WorksheetsPSIKOLOGI POSITIF
Total questions: 10
Worksheet time: 10mins
Kapan seseorang paling mungkin mengalami flow menurut Csikszentmihalyi?
saat tantangan lebih besar dari kemampuan
saat kemampuan lebih tinggi dari tantangan
saat kemampuan dan tantangan seimbang
saat tidak ada motivasi untuk beraktivitas
Ketika seseorang dalam kondisi flow, biasanya akan????
sadar penuh terhadap pikiran dan perasaannya
menghindari tantangan yang sulit
tidak fokus pada apapun
lupa waktu karena terlalu menikmati aktivitasnya
lupa waktu karena kebanyakan main game
Bottom-Up biasanya digunakan pada pemula yang dikendalikan oleh Frontal otak, seperti Prefontal Cortex
BENAR
SALAH
BENAR DAN SALAH
SALAH DAN BENAR
Tujuan utama dari praktik mindfulness adalah
Mengabaikan Emosi Negatif
Fokus pada masa depan
menilai setiap pikiran yang muncul
Hadir penuh pada saat ini tanpa menghakimi
Berikut ini yang bukan termasuk ciri khas pengalaman flow adalah
Distorsi terhadap penghayatan waktu
Atensi terpusat penuh pada aktivitas
Self-Consciouness meningkat
Antara tindakan dan kesadarannya selaras
Mindfulness dan Flow sama-sama membantu individu untuk.....
Fokus pada masa lalu
hadir dan fokus pada saat ini (Present Moment)
menghindari semua aktivitas menantang
meningkatkan stress dan tekanan
ketika seseorang merasa sangat fokus dan tenggelam dalam aktivitas yang sedang dilakukannya, sehingga menjadi lupa waktu, ia sedang mengalami aspek
Enjoyment
Instrinsik Motivation
Absorption
Pengendalian diri
Dalam keadaan mindfulness, pikiran dan perasaan yang sulit akan
Hilang sepenuhnya
Memiliki dampak yang jauh lebih kecil terhadap perilaku
menjadi lebih kuat dan sulit dikendalikan
tidak berpengaruh terhadap kesejahteraan
Dibawah ini merupakan pelatihan yang dapat dilakukan untuk meningkatkan Mindfulness, yaitu
Yogi
Mediasi
Jigong
SALAH SEMUA DONG
SEKARANG SERIUS
DIBAWAH INI PELATIHAN APA SAJA YANG DAPAT MENINGKATKAN MINDFULNESS
YOGI
MEDIASI
MEDITASI
QIGONG
INTERVENSI YANG MENDUKUNG PENGEMBANGAN SELF AWARENESS
