)

Matras

85.

Latihan tangga kelincahan (agility ladder) bermanfaat untuk meningkatkan ....

a)

Kecepatan dan kekuatan

b)

Kelincahan dan koordinasi

c)

Fleksibilitas dan kekuatan

d)

Daya tahan dan keseimbangan

e)

Ketepatan dan kekuatan

86.

Latihan T-drill dilakukan dengan pola lintasan berbentuk huruf ....

a)

A. Z

b)

B. X

c)

C. T

d)

D. L

e)

E. U

87.

Berikut ini yang bukan termasuk latihan kelincahan adalah ....

a)

Shuttle run

b)

Zig-zag run

c)

T-drill

d)

Push up

88.

E. Ladder drill

a)

A

b)

B

c)

C

d)

D

e)

E

89.

Dalam permainan sepak bola, latihan kelincahan penting agar pemain ....

a)

Dapat menggiring bola dan mengubah arah dengan cepat

b)

Dapat menendang lebih keras

c)

Dapat melompat lebih tinggi

d)

Tidak cepat lelah

e)

Dapat memperkuat otot tangan

90.

Gerakan berlari bolak-balik dengan jarak pendek dilakukan untuk melatih ....

a)

Kecepatan

b)

Kekuatan

c)

Daya tahan

d)

Kelincahan

e)

Fleksibilitas

91.

Satu bentuk latihan yang dilakukan dalam satu putaran, dan selama satu putaran itu terdapat beberapa pos disebut ....

a)

Circuit training

b)

Physical fitness

c)

Weight training

d)

Fitness training

e)

Cross country

92.

Tujuan utama dari latihan circuit training adalah untuk ....

a)

Meningkatkan kekuatan dan daya tahan tubuh

b)

Meningkatkan fleksibilitas sendi

c)

Menambah tinggi badan

d)

Melatih kecepatan reaksi

e)

Melatih kelincahan gerak

Similar Resources on Wayground

Divisão Silábica para Crianças

96 questions

Divisão Silábica para Crianças

quiz

Worksheet

•

2nd Grade

Lesss

87 questions

Lesss

quiz

Worksheet

•

2nd Grade

LATIHAN UP PPG PAUD_RORO

95 questions

LATIHAN UP PPG PAUD_RORO

quiz

Worksheet

•

1st - 5th Grade

Bahasa Melayu Y2

96 questions

Bahasa Melayu Y2

quiz

Worksheet

•

2nd Grade

Batang Tubuh UUD 1945

96 questions

Batang Tubuh UUD 1945

quiz

Worksheet

•

1st Grade - Professio...